Элсэн чихэр, сүү ямар илчлэг кофе. кофе бэлтгэх арга

Цайны - шинэ сэргэг ундаа Этиоп, бидний өдөр тутмын хоол хүнсний салшгүй gastronomic шинж чанар болсон гаралтай юм. Уламжлал ёсоор, энэ нь эрчим хүч, дулаан, сайн хошин нэгэн төлбөр авахын тулд өглөө ашиглаж байна. Мөн сайхан уламжлал, учир нь цаг хугацаа зэрэг харилцаа холбооны гүн нөхөрлөлийг тогтоосон, стресс түвшинг бууруулж байгаа үед "кофе аяга," нэрээр ээлтэй цуглаан, ажил завсарлага гэж нэрлэж болно. Үүнээс гадна, кофе аяга тархинд тустай нөлөө үзүүлдэг ба антиоксидант болон бусад ашигтай бодисыг биеийг ах эгч нар аа.

сүү илчлэг кофе

ундаа өндөр тархсанаар нь илчлэгийн агуулгын талаар түүний фенүүд нь асуулт олон шалтгаан болж байна. элсэн чихэр, сүү ямар ямар илчлэг кофе? Энэ асуултанд бид эхлээд харгалзан түүний бэлтгэл, нэмэлт болон toppings, тэжээл хэрэглэж байгаа аргыг авах хэрэгтэй зөв хариултыг олохын тулд хүчин чармайлт байна. өөрсдөө, кофены буурцаг илчлэг нэлээд бага байдаг, гадна, кофеин найрлаганд орсон байдаг, энэ нь бодисын солилцоог хурдасгах чадвартай байдаг. Гэсэн хэдий ч, кофены ундаа нь төрөл бүрийн нэмж олон найрлага, түүний илчлэг агуулгыг нэмэгдүүлэх. Тэдний тоо үзэх, эсвэл илүүдэл жинтэй тэмцэх идэвхтэй байдаг хүмүүс, энэ нь ашиглах татгалзах нь илүү дээр юм , кофе коктейль тос, мөс, тос, карамель, шоколад, "Bailey" болон бусад согтууруулах ундаа хэсгийг агуулсан.

сүү нэмэх кофе гашууныг арилгаж, амт нь илүү гоёмсог, баярын болгодог. Гэсэн хэдий ч, энэ нь таны уух бага хоолны дэглэм, их хэмжээгээр тогтмол хэрэглээ болгож чадна нэмж - зураг хор. Үүнээс гадна, АНУ-ын чихэр идэх нь хангалттай сүү хийсэн. Та элсэн чихэр хэсэгчилсэн байгаа ч гоолиг зураг, гоёмсог хадгалахын тулд хүсэж байгаа бол, энэ нь амтлагч буюу фруктоз ашиглахыг зөвлөж байна. Энэ нь таны ундаа бага болгоно тэжээллэг. Хэдэн илчлэг кофе элсэн чихэр сүү ямар? Ер нь энэ тоо кофе бэлтгэх аргаас хамааран харилцан адилгүй байна. Илчлэг уусдаг кофе элсэн чихэр ямар сүү 200-220 калори юм. Ихэнх нь сүү өөх агуулга хамаарна.

Latte

кофены сүү ундаа нь тусгай төрлийн нэг Latte гэж үзэж болно. Энэ нь сүү, түүний хөөс болон эспрессо бүрдэнэ. ундаа энэ төрлийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь сүү, элсэн чихэр, сүү ямар илчлэг кофе гэж нэрлэдэг учраас "Latte" өөрийн өөх агуулга, тоо хэмжээ хамаарна. калори тухай 230-260 калори нэг аягыг ууна. хэлбэр түүний зураг хадгалахын тулд хүсэж байгаа тамирчид Тосыг нь шvvж авсан буюу ашиглах сонгох шар буурцагны сүү.

Latte гэртээ хоол хийх нь маш боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд ханасан хангалттай кофе бэлдэж дараа нь тус тусад нь саванд сүү халааж (та turochke, кофе үйлдвэрлэгч болон эспрессо машин хоол болно, эсвэл зүгээр л хүчтэй уусдаг кофе бэлтгэх), (гэхдээ буцалгаад авчирч байхгүй бол). Халуун сүү нь зузаан хөөсөнцөр хүртэл холигчоор буюу холигч нь зодож байх ёстой, дараа нь үүгээр ундаа үйлчлэх болно тусгай аяга, эсвэл шил, шилжүүлэх. хөөс, үнэн зөв нүүсэн учраас ташуурдуулж цагаан идээ хольц гадаргуу дээр гарч зогсоод байх ёстой. Мөн шилэн дээр удаан өмнө нь бэлтгэсэн кофе Squirt нэмнэ. бэлэн Latte. сүү, кофе ба хөөс: энэ нь зөв бэлтгэж байна гэсэн гол онцлог, бодисын бүрийн тусгаарлах давхарга юм.

Cappuccino

Зүгээр л латте шиг, кофе ундаа кофе, сүү бүрдсэн байна, гэхдээ энэ нь жор ч тос, үүнийг болгодог хоолны дэглэм үгүй биш байдаг. Илчлэг сонирхолтой ийм өндөр санал болгож байгаа бол түүний байнгын хэрэглээ нь нарийхан бэлхүүс олж авах хүсэлтэй, аяга дунджаар 230 калори юм. Гэхдээ та энэ гайхамшигтай ундаа өөрийгөө эмчлэх шийдсэн бол та тусгай ур чадвар хийлгүйгээр болон мэргэжлийн гал тогооны сав суулга ч, гэртээ хоол хийх боломжтой байдаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.

Эхлээд бид цаашид металл таваг руу арван секунд орчим бүхэлд нь сүү, цөцгий, халдаг бага хэмжээний асгах болон, хутгагч, эсвэл холигч ороолгодог аажмаар буцалгаад сүү (тос) авчрах хүчтэй эхэлж, хүчтэй эспрессо бэлтгэх хэрэгтэй. чанасан үр дүнг хөөс тархалтыг ороолгодог үйл явц дууссаны дараа кофе. Cappuccino бэлэн болсон байна.

сүү, кофе зарим ер бусын жор авч үзье. Тэднийг ч бас өөх тос, сүү хэмжээг, түүнчлэн нэмэлт найрлага байгаа эсэхээс хамаарна илчлэгийн.

Маш сүүн кофе уудаг

Уламжлалт бус энэ ундаа, кофе сүү шууд исгэж байна, байгаа юм, дараа нь Кардамон, шанцай, ваниль, шоколад, болон бусад найрлага нэмж болно. Ийм ундаа үнэ цэнэ нь 230 ккал байж болох юм. элсэн чихэр ямар сүү Кофе - амттай ундаа, харин зөөлөн зураг.

Сүүн кофе уудаг зөгийн бал

Энэ гайхамшигт ундаа сүү ойролцоогоор нэг зуун грамм халааж байх ёстой хийж, зөгийн бал, хоёр халбага нэмэх хэрэгтэй. үр дүнд бүрэлдэхүүнийг хүчтэй байгалийн болон түргэн уусдаг кофе асгах нь бэлтгэсэн. сүү, зөгийн бал нь элсэн чихэр ямар ямар илчлэг кофе? Энэ зураг 210 250 ккал нь харилцан адилгүй байдаг.

хөлдөөсөн сүү хэрчсэн кофе

хөлдөөсөн сүү нь куб нь кофе нь аяга жилийн халуун улиралд кофе таалагдах болно. өмнөх жор, кофе урьдчилан бэлтгэх үедээ үүнийг хөргөнө. хөлдөөсөн сүү (шоколад, эсвэл мөс хөгц ашиглан бэлтгэсэн болно) хэд хэдэн ширхэг нэмэх шил, сүү мөсөн хөргөсөн кофены амт ба гайхаж bodryasche-сэргээгч ундаа хийнэ. Эсвэл та шанцай, ванилийн эсвэл кардамон нэмж болно. элсэн чихэр, сүү "шоо" ямар илчлэгийн кофе гэж юу вэ? Дахин хэлэхэд, энэ нь хамаарна илчлэг сүү болон ундаа нэмж бусад найрлагатай. Гэхдээ дунджаар энэ тоо 220-аас 240 ккал хүртэл хэлбэлзэж байна.