Төрөх үедээ яаж амьсгалах вэ?

Төрөх үедээ яаж амьсгалах вэ? Энэ асуултын хариулт нь өнөөгийн эмэгтэйчүүдийн ихэнх нь удаан хүлээсэн хүүхэд төрүүлэхийг хүлээдэг. Энэ аргын шилдэг сургалтыг ирээдүйн эцэг эхчүүдийн сургуулиудын туршлагатай ажилтнууд явуулдаг. Тэдгээр нь танд ярих бөгөөд төрөх үедээ хэрхэн зөв амьсгалахыг зааж өгөх бөгөөд ингэснээр энэ үйл явцыг хөнгөвчлөх, биеийн ерөнхий байдлыг бэхжүүлэх болно. Ямар нэгэн мэдээ алдуулалт нь урагт сөргөөр нөлөөлж, амьсгалын тусгай арга техникийг сурч, бүхэлд нь зайлсхийх эсвэл эмийн хэрэглээг багасгах боломжтой.

Тэмцээний үеэр тэмцэж эхэлж, ураг барагдахад хүргэж дууссаны эцэст хөдөлмөрийн үе шат бүрт амьсгалын тодорхой төрлүүдтэй байх ёстой.

Бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрүүлдэг байнгын, сул дорой тул та хамрын турш агаарыг амьсгалж, амаар дамжин зөөлөн халаана. Энх амгалангийн үед та үүнийг энгийн аргаар хийж болно.

Аажмаар амьсгалыг улам гүнзгийрүүлэх хэрэгтэй. Тиймээс перинийг, бэлхүүс, хэвлийг аль болох ихээр суллахыг хичээдэг.

Хэрэв хамрын амьсгал нь хэцүү (салс бүрхэвч эсвэл гуу жалгын хавдар) тохиолдолд "нохойтой төстэй" аргыг хэрэглэж болно. Энэ нь агаарыг "залгих" эрчимтэй, байнгын, олон хэлээр ярьдаг бөгөөд дээд ирмэгт ойрхон шүдний ард байрладаг.

Зарим эмэгтэйчүүд bout ("s", "," e "," y "," a "г.м) дээрх зарим эгшиг дууны дууг дуулах нь илүү хялбар байдаг. Жишээ нь," m " Нүдэнд хялбар чичирхийллийг дээшлүүлэхийн тулд дээшээ чиглэсэн байх хэрэгтэй. Энэ нь тайвшруулах, тайвшруулахад тусалдаг.

Ирээдүйн эх нь зөвхөн төрөх үед зөв амьсгалахаас гадна биеийн байдал нь илүү анхаарал төвлөрүүлэхийн тулд биеийн аль хэсгийг сонгох ёстойг мэдэж байх ёстой. Хэд хэдэн боломжит хувилбарууд байдаг:

- Хүмүүсийн хөлийг салгаж, ширээн дээр амарч, ор, цонхны тавцан гэх мэт.

- Сунахаар өвдөглөх

- Хананы хана хэрмийг суухыг зөвшөөрөх;

- Босгоос босох байрлал ("ерөнхий бүжиг" гэх мэт) -аас хонгилыг нь дүүжлэ. Энэ нь доод араагаа тайлахад тусална.

Дараагийн шат нь оролдлого юм. Тэд ариун цэврийн өрөөнд орохын тулд "том руу яв" гэсэн хүсэлтэй байдаг. Энэ мөчид диафрагмын (хэвлийн) амьсгалыг ашиглах шаардлагатай байдаг. Үүнийг дөрвөн дансанд санал болгож байна. 1,2,3-ийн хувьд бид "нохойтой төстэй" гэсэн техникийг 4-д хийдэг - бид хүчтэй галыг (галыг унтраах гэж оролдох мэт) хийдэг.

Хэрэв та амьсгалаа урьдчилан мэдэрч сурах юм бол умайн хүзүү бүрэн нээгдэх хүртэл хүчирхийллийг хүсэх боломжтой болно.

Эмч эцэст нь очиж үзэхэд дараах зүйлсийг хийх хэрэгтэй: амьсгал авснаар зөөлөн амьсгал аваарай. Дараа нь амьсгалаа аваарай , эрүүгээ сулруулж, хүчирхийллийн үйлдэл хийдэг. Хэрэв та төрөх үед зөв амьсгалахыг мэддэг бол нэг тэмцлийн үеэр хэд хэдэн оролдлого хийж болно. Энэ тохиолдолд хоёр буюу гурван оролдлогод хүүхэд төрүүлж болно.

Эх баригчдаа анхааралтай сонсох нь маш чухал юм. Хүүгийн толгой гарч ирэх үед та түлхэхгүй байхыг хүсэх болно. Сонирхолтой болгохын тулд "нохойтой төстэй" амьсгалыг дахин эхлүүлэх хэрэгтэй. Эдгээр зөвлөмжийг дагаснаар өвдөлт намдахаас зайлсхийх боломжтой.

Сүүлчийн шат бол ихэсийн төрөлт ("хүүхдийн байр" гэж нэрлэдэг) юм. Энэ процессыг хурдасгах, өвдөлт намдаахын тулд бага зэрэг ханиалгахыг зөвлөдөг.

Төрөх үедээ амьсгалах талаар мэдэхийн тулд хүүхдэд гэрэл дүр үзүүлэх үйл явцыг хөнгөвчлөх боломжтой. Хамгийн гол нь хүүхдэд хүчилтөрөгч авдаггүй учраас маш их зовлонтой байсан ч гэсэн хашгирах хэрэгтэй. Хүүхэдтэйгээ ярилцаж үзээрэй. Учир нь энэ хугацаанд та нарынхаас илүү хэцүү байдаг.