Friedge Kefir. friedge хэрхэн хоол вэ?

Friedge Kefir гэж үздэг Беларусийн үндэсний хоол хоол. Гэхдээ энэ нь гэрлийн зуны шөл зэрэг Украйн, Латви, Литва зэрэг улс орнуудад түгээмэл байдаг. Мэдээж хэрэг, үндэстэн бүр сонгодог жор өөрчлөлт хийдэг, тийм болохоор энэ хоол хоол хийх олон арга замууд байдаг.

Friedge манжингийн Kefir

Энэ гайхамшигтай зуны шөл таны дуртай бүх hodgepodge төстэй юм. Харин эсрэгээр, энэ таваг нэмж манжин. Friedge манжин Kefir, дулааны маш сэргэг байдаг ах эгч нар аа, цангаж quenches. бидэнтэй хамт гэрэл шөл сонгодог жор бэлтгэх:

• Гурван дунд манжин, тендер, сэрүүн хүртэл буцлах, хальс болон сараалжтай устгах.
• Байгалийн тараг, нэг литр буцалсан ус нэг литр нь шингэлнэ. холимог манжин эмчилж, нэг цагийн турш хөргөгчид руу шингэн сэлбэнэ тогтоосон тавь.
• Чанасан тахианы (хоёр хөх) шоо. Тэгэхээр хоёр өргөст хэмх, таван чанасан өндөг, чанасан төмс, гурван хагас сонгино байсан.
• Sorrel, ногоон сонгино, өргөст хэмх дур мэдэн эрхлэдэг байна.
• гүн аяга бэлэн бүтээгдэхүүн холбож, цөцгий хоёр spoonfuls Хэрэв нэмж холино.
• Аяндаа гарч ирэх салат энэ тараг нь саванд болгон тавь. Бэлэн шөл зузаан хар л даа. Та энэ нь хэтэрхий шингэн байна гэж бодож байгаа бол, тараг, саванд бага зэрэг илүү нэмнэ. бүх зүйл эсрэгээрээ бол, дараа нь бага зэрэг илүү их ус Хэрэв руу хийнэ.

нимбэгний шүүс нь үүнийг амт ба улирал давс friedge мартаж болохгүй. шөл Cool, жижиглэсэн ургамал нь үзэхийг залуу эрэгтэйчүүдээс хүс аяга руу асгаж, мөн үйлчилж хагас чанасан өндөг бүр нэмэлт.

даршилсан манжин нь Friedge

Зуны халуун алдартай ирэхээс нь хүйтэн шөл эрчимжиж байна. Энэ үед бид энэ Латвийн гэрийн эзэгтэй болгосон байна гэж та friedge бэлтгэх санал болгож байна. Үүнийг хийхийн тулд та хэрэгтэй болно Даршилсан манжин. Та супермаркет-д энэ чухал зүйлийг худалдан авч болох бөгөөд магадгүй энэ нь өөрөө хийдэг. Тэгэхээр friedge Kefir хэрхэн бэлтгэх, уншсан. жор нь дараах байдалтай байна.

• тавган дотор өөх тос багатай тараг тохиромжтой нэг литр хийнэ.
• сараалжтай тавьж даршилсан манжин Marinade (жижиг саванд) хамт.
• Өргөст хэмх хальс болон сараалжтай.
• Тунхууны мөн (хэмжээг энэ нь өөрсдөд нь амт дээр үндэслэн тодорхойлно) хүмүүжлээс болсон ялагдал.
• Зургаан өндөг тендер, сэрүүн, бүрхүүл ангид, жижиг шоо болгон бууруулсан хүртэл буцалгана.
• Dill болон бусад ургамал нилээд сүйрч.
• тараг саванд өндөг бусад бүх найрлагыг хослуулах. Хутгаад, амт нь давс нэмнэ.

Таны шөл хөргөгч-д нэг цагийн турш үйлчлэх бүрт ялтсууд дээр асгаж, дараа нь илгээх, цөцгий болон жижиглэсэн өндөг байрлуулна.

Friedge Kefir болон хиам

Хэрэв та жилийн шөл нь бага зэрэг амтлагч нэмж, илүү эрүүл болгохыг хүсэж байгаа бол чанасан хиам, утсан мах нэмж үзээрэй. Энэ арга нь хоол хийх хугацааг багасгах, та нар тэдний хувийн хэрэгт зарцуулах болно. Хэрхэн бүхэлд нь гэр бүл (жор) нь тараг дээр амттай friedge хийх:

• (Дүрэмт) тендер, хоёр манжин таван төмс хүртэл буцалгана. Тус тусад нь дөрвөн тахианы өндөг хоол.
• Хөргөлттэй хальс, хүнсний ногоо, манжин сараалжтай, төмс шоо.
• Чанасан өндөг, өргөст хэмх, утсан мах 200 грамм, чанасан хиам 300 гр, жижиг шоо болгон бууруулсан байна.
• Шинэ ургамал (өргөст хэмх, яншуй, селөдерей, лаврын, cilantro болон chives) дур мэдэн эрхлэдэг байна.
• Том саванд давс, чинжүү улиралд тэднийг бэлтгэсэн найрлага холбож, дараа нь сайтар холино.
• тавган дотор тараг, хагас литр хийнэ хүссэн бол буцалсан усаар шингэлнэ. , Таваг нь бага зэрэг исгэлэн амт өгөх нь нимбэгний шүүс нэмнэ. амт нь халуун чинжүү тавь.

хөргөгчид шөл даарах ширээн нэн даруй үйлчилдэг.

Kefir дээр Friedge sorrel

Энэ нь хоол хоол, зуны халуунд үед идэж хүсэхгүй байгаа бол халуун шөл нь их өөр байх болно. Үүнээс гадна, зун би та өөрөө өөрийн цэцэрлэгт ургаж байгаа байгалийн бэлэг, эдлэх гэж хүсч байна. sorrel нь хоол цэвэр, тод эргэж, өвөрмөц исгэлэн амттай байдаг. friedge Kefir хэрхэн хоол болон бидэнтэй хамт бизнест доош авах уншина уу:

• нилээд цавчих sorrel, 500 грамм, таван минут, сэрүүн турш буцалгана.
• хоёр том төмс буцалгана, тэднийг хальс хөргөж, шоо болгон бууруулсан байна.
• Дөрвөн шинэ өргөст хэмх нарийн тууз болгон бууруулсан байна.
• гоньд нь баглаа, ногоон сонгино нь холбон дур мэдэн эрхлэдэг байна.
• sorrel нь хөргөлттэй шөл болон шил тараг хольж 500 мл-ийн нимбэгний шүүс үр дүнд хольц нэмнэ.
• , Давс, халуун чинжүү, хүнсний ногоо, улирлыг тэдэнд холино тараг хийнэ.
• Бэлэн шөл хөргөгчид цагийн тавьсан юм.

Үйлчилж өмнө, бүр аяга жижиглэсэн өндөг, цэвэр ургамал тавих.

Шинэ манжин нь Friedge

Та цэцэрлэгээс шулуун найрлага нь хамгийн саад боломжтой болно орны баруун талд зуны шөл жор бэлтгэнэ. Soup - friedge Kefir - Бид үүнийг хийх болно:

• Нэг том өргөст хэмх хальс болон сараалжтай.
• Хоёр сэрээ нь шар Маш чанасан болон өргөст хэмх нэмнэ.
• Тал хувь нь мод улаан манжин нимгэн цагираг хуваасан бөгөөд сайхан хөгийг нь гоньд эрхлэдэг байна.
• , Бүтээгдэхүүн холбоно, 400 мл-ийн тараг тэднийг дүүргэх давс, бага зэрэг элсэн чихэр нэмнэ.

Бэлэн шөл сэрүүн, гич, эсвэл сараалжтай тунхууны үйлчилдэг.

манжин орой нь Friedge

Энэ нь ер бусын жор нь хүйтэн зуны шөл нь таны санааг өөрчилж болно. үнэн энэ удаа бид манжин орой биш, харин үндэс нь ашиглах явдал юм. Тиймээс хэрэв та маш их цаг хэмнэх болно, энэ хооронд бага амттай үгүй биш friedge болно. Хэрхэн бэлтгэх:

• Тэргүүлж байна аудио, манжин жижиглэсэн иш, буцалсан ус 500 мл асгах, арван минут Simmer.
• Нэг шоо өргөст хэмх, өргөст хэмх ба chives цавчих.
• тараг, элсэн чихэр, давс, 300 мл-ийн амт нь түүнд нэмж хөргөлттэй манжингийн шөл бэлтгэсэн найрлага тавь.

, Аяга руу хөргөлттэй шөл хийнэ тус бүр хагас чанасан өндөг, жижиглэсэн яншуй нь байрлуулна.

чанасан мах, Friedge

зуны хүйтэн шөл жор бэлтгэж, бид таны гэр бүлийн эрэгтэй хагас өөрийн хаягийн магтаалд нь маш их авах болно. нь Hearty friedge Kefir бэлтгэхийн тулд та дараах хийх хэрэгтэй болно:

• гоньд нь холбон цавчих, ногоон тавган оруулах, давс түүнд, бага зэрэг элсэн чихэр, Маш халбагаар нь нэмнэ.
• Ногоон сонгино цагираг болгон бууруулсан байна.
• Гурван шинэ өргөст хэмх, цагираг хуваасан улаан манжин нь холбон.
• Гурван тахианы өндөг, буцалгана хясаа болон цавчих устгах.
• Хэдэн чанасан төмс хэрчсэн хальсалж.
• чанасан мах 300 гр нимгэн тууз болгон бууруулсан байна.

Бэлтгэсэн хоол хүнс, хольж, амт нь гич нь тараг, улиралд нэг литр асгах холбоно. шөл хүйтэн үйлчил.

тахианы хөхний нь Friedge

Энэ жор нь ямар ч нөхцөлд сайхан зураг хадгалахыг хүссэн хүмүүст төгс төгөлдөр юм. жор:

• Хоёр манжин, гурван тахианы өндөг, зургаан жижиг залуу төмс, хөргөх хөргөгч тендер, хальс, газар хүртэл буцалгана.
• улаан манжин том баглаа, таван шинэхэн өргөст хэмх, хуурай, угаах, шоо болгон бууруулсан байна.
• Greens дур мэдэн цавчих, давс, хөнгөн хуумгай зуурах.
• Хөргөсөн, хүнсний ногоо, өндөг, шоо болгон бууруулсан байна.
• болгосон хүртэл тахианы хөхний буцалгана, арьс, яснаас нь үнэгүй, дараа нь шилэн дээр дизассембл.
• Том саванд бэлтгэсэн хоол хутгаад, болон давс nonfat тараг (нэг литр) болон төрийн бус карбонатлаг ajrana (хагас литр) нь хольц тэднийг дүүргэ.

шөл цаг орчим хөргөгчинд уусвэрийг татах, дараа нь үйлчлэх боломжийг олгодог. нэмэлт эх сараалжтай тунхууны, гич, эсвэл цэвэр тос санал болгож байна.

Түргэн friedge

Энэ нь мэдэгдэж байгаа тул, халуун цаг агаар нь бид ямар ч урт идэх илүү уух хүсэж байна. Тиймээс хурдан дахин шинэчлэх тулд, та нар бидний хийх жор шөл бэлтгэж болно:

• байцаа сагс бөгөөд сайхан хөгийг нь хоёр шинэхэн өргөст хэмх зүсмэл.
• Зургаан дунд улаан манжин цагираг болгон бууруулсан байна.
• 100 мл усанд, гич хоёр spoonfuls, тараг, цөцгий 100 мл-ийн нэг литр шингэлж даршилсан манжин банк бүтээгдэхүүн, хагасыг нь нэмнэ.

Soup сэрүүн цаг, дараа нь аяга болгон, цэвэр ургамал асгаж, тус бүр тавьж жижиглэсэн өндөг (өндөг тэн хагас нь байж болно), мөн. Та гахайн таваг шарсан төмс буюу eateries торт нэмэлт болно.

дүгнэлт

Та friedge Kefir амсах ёстой бол бид баяртай байх болно. Бидний жор нь, та олон удаа жимс, хүнсний ногоо нь шинэ гэр бүл амттай, эрүүл хоол гайхах болно.