Гахайн multivarka жор. Амттай, ер бусын!

Гахай мах болон гахайн витамин В12, цайр, амин хүчил, төмөр эх үүсвэр болж байна. Энэ нь долоо хоногт хэд хэдэн удаа илүү жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан идэх шаардлагатай биш юм яагаад юм. долоо хоногт 2 удаа - эрүүл ходоод гэдэсний замын хүмүүс илүү их гахайн мах идэж болно. Гэвч бүх ашигтай бодисуудыг аврахын тулд, энэ нь махыг нь зөв хоол хийх нь чухал юм. гахайн мах жор multivarka нь тусалж чадна. Та, амттай тэжээллэг, сэтгэл хангалуун хоол хүлээн авах болно. Тэгээд хамгийн гол нь тийм дулааны эмчилгээ бүх витамин хадгалагдаж байна!

multivarka нь гахайн мах хоол хийх. жор

хүнсний ногоо Мах

Орц: гахайн (арчигч) - нэг килограмм, том улаан лооль - хоёр ширхэг, нэг чинжүү, нэг жижиг хулуу болон хаш, шар буурцагны цуу, чинжүү, карри, сармис гурван толгой. хувцаслахад (60 мг), амтлагч (хагас халбага ямар ч слайд), чинжүү (хавчих) бөгөөд сайхан хөгийг нь жижиглэсэн сармис холино. том хэмжээтэй хэсгүүдээр руу мах хайчилж, цаг нь Marinade хүлээн авсан хийнэ. mush нь нарийн grater руу улаан лооль хальс болон нүдэх болсон. хэрчсэн - Pepper хаш нь зурвас болон хулуу болгон бууруулсан байна. Мах Multivarki улаан лоолийн оо түрхэн, аяга тавьсан. Дараа нь үлдсэн хүнсний ногоо нэмнэ. Сонгох горим "бөхөөх", дөчин минут үлдээх хэрэгтэй. хоол цагаан будаа болон бусад үр тариа сайн явдаг.

"Нууц" нь Гахайн

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: мах (мах) - фунт, сонгино - - нэг дарга, лууван - нэг хэсэг, зөөлөн бяслаг - хоёр зуун грамм мөөг (champignons эсвэл цагаан) нэг килограмм. Хэрчсэн гахайн мах цавчих. Хүнсний ногоо гэх мэт нилээд аль болох эрхлэдэг байна. бүдүүн grater дээр бяслаг сараалжтай. Фрай мах, хүнсний ногоо, алтан бор хүртэл. , Сонгино, лууван нь махан бие нь аяга тавих мөөг нэмж дараа нь мах үлдсэн тавьсан. цаг "жигд" горим болон бяслагтай болгосон цацаж хүртэл таван минут сонгоно уу. нь оройн нам, баярын ширээн multivarka тохиромжтой Энэ нь гахайн жор.

"Pear баяр баясгалан"

Лийр, мах, тэр ч байтугай газрын самар ... тэд хэрхэн нэг жор хамтдаа ирж болох вэ? Хялбар, амттай! Энэ шаардлага нь: гахайн мах махлаг хэсэг - нэг зуун грамм, зөөлөн лийр - - дөрвөн ширхэг, халуун ногоотой газрын самар нэг кг улаан чинжүү, нимбэгний эсвэл шохой, халуун ногоо: карри, кориандрын, хумс. хоол хоёр үе шаттайгаар бэлтгэж байна: marinating болон grilling.

Алхам 1: лийр болон нимбэгний хальс болон үрийг цэвэрлэнэ. нарийн grater нь нунтаглаж, эсвэл хутгагч хумсны. халуун ногоо нь хүндрэлд нэмнэ. Нилээд чинжүү цавчих, арван минут буцалсан ус хийнэ. Омог нь Лийр нь үр дүнд шингэн хийнэ. махны жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулах, хоёр цагийн турш Marinade хийнэ.

2-р алхам: Омог мах. "Тогоо" горимд оруулдаг. Фрай арван таван минут, дараа нь хутгана нэмнэ Самар. нь Фрай өөр хорин минут.

Энэ жор гахайн multivarka үдийн болон оройн хоолны аль алинд нь бэлтгэхэд ашиглаж болно. бүх гомдол гаргаж болно!

Та баярын эдгээр аяга таваг хоол бол, энэ нь бүтээгдэхүүний тоотой хувь тэнцүүлэн нэмэгдүүлэх нь чухал юм. Хэр их та жимс хэрэглэж, маш их та гахайн аяганд тавих хэрэгтэй.

Multivarka зориулсан, эсвэл хэрхэн хурдан, амттай хоол хийх

Та очих тохиох гэж байгаа бол, мөн та нар хоол биш, дараа нь энэ жор байр суурь, multivarka хэмнэх болно! Хүнсний бүтээгдэхүүн: мах (ястай, эсвэл ямар ч энэ нь хамаагүй) - хагас килограмм, төмс - нэг килограмм, сонгино - нэг дарга, хуурай дарс, нэг халбага, хар чавга - хоёр зуун грамм. Махны том хэсэг хуваасан ба доод Multivarki болон орой дээр хар чавга дээр тавих. Хальс төмс, та дуртай гэж бууруулсан байна. Сонгино, сармис нилээд эрхлэдэг байна. , Хүнсний ногоо, аяга нэмнэ. давс, чинжүү нь Улирал. цаг "хөргөх" горимыг сонго. Энэ нь гахайн жор таны зочин таалагдах болно multivarka!