Isotonic ундаа: туслах биш, харин нэгэн мундаг

Isotonic ундаа өнөөдөр маш их алдартай байдаг. , Сайн шалтгаанаар тэд биед электролит нь дутагдал нөхөж, оновчтой чийг тэнцвэрийг хадгалах чадвартай байдаг. Эмч нар ундны гэдэгт итгэж isotonic уух цэвэр ус нь шил илүү эрүүл. шингэн яг ижил байгаа нь онцлог юм дараа осмосын даралт нь бидний адил цусны сийвэн.

осмосын ямар байна вэ? нэвтрүүлэгч мембран хоёр өөр учир, янз бүрийн найрлага бүхий шингэн тусгаарлаж үед агууламж градиент тэд аажмаар бие биенээ болгон хувиргаж болно. шалтгаан нь ердөө л өөр өөр осмосын даралт дор оршдог. ижил зүйл та бидний биед тохиолддог, гэхдээ энд Funk хуваалтууд нь нэвтрүүлэгч эсийн мембран хийдэг.

Эхлээд isotonic ундаа, эмнэлгийн зориулалтаар зөвхөн ашиглаж түүний ашигтай шинж чанар. Энэ шингэн судсаар удирдлагын шийдлийг бэлтгэх үндсэн дээр (жишээ нь глюкоз, эсвэл нэг шийдэл юм натрийн хлорид). Харин дараа нь isotonic гэсэн ойлголт улам спорт, биеийн тамирын холбоотой болсон.

хүчтэй спортын бидний биеийг ачаалдаг нь зайлшгүй шингэн орхидог. шээс, хөлс - Ер нь энэ нь (а даралт сийвэнгийн бодвол бага үед) шингэн gipoosmotichnye. Гэвч, ус гадна, бид илүү их, давс алдах болно. Ирж буй шингэн гадна цусан дахь ууссан бодисын хэмжээ хомсдол нь нэмэгдэж байгаа бөгөөд энэ нь тийм сөрөг цусны эргэлтийн тогтолцооны нөлөөлдөг. Бидний цус, байгалийн хийн солилцоог муудаж биохимийн урвал үеэр хөндөгдсөн бол зүрх судасны систем дээр ачаалал нэмэгдэж, наалдамхай болдог. Үед шингэн нь зөвхөн 2-3% -ийн алдагдал огцом үр ашгийг бууруулж байна. Энэ бүх асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд мөн тусгайлан боловсруулсан байна спортын ундаа, ус, давс тэнцвэрийг зохицуулдаг.

Isotonic ундаа магни, натри, кальци, мөн dextrins болон maltodextrins давсны хүртэл хийсэн байна. Тэд 4.5% Нүүрс, амин дэм, эрдэс бодис, ашигтай биологийн бодис агуулагддаг. , Хүч чадал сэргээдэг организмын ая, үр ашгийг нэмэгдүүлдэг - Энэ коктейлийн нь үнэхээр ид шидийн нөлөө үзүүлдэг байна. Согтууруулах коктейль шиг, та эрүүл сонголт хийх хүсэж болох хүмүүст зориулсан Ингээд.

Гэхдээ хүн бүр isotonic ундаа эс тооцвол ямар ч хүн бүрт тохирсон. Түүний сонголт - ялангуяа хувь хүний хэрэг. Нэлээд олон удаа, ундаа saccharin болон бусад амтлагч орно. Эдгээр нэмэлт бялуу хуваах шингэний амт гэдгийг гадна, удаан хугацаагаар тийм ч мэргэжилтнүүд тэнд хорт хавдар үүсгэх шинж гэж сэжиглэж байна. Эдгээр isotonic ундаа ихэвчлэн ямар ч тохиолдолд ашиглах боломжгүй байдаг. Тэд яагаад худалдах, худалдан авах үргэлжлүүлэн бэ? харьцангуй бага үнэ - та магадгүй аль хэдийн таасан мэт шалтгаан.

Харин ч гэсэн өндөр чанарын ундаа тэдгээрийн ашиглалтын гаж нөлөө нь ходоод гэдэсний эмгэг хүргэж болно байх. Тиймээс гол үүрэг нь биеийн урвал, бүтээгдэхүүний найрлага болгоомжтой Сонгосон тоглосон.

Isotonic ундаа - Хэрвээ заримдаа их хялбар байдаг боловч амьдралын бүхий л үйл явдалд нь мундаг байна. Гэсэн хэдий ч, эмч нар ус, цэвэр шүүс, цэвэр сүү, сүүн бүтээгдэхүүн хангахын тулд шингэн хэрэгцээг эхлэх зөвлөж байна.