Diet Valley

Лариса Долина заримдаа түүний маягтыг алдаж байгаа ч хурдан өөртөө тохирсон байдаг. Дараа нь ямар хоол идэж байгаагаа хэлэхийг хүсээгүй юм. Эцэст нь хэлэхэд нууцыг олж, Лариса Долинагаас хооллож байсан нь бараг хамгийн алдартай бүх бүтээгдэхүүн болсон бөгөөд тэд хамгийн түрүүнд хамгийн чухал нь түүний хүсэл юм.

Докторууд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, хөндийн хоолны дэглэм нь хэвийн үйл ажиллагаанд шаардагдах калорийн тоог хязгаарладаг учраас ийм өвчнийг хүмүүст хэрэглэхэд саад болохгүй гэж сэрэмжлүүлжээ. Гэсэн хэдий ч бусад хоол тэжээлчид хоолны дэглэмийг оновчтой гэж үздэг. Учир нь уураг, амин дэм, элементүүд нь зөв хэмжээгээр агуулагддаг. Гэсэн хэдий ч мэргэжилтнүүдийн хоёр дахь ангилалд хоол боловсруулах эрх нь ходоод гэдэсний замын хүндрэлтэй хүмүүст эсрэг заалттай байгааг хүлээн зөвшөөрөв.

Диет Хөндийд хатуу мөрдөх шаардлагатай - Valley-ыг олон нийтэд халдсан шиг гайхамшигтай үр дүнд хүрэхийн тулд бүх нөхцөл байдлыг тэсвэрлэх шаардлагатай.

Гүйцэтгэлийг заавал биелүүлэх хэд хэдэн шаардлага байдаг.

- Хооллолтын долоо хоногоос өмнө та өдөр бүр зохион байгуулах хэрэгтэй:

- Та 18 цагийн дараа идэж болохгүй.

- Цэсийн бүтээгдэхүүнүүдэд нэн даруй ашиглаарай.

- Өдөр тутмын хэсэг нь зургаан хэсэгт хуваагддаг бөгөөд яг хоёр цаг тутамд хуваагддаг:

- Хоолны өмнө хооллохын тулд шилэн ургамлын ханд (дөрөвний нэг хольц, calendula, St. John's wort), ногоон цай:

- давс хэрэглэж болохгүй:

Өдөрт хийсэн бүтээгдэхүүний нийт жин - 400 грамм дээр нэмэх нь хагас литрийн 1 хувь нь гурван өдрийн туршид идэвхитэй байдаг. Энэ нь биеийг цэвэрлэх үйл явцыг идэвхжүүлдэг бол шинэхэн бүтээгдэхүүн нь хялбар хоол юм.

Лариса Долина хоолны дэглэм - долоо хоногт 7 кг: энэ нь тааламжгүй байх золиослолтой юм! Үүнээс гадна, цэсэнд жагсаасан бүтээгдэхүүнийг та гашуун хар кофе нэмж, өдрийн турш хагас литр чанасан ус ууж болно.

Шөнө бүрийг хангалттай эр зоригтой хүмүүст хэрэглэх нь зүйтэй.

Тэгэхээр, хоолны хөндий - цэс:

1 өдөр - жигд, шатаасан төмс, жигнэсэн төмсийг буцалгана.

2 өдөр - өөх тос багатай бяслаг, тараг;

3 дахь өдөр - ямар ч амтгүй жимс , кофег

4 дэх өдөр - арьсгүй хонины чанасан тахианы хөх (туранхай үхрийн мах, үхрийн мах) болон kefir;

5 дахь өдөр - Аль ч элсэн чихэр, тараг,

6 дахь өдөр - 1.5 литр рашаан ус;

7 дахь өдөр - ямар ч амтгүй жимс, кофег.

Дараагийн долоо хоногт та ердийнх шиг идэж болох боловч өндөр өөх тос, тамхи татдаг, хатаасан, халуун ногоотой бүтээгдэхүүнийг хязгаарлахыг хичээ.

Хэрвээ үр дүн нь хангалттай биш бол хоолны дэглэмийн дараа дахин давтагдах хоолны дэглэмийг давтан хийж болно. Гэхдээ хоёр сар тутамд нэгээс илүү удаа давтахгүй байх нь дээр.

Мөн та ажилдаа явах хэрэгтэй, мөн сүүн бүтээгдэхүүн хурдан муудаж байх ёстой. Мөн ажилдаа хөргөгч байхгүй бол жижиг багц худалдаж аваарай.

Эхний өдөр нь хамгийн хэцүү байх болно: зургаа дахь өдрийн Лариса Дина хоолны дэглэмээс зөвхөн эрдэс усыг л олгодог. Тиймээс хамгийн чухал зүйл бол байшингийн хөргөгчинд байгаа эсэхийг мартаж, түүний тавиур дээр юу байгааг төсөөлөхгүй байх явдал юм.

Гэвч амилалтад: үнэний мөч. Туухайны сумны сум нь хэд хэдэн хэлтсийнхээс бага байх ёстой гэсэн үг. Доод тал нь 5 долоо хоног, долоо хоногт долоон кг хоолны дэглэм алдагдана.

Диет, үр дүн нь хэтэрхий урамтай биш ч гэсэн 2 сар тутамд нэгээс илүү удаа давтахгүй байх нь илүү дээр юм. Түүнчлэн хоолны дэглэмээс гарахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг - эхний долоо хоногт та зөвхөн уурын буюу жигнэмэг, чанасан мах идэх хэрэгтэй.

Хүчиллэг жимс нь маш нарийн ширхгэнэ (тэд төгс тарьдаг), зарим төрлийн сорт, усан үзэм, анар, нимбэг, бусад цитрус, исгэлэн интоор, исгэлэн интоор, cranberries, интоор зэрэг алим.