Энэ нь амттай, эрүүл болгохын тулд зууханд манжин хэрхэн махыг урьдчилан шараад?

талаар мэдэхгүй хүн бараг байхгүй манжин ашиг. Энэ нь ганц эх газар тариалангийн витамин, зэс, кальци, фосфор, кали их хэмжээгээр агуулдаг. тогтмол идэх хоол манжин, та нар бие шулуухан хэлэхэд хортой элэг нь хорыг цэвэрлэж, бөөр. Хамгийн гол нь - зөв үүнийг хоол яаж хийхийг сурах. Энэ нь саванд л маш олон исгэж үндэс, харин зууханд манжин махыг урьдчилан шараад их ашигтай юм, ямар ч том гэрээ юм. , Шим тэжээлийг удаан үргэлжлүүлж, аяга таваг нь удаан хугацааны туршид хусч байхгүй байна. -ийн хэд хэдэн жор харж, зөв зууханд амттай манжин хэрхэн махыг урьдчилан шараад сурцгаая!

бэлтгэх хамгийн хялбар арга

Та урьдчилан зөвхөн манжин болон тугалган цаас нь бэлтгэх хэрэгтэй. Root буюу эх тариа нь ямар ч тооны авч болно, түүний хэмжээ нь мөн ямар ч үнэ цэнэтэй байдаг. Эхлээд бид сайтар усаар дор манжин угаах хэрэгтэй. их бохирдсон газар байдаг бол, тэд унавал байх ёстой. халөс цэвэрлэх шаардлагатай биш боловч урт сүүлтэй байдаг бол, тэд бууруулах хэрэгтэй.

Дараа нь та кино авч, манжин үүнийг боож хэрэгтэй. үндэс нь том юм бол, энэ нь тэдэнд тус бүрт тус тусад нь "багц" шаардлагатай байдаг, жижиг бол та тугалган шаардлагатай хэмжээний нэг хуудсыг ашиглаж болно. , Манжин бүх судлууд дээд хэсэгт байгаа тул шаардлагатай боож эсвэл жимсний шүүс хоол хийх үед гарч ирэх болно.

аяга таваг, та зууханд манжин махыг урьдчилан шараад ашиглаж жигд, эсвэл энэ нь тугалган цаас нь давхарга, хоёр ч илүү хатуу хучилттай ёстой. Энэ нь тэдний байр тугалган цаас нь орой дээр эх үр тарианы уут тавьж, мөн шаардлагатай байна. Дараа нь та 180-190 градус зуух хүртэл дулаан, жигд хуудас тавих хэрэгтэй. Та хэр цаг хугацаанд нь зууханд манжин махыг урьдчилан шараад мэдэхгүй байгаа бол, нэг ч хариулт байхгүй. Энэ нь бүх эх үр тарианы хэмжээнээс хамаарна. Тэд маш бага байгаа бол, энэ нь дунджаар 35-40 минут хангалттай юм, - 60 минут урт - 90-120. Энэ манжин болон хуучны аргаар бэлэн шалгах боломжтой байдаг боловч - нь шүдний эсвэл харьцуулах цоо оролдох. хялбар орсон - эх бэлэн байна! Одоо энэ нь тус тусад нь таваг, эсвэл салад нь найрлагад байх зорилгоор ашигладаг болохоор идэж болно.

зууханд шатаасан манжин. хатаасан чангаанз болон хар чавга нь жор

Энэ нь хоол та дараах найрлага бэлтгэх хэрэгтэй хувьд маш ашигтай, амттай хоол байна:

• дунд манжин - 3-4 ширхэг,.
• хар чавга - 50 г,
• гүйлс - 50 г,
• хоолны ханцуй.

Манжин эхний жор-д заасны дагуу ижил аргаар боловсруулсан байх, зөвхөн хальс арилгаж байх ёстой, мөн үндэс дунд шоо болгон бууруулсан байна. Хатаасан гүйлс болон хар чавга жижиг хэсэг хэсэг болгон цавчих хэрэгтэй. Дараа нь та нэг аяга хольж, дараа нь хэрэгтэй бүх найрлага нь тусгай ханцуйндаа байрлуулна. Одоо та зүгээр л 180-190 градус хүртэл зууханд дулаан, бохир, эсвэл тороор дээр багцыг тавьсан. 40-50 минут шаардлагатай хоол бэлтгэнэ. Тэгээд дараа нь та жаахан доош нь хөргөж, амтыг эдлэх тавган дээр тавих ёстой!

Одоо та хэр хол хамгийн их ашиг ба таашаал авахын тулд зууханд манжин махыг урьдчилан шараад мэднэ. appetit Bon!