Тарвасын амт нь жүрж. Гэрийн шийг нь амтат жүрж болгоорой

Манай улсад тийм ч олон жилийн өмнө жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнээс шүүслэг бэлдмэл бэлтгэх хандлагатай байсан. Эцсийн эцэст, олон хүн тийм сайхан, амттай коктейлийг үзэх дургүй. Хэрвээ хүсвэл алим, банана, хар үхрийн нүднээс бэлдсэн шөлийг бэлтгэж болно. Энэ нь зөвхөн амттай биш, бас ашигтай байдаг. Ийм коктейлийг хийхэд асар их тооны жор байдаг. Гэхдээ хамгийн амттай амт нь шийгуа юм.

Ундаа илүү ашигтай байдаг уу?

Тарвасын шүүс нь маш их давуу талтай. Юуны өмнө, энэхүү ундаа нь эрдэс, витамины нөөцийг нөхөн сэргээх, хорт бодис, бусад хортой бодисыг цэвэрлэх, хоолны дуршилыг бууруулж, сүнслэг байдлыг нэмэгдүүлдэг. Тарвагаас гаргаж авсан шүүслэг шээс хөөх эм нь шээс хөөх эмийн нөлөөтэй байдаг ба хурдан тураалыг дэмжиж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг. Үүнээс гадна уух нь бага илчлэг, хөнгөн юм.

Тарвасын шүүс: жор

Энэ ундаа нь дангаараа хийж болно. Чи түүнд юу ч нэмэх хэрэггүй. Мэдээжийн хэрэг, та шоколадыг чихэрлэг амттай болгохын тулд бага зэрэг сахар эсвэл хэдэн халбага зөгийн бал хийж болно. Энэ нь smoothies илүү ашигтай болгох болно.

Тарвасын smoothie хийхийн тулд та үр тариа үрж, хальс, яснаас хальслах хэрэгтэй. Нэг удаа бэлтгэхийн тулд зөвхөн 400 грамм целлюлоз уух хэрэгтэй. Жигнэсэн тарвасыг хөлдөөгчид байрлуулах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст энэ жимсгэн бага температурт хөлддөг маш их хэмжээний устай байдаг. Энэ бол яг хэрэгтэй зүйл юм.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь целлюлозыг хөлдөхөд ойролцоогоор 2 цаг зарцуулах боловч энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Хэрвээ цаг хугацаа байхгүй бол тарвасны хэмжээг хагасаар багасгаж, үлдсэн хэсгийг нь бэлэн мөсөөр солино. Махыг хучих нь тавиур дээр эсвэл хавтан дээр хамгийн сайн байдаг. Энэ нь зүсмэлүүд хамт байхыг зөвшөөрөхгүй.

Бэлтгэсэн махыг хутгагчд хийж, жижиглэсэн байх ёстой. Тарвасын шүүс бэлэн байна. Үр дүн нь гөлгөр, гөлгөр коктейль юм. Ундаа нь сайхан, нимгэн мөстэй гялалзах ёстой. Бэлтгэсэн коктейлийг гамбургераар нэмнэ.

Тарвас ба гадил жимсний хамт уух

Хоол хийхэд та хэд хэдэн банана, 400 грамм тарвас хэрэгтэй. Махан махыг өмнө нь хөлдүү болгох хэрэгтэй. Хэрэв та цэвэр тарвас авбал коктейль илүү шингэн байх болно. Зөөгчдөд шохойн шүүс эсвэл нимбэг нэмж болно. Хэрвээ харшлын шинжгүй бол зөгийн балтай архи ууж болно. Ийм төрлийн бүтээгдэхүүнийг бүхэл бүтээгдэхүүний халбагаар бүрэн халбагаар хийх шаардлагатай. Хэрэв шинэхэн шийгуа нь шээсэнд хүрвэл хэд хэдэн мөсөн шоо хийнэ.

Тэгэхээр, гадил жимсний хамт шийгуа жимсний шүүсийг хэрхэн хийх вэ? Бүх үйл явц нь 15 минут үргэлжилдэг бөгөөд эхлээд цэвэрлэж, гадил жимсний жижиг хэсэг болгон хутгаж, бүх зүйлийг тавина. Энэ нь бас хөлдөөсөн целлюлозын целлюлозид цутгадаг. Бүх хэсгүүдийг буталж, шилэн дотор хийнэ. Бэлэн коктейлийг гаа хэдэн салбараар чимэглэж болно.

Smoothies "Чадваргүй баяр баясгалан"

Энэ коктейлийг бэлтгэхийн тулд танд 200 грамм гуа целлюлоз, шийгуа, хагас жүржийн шинэхэн жүрж хэрэгтэй болно. Мөн та 120 грамм байгалийн тараг хэрэгтэй болно.

Тарвас махыг шинэ буюу хөлдөөсөнд хэрэглэж болно. Коктейлийн бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хувааж, хутгагч саванд хийнэ. Хүлээн авсан жинд хүрэн жүрж, байгалийн исгэлэн жүүс нэмнэ. Үүний дараа найрлага нь дахин сэгсэрч байх ёстой, гэхдээ бага хүчээр.

Энэ бүгд л ундаа бэлэн болсон. Энэ нь шилэнд юүлэгдэх бөгөөд гаа нь гахайн сүрлэгээр чимэглэгдэх ёстой.

Smoothy "Диваажингийн сэтгэлийн байдал"

Энэ ундааг хийхэд та 200 грамм шийгуа целлюлоз, хагас шилтэй хөлдөөсөн эсвэл шинэ бөөрөлзгөнө, зөгийн балны халбага. Хэрвээ хүсвэл ундны жаахан нимбэгний шүүс эсвэл гар хийцийн нимбэгний ундаа нэмж болно. Хэрэв тарвас нь шинэхэн бол коктейль хэдэн мөс нэмнэ.

Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хутгагч саванд хийнэ. Энэ тарвасыг жингийн алдагдалд тохиромжтой . Эцсийн эцэст энэ нь зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн бөгөөд ямар ч нэмэлт зүйл байхгүй. Хэрэв хүсвэл коктейлийг чимэглэж болно.

Smoothies "амт дэлбэрэх"

Ундаа бэлтгэхийн тулд 100 грамм гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, 200 грамм тарвас, цөөн хэдэн усан үзмийн жимсгэнэ, хэдэн хан боргоцой, мөс, 200 грамм гуа хэрэгтэй.

Бүх бүрдэл хэсгүүдийг хутгагч саванд хийнэ. Өндөр калибраар үйлчлэх, шилний гялалзах чимээгээр гоёдог. Зуурмагийг жимс жимсгэнэ улирлаар авч болно. Шинэ зүйл хэрэглэх шаардлагагүй. Шаардлагатай бол тэдгээрийг лаазалсан байдлаар сольж болно.