Солонгос тахианы gizzards. жор

бусад дотор эрхтэн тахианы gizzards дунд хоол тэжээлийн болон илчлэгийн агуулга нь зохистой байр эзэлж байна. Гэсэн хэдий ч, асуудал биш хүн бүр энэ барзгар дуртай байгаа нь төвөгтэй бөгөөд зарим хүмүүс болон түүний сүнс тэсвэрлэж чаддаггүй. Та солонгос тахианы gizzards хийх, жишээ нь, оролдож болно. Энэ жор нь үндэсний хоол хэцүү биш. Мөн тэд өөрсдөө хэвлий ямар нэгэн супермаркет, эсвэл зах зээл дээр борлуулсан байна.

ашиг тус юу вэ?

Энэ нь тус бүтээгдэхүүн нь фолийн хүчил агуулсан байдаг. Уураг (30%), амин дэм, эрдэс бодис, ферментийн, хүн төрөлхтний хувьд чухал ач холбогдолтой нь маш их байдаг. Тиймээс магадгүй, Зүүн үндэстний уламжлалыг тэдний тогтмол хэрэглэх нь одоогийн зөвлөмж байдаг. Дашрамд кино, бид ихэвчлэн бүтээгдэхүүнээс тайлж өмнө нь хэрэглэж байсан (одоо ч хэрэглэх) уламжлалт дорнын анагаах ухаанд. Энэ хасагдсан сайтар угааж, болон хатаасан байна. Дараа нь нунтаг болгон илж. Тэд нар нь ходоод гэдэсний замын олон өвчин нь тусалдаг байна.

За, өөрсдөө аль хэдийн хоолны дуршил нэмэгдэх сайн кино, тахианы gizzards-аас чөлөөлөгдсөн үс, хумс өсөлтийг дэмжих, арьсанд ашигтай байдаг. Энэ нь хүний дархлалын системийн байдлыг сайжруулдаг.

Солонгос тахианы gizzards. жор

хоол гайхалтай хүчиллэг, өвөрмөц амт байна. бэлтгэхийн тулд тахианы gizzards солонгос (жор дорнын хоол) -д, ямар ч их хүчин чармайлт, хөрөнгө мөнгө хэрэггүй. Энэ нь маш энгийн юм. Бид хальсалж бүтээгдэхүүн, цуу, нэг киллограм авах хэрэгтэй сонгино, сармис, cilantro, ургамлын тос.

хоол хийх

Эхлээд үндсэн найрлагыг бүрдүүлэгч хоол. Ерөнхийдөө, журам тэдний хэвлий нь удаан хугацааны туршид болгосон байна оноос хойш цаг хугацаа хангалттай авдаг. тэдний хүсэл дээр зөвхөн нэг бүтэн, нэг хагас цагийн турш оролдож эхлэх юм. Тэд маш зөөлөн болсон үед шидэж нь шүүлтүүр нь - илүүдэл шингэнийг зайлуулах үзье. Үүнээс гадна, бүтээгдэхүүний бүрэн тайван байх ёстой. Дараа нь урт нимгэн тууз болгон бууруулах, өргөн аяга байрлуулна. Сонгино хагас цагираг болгон бууруулах, нэг урт нарийн хагас дугуй хүлээсийг авч шийдвэрлэх. piala бөглөх уусмал (5%) бөхийж цууны хүчил. -ий цаг бөхийж нь гардаггүй, түүний гашуун өгч, зөөлөн болжээ. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь яг адил зорилгоор буцалж буй усан дээр урьдчилан асгах боломжтой юм. Дараа нь унтраах дарамт болон бэлэн, гэдэс нь орой дээр нь аяга сонгино тавьсан. Бүх дээд асгаж, шар буурцагны жан (халбага нь зөвхөн хос). элсэн чихэр, нэг амтлагч өмнөх үүлдрийн хар чинжүү нунтаг. нь хайруулын тавган сайтар ургамлын тос шохойжуулсан болон салат орой дээр хийнэ. Болгоомжтой хутгана. масс жижиглэсэн кориандрын, буталсан сармис нэмж авсан байна. дахин хутгана. Бүх тахианы gizzards солонгос (жор зүүн) -д хэрэглэхэд бэлэн байдаг. Өө, хамгийн чухал нь: энэ нь дор хаяж хоёр гурван цагийн хооллож байх салат өгөх шаардлагатай байдаг. Дараа нь солонгос тахианы gizzards таашаал идэх боломжтой юм.

байцаа жор өөр өөр байдаг. Зарим хүмүүс түүний төлөө лууван, дорнын халуун ногоо нэмж илүүд үздэг. Дараа нь ургамал, салат нь зурвас болон улирлын хуваасан хүнсний ногоо, эцсийн шатанд оруулна. Одоо та (фото жор нь та нарт танилцуулж байсан) Солонгос тахианы gizzards хэрхэн хийх мэднэ!