Мөөг нь мөөг шөл

Дараа нь зөөлөрч бага зэрэг шороо нь таван минут, мөөг усанд мөөг нэвт норгох нь угаах нь илүү хялбар байсан юм. Угааж, хагас, дараа нь нимгэн зүсмэл болгон бууруулсан байна. газрын тос, мөөг тавих нь доороос халаасан хайруулын тавган дээр нэмнэ. тагийг нь таглаад.

Бэх, цэвэр лууван, дараа нь том grater дээр иллэг хийж байх хэрэгтэй. тогоо ба хутгана нэмнэ.

, Хагас цагираг хуваасан сонгино, хальсыг тавган нь нэмнэ. амт нь давс нэмнэ. сайн холино. Арван таван минут. мөөг цэнэг тогоо эхэлснээс хойш аль хэдийн бэлтгэгдсэн байх ёстой. Хоол хийх явцад, та агуулга үе үе хутгаж байх хэрэгтэй, эсвэл бэлийн.

зэргэлдээ шарагч бага зэрэг усаар тогоо тавьсан юм. Хальс, төмс угаана. Cut талбай, тэгш өнцөгт та дуртай гэж байж болох юм. шөл ус багасвал дараа хорин минут бэлэн байх болно.

Буцалсан ус төмс тавьсан. мөөг хольц нэмнэ. бага буцалгаад дээр Хоол хийх. Хутгаж, амтат үзнэ үү. Хэрэв шаардлагатай бол илүү их давс нэмнэ. Үүний зэрэгцээ, хар чинжүү нэмнэ.

Таван минутын дотор хоол өмнө нь булан навч хэсэг нь хоёр нэмнэ. болгосон хүртэл хэдэн минутын дараа нь гоймон нэмнэ.

мөөг шөл бэлэн болсон байна. хоол өөрсдийнхөө тухай таван минут тохируулж үйлчлэхэд үзье. шөл хавтан, ногоон сонгино нилээд жижиглэсэн болон ширээ нэмнэ. гуйлан торх. цөцгий, амт мартагдашгүй юм. Та янз бүрийн ногоон гадна нь турших боломжтой, илүү та дуртай нэгийг нь сонгох хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь өөрөөр мөөг үнэр болон амт муудсан болно, яншуй нэмж хүсмээр зүйл биш юм.

танд хэрэгтэй хоол бэлтгэх:

мөөг хоёр зуун грамм, сонгино 100 гр, лууван 40 гр, төмс 180 гр, хүснэгт. гуйлан торх. ургамлын тос, ус хоёр литр, мөн амт чинжүү, давс, булан навч нэмнэ.

Мөөг шөл мөөг нь амттай, эрүүл байна. мэдрэлийн болон зүрх судасны системийг сайн нөхцөлд засвар хувь нэмэр оруулах vesch-д витамин, амин хүчил болон төрөл бүрийн шим тэжээл их хэмжээгээр агуулдаг. 26 калори 0.1 фунт - нь бага илчлэг хоол хүнс юм. Өөрөөр хэлбэл, ханасан гаргагч, биеийн өөх зэрэг илчлэг талд хэвтэж байна. Энэ нь булчингийн системийг бэхжүүлж, уургийн агууламж, хангалттай том мах, өндөг, загас ч илүү юм шиг хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

За тэдний тоо харж байдаг хүмүүст тохиромжтой. Зүгээр л цагаан хоолтон болон шашны мацаг барьж ажиглах нь агуулсан учир нь ард түмэн чухал амин хүчлүүд нь мах, махан бүтээгдэхүүний хүчлүүд амин төстэй.

хоолны ажилд амжилт хүсье, таны хоол эдлэх!