Витамин коктейлийн - sauerkraut шөл

Байцааны - хамгийн өвөрмөц хүнсний ногоо нэг өвөрмөц боловч, та бүх хүнсний ногоо, тэд бидний бие, хангамж, түүнчлэн зайлшгүй шаардлагатай амин дэм, эрдэс цэвэршүүлэхийн тулд туслах, учир нь нэрээр нэрлэж болно. Ихэнх жимс, хүнсний ногоо нь тэдний алдах ашигтай шинж чанарыг эмчилгээнд, энэ бол эсрэгээр, болдог.

Жишээ нь, энэ нь sauerkraut хэд дахин илүү их хадгалагдаж байгаа бол витамин С, бусад хүнсний ногоо илүү, тийм болохоор sauerkraut нь хоол - биед vstryastka сайн. Үүнээс гадна, амин дэм, эслэг, маш ер бусын витамин нь төрөл бүрийн, U гэж нэрлэдэг нь байцаа, энэ нь шархлаа бидний ходоод, гэдэс хамгаалахад тусалж, боловсрол элэгдлийг. Тиймээс олон төрлийн ашигт малтмал, шим тэжээл sauerkraut жижиг зуун граммаар олж, үнэн хэрэгтээ бид ч энэ тухай мэдэхгүй, гуравдагч зууш ангилалд болгон тавив. sauerkraut нь үнэндээ хоол нь бодит витамин коктейлийн үеийн бие бялдар, оюун ухааны үйл ажиллагаа, дархлаа түвшинг нэмэгдүүлэх баталгаажуулдаг боловч. sauerkraut нь Borsch - Эдгээр витамин коктейль нэг жор доор энэ гайхалтай бүтээгдэхүүний зарим нь юм.

sauerkraut шөл - сонгодог жор

• төмс,
• лууван,
• манжин,
• давс,
• сонгино,
• Улаан лоолийн оо, эсвэл нухаш (заавал биш);
• Sauerkraut;
• Уксус, эсвэл нимбэгний шүүс,
• элсэн чихэр,
• Мах буюу тахианы шөл,
• Чанасан мах,
• Цөцгий эсвэл тараг, Шар, майонез.

Төмс, цэвэрлэж шоо буюу шаантаг хуваасан Нянгууд, тэдний ул мөр, угаасан, хурц хутга, устгах байна. Дараа нь Өндөр дулаан дээр таван минут буцалж байгаа шөл тогооч-д тавих тулгуурласан. Дараа нь бага дулаан арван минутын турш хоол. Лууван, сонгино чанасан лууван нь мөн улаан лоолийн нухаш нь халбага нэмж болно хүртэл тавган хүнсний ногоо нилээд shinkuem болон шарсан мах, хальсыг усанд зайлах хэрэгтэй. Манжин хальсалж, гурван, дараа нь ус, цагаан цуу, эсвэл нимбэгийн хүчил, саахар гадна зөөлөн болтол хорин минут Simmer. төмс зөөлөн болтол болгосон бол, лууван, сонгино, дараа нь манжин нэмнэ. багассанаар нь Sauerkraut шүүс, шөл, арван минутын турш ус нэмж нь шөл нэмнэ. Энэ нь өөрөөр нь байхгүй байх болно sauerkraut нь "мод" болон шөл байх болно, хүчил бүтээгдэхүүн нэмэх төмс бараг болгосон байгаа үед чухал ач холбогдолтой юм. хавтан бид чанасан мах ширхэг байрлуулж, шөл хийнэ. тараг, эсвэл тараг, майонез, эсвэл цөцгий нэмнэ. хотынхоо зvлэгжилтийг чимэглэсэн, та шинэхэн нимбэгний дөрөвний нэгийг хийж болно.

төмс энэ шөл, тэр ч байтугай сайн - - буурцагтай sauerkraut шөл нь зөвхөн ялгаа нь ижил аргаар бэлтгэсэн байгаа төмс хүртэл өдөр бүр улаан шош нь урьдчилан дэвтээнэ тавьсан. Soup Мэдээж, бага зэрэг урт болгосон болно. Та borsch хоол хүсэж байгаа бол sauerkraut болон буурцагт хурдан нь аль нь танд тохиолдолд хамгийн тохиромжтой лаазалсан-д улаан шош, Энэ эцэст шөл нэмэх болон шөл буурцаг дулаацуулж зуур зогсож зөвшөөрөх шаардлагатай байдаг.

Ер нь, энэ гайхалтай бүтээгдэхүүн хоол нь маш их бэлтгэж байна. Appetizers, шөл, салад, болон илүү олон sauerkraut болгосон болно. sauerkraut нь хоол байхаас гадна энэ нь маш амттай, ер бусын, энэ нь зохих түвшинд нь таны дархлааны системийг бий болгож, энэ нь чухал витамин С Тиймээс эмч нар долоо хоногт sauerkraut наад зах нь нэг фунт идэж зөвлөж байна зэрэг шим тэжээл нь маш их агуулдаг тул хувирна. ямар ч хэлбэрээр, та илүүд үздэг байна. Жишээ нь, шанцайны ургамал болон байцаа, ногоон, сонгино, цангис, төмс байж болох юм. Masterpiece гахайн нь байцаа, эсвэл Mochenov алим болон байгалийн sauerkraut нь нугас болон галуу гэх мэт баярын таваг нь шатаасан юм. бүтээгдэхүүний янз бүрийн аяга! Тэгээд хиймэл амин дэм, дархлааны системийг дэмжих бэлдмэлийг хэрэглэхгүй байх дэмий, энэ нь бидний биеийн үргэлж ойрхон байдаг байгалийн бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм.