Манжин нь Kefir: саналууд. Жингийн алдагдал нь Жор

Ямар эмэгтэй сайхан зураг байх хүсэхгүй байна вэ? Бүр өдөр тутам өөрсдийгөө эдлэх, шинэ хувцас худалдан авах эдлэх боломжтой байх шаардлагатай хүрээнд өөрсдийн хэмжээг авчрах гэж оролдож байна. Олон хүн, тодорхой арга буюу ээлжлэн ачаалал, тэнцвэртэй хоолны дэглэм арга хэрэглэхийг оюун ухаанд бодисын солилцоонд идэвхжүүлэх хувь нэмрээ оруулах боломжтой байгалийн бүтээгдэхүүн хадгалах, биеэс шингэн гаралтыг хурдасгах гэж оролддог.

тодорхойлолт

мэдлэгтэй хүмүүсийн дунд маш их алдартай дараагийн хоолны дэглэм ашигладаг. манжин нь Kefir - нь эрчим хүчний системийн хоолны дэглэм үндэс юм. Хоёр нь харьцангуй энгийн, тааруу бүтээгдэхүүн турах шаардлагатай шинж чанар нь асар хувьцааг байна. Олон өөх шарагчийн энэ инж төрлийн итгэж байна, гэвч үнэн хэрэгтээ манжин тараг, энэ үйл явцыг эхлүүлэх нь байгалийн замаар биеийг нь олгодог.

манжингийн

Нугасны муухай төрхтэй, хүнсний ногоо бие дэх нүүрс усны түвшинг хангах давуу талтай, тиймээс ийм хоолны дэглэм дээр сууж хүн, өлсгөлөн бурангуй таагүй мэдэрч байна. Мөн сайхан урамшуулал чадвар манжин зөөлөн токсины цэвэрлэж, гэдэс, чанарын үйл явцыг сайжруулдаг тайвшруулах юм хоол хүнс. Үүнээс гадна, бүтээгдэхүүний өнгөлөг хадгалах ашигт малтмал (ялангуяа кальци, биеэс өөх, тос, хүчингүй өдөөдөг), түүнчлэн витамин юм. , Зүрхний ажил манжин маш их нөлөө бүрдсэн, түүнчлэн хоол, хаван илрэлийг арилгах, хүнсний ногоо, илүүдэл хоорондох холбооны чийг харуулах төгс байдаг юм.

Kefir

Kefir бага илчлэг болон бүтээгдэхүүн шингээж хялбар, бас барилга, түүний дотор уураг, нүүрс усны эв эсийг хадгалах идэвхтэй оролцож байгаа нь байгалийн уураг дистрибьютерээр нэг төрөл юм. Улмаас зөөлөн тогтвортой, сайхан үнэр уух төгс хоолны дуршил, хоол боловсруулах үйл ажиллагаа, түүнчлэн хүний биеийн бүх эрхтэн нь маш сайн урьдчилан сэргийлэх хийж өдөөдөг.

Тараг + манжингийн

Олон охид удаа манжин нь тараг оролдсон байна. Учир нь гадаад төрх бүтээгдэхүүний үзэмжгүй хаталтын, байнга дүүрэх зэрэг хоолны дэглэм сөрөг үр дагавраас хүмүүсийг аврахын тулд зөв чиглэлд бодисын солилцоог шилжих тусалсан хамгийн бялхан хальж урам зоригийг хянана. бүтээгдэхүүний нэг нь хүнсний ногоо байдаг гэдгийг улмаас цэс Диетер амархан төрөлжүүлэх боломжтой турах үйл явцын саад байх.

Зарим нь хоол хүнсний бүтээгдэхүүн нь түүний хялбар peretravit нь биеийг олгож, өөрсдөө авч байгаа зэрэг олон хөгжилтэй арга хэрэгцээ monopitaniya тухай ярьж, учир нь манжин нь тараг ууж эсэх, мэргэжилтнүүд сонирхож байна. манжин хувьд ийм хязгаарлалт шаардлагагүй юм. манжингийн салат хэлбэр, бага өөх Kefir нь шил Pleasant хослол, түүнчлэн, оновчтой муж хүнийг зөвшөөрөх хэрэглэсэн калори тоог багасгах болно.

5 хоногийн турш Diet

5 өдөр, жор онцгой хоолны дэглэм явж ард түмэн, гол орц манжин тараг юм. олон сэтгэгдэл энэ нь эрчим хүчний өндөр үр ашигтай талаар хэлж оролдох. Энэ хугацаанд та байхдаа ямар нэгэн таагүй мэдрэмж ч баяртай 5-7 кг нь дунджаар хэлж болно. Энэ хоолны дэглэм зарчим жингээ хичээж манжин болон селөдерей, чидун жимсний тос чанарыг дутуу халбага суулгаарай болох нь таны хоол салат орох үүрэгтэй юм. боломжтой бүх бага илчлэг тараг нэг аяга ууна.

Энэ үед та бүхнийг идэж болно, учир нь хоол хүнсэндээ Өглөөний цай нь баярын дэмжих гэж үздэг, харин боломжийн yardsticks баримталж байна. Харин үдийн хоол болон оройн хоол нь бүхэлдээ инж салад болон тараг бүрдэнэ. зууш нэмэлт, шилэн айраг сүү бүтээгдэхүүн уух, эсвэл Үйрмэг селөдерей амт болно.

гурав хоногийн дотор жингээ хасах

байгууллага нь урьдчилан сэргийлэх нь цочрол боломжтой ба 3-5 кг жин хасах хоолны дэглэм "манжин нь Kefir" 3 өдөр байдаг.

Энэ хугацаанд өдөр тутмын хоолны дэглэм 1.5 литр чанар нь өөх тос багатай тараг, зарим нь ус, карбонатлаг ашигт малтмалын мөн л юм чанасан манжин. Бусад бүтээгдэхүүн бүрэн цэс, эс бие даан өөхөн эдийн хуримтлал нь эрчим хүчний эх үүсвэрийг эрэлхийлэх үед salutary цочролд байдалд биеийг шалтгаан хасагдсан байна.

коктейлийн

Энэ бүх хувийн ойлголт хамаарна - Эдгээр бүтээгдэхүүн нь тус тусдаа болон коктейль аль аль нь энэ хугацаанд ашиглаж болно. шингэн алдалтын Учир нь биеийн цэвэршүүлэх явцад тохиолдож болох эрдэс ус, шингэн тэнцвэрийг зохицуулдаг. коктейль бэлтгэхийн тулд авагч бол туйлын цэвэр, чанасан манжин байх ёстой жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулсан байна (энэ нь холигч нь хутга хамаарна) ба төхөөрөмжийн нэг аяга хийнэ. Мөн тараг, 500 мл-ийг бий асгах ёстой, сайтар бүх холино. Зарим охид чидун жимсний тос нь цайны халбаган, арьс, үс дээр маш сайн үр нөлөө нь амт архи ууж байна.

Тараг, манжин болон гүзээлзгэнэ

Cocktail "манжин нь Kefir" - хооллоход нь зориулан зөвхөн тав тухтай бүтэцтэй, бас маш сайн арга зам биш юм гэдэс цэвэрлэж хуримтлагдсан хорт бодис байна. өөр нэг жор байдаг. Гэж юу вэ? Хэн хэлж өгөх болно. Жор нь байгалийн цэвэр маш энгийн байдаг:

• жижиг манжин буцалгана, хар арьс, үзүүр нь тодорхой байна.
• холигч чанарын нишингийн элсэн чихэр, нэг халбага хийнэ (энэ нь хоолны дэглэм агуу юм).
• Манжин жижиг шоо хуваасан, элсэн чихэр нь аяга нэмнэ.
• Одоо тараг эргэж - нэг аяга уух, эсвэл хагас, хүнсний ногоо, элсэн чихэр асгах хэрэгтэй.
• хагас жилийн байдлаар, гол найрлага нэмж 3 шинэ эсвэл хөлдөөсөн жимс гүзээлзгэнэ бууруулах, сайн холино.

Энэ жор нь гүзээлзгэнэ, гол үүрэг гүйцэтгэдэг энэ нь зөвхөн байгалийн амт болон будах юм, учир нь биш юм. Cocktail бэлтгэж болно, энэ нь түүний дэргэд ямар ч үр дүнд тэр өнгө нь ханасан болон тааламжтай үнэр алдах болно. ходоодоо хоосон сарын тавтай морилно уу ундаа хоол хүнсэндээ ямар ч өөрчлөлт оруулахгүйгээр хасах 4-5 кг нь дунджаар олгодог. Ходоод гэдэсний замын идэх илүү үнэнч болж, өтгөн хатах хуваарь алга болно. Энд ашигтай цэвэрлэх юм!

бусад хоолны дэглэм жин огцом нэмэгдэх үед манжин нь Kefir тохиолдолд чухал үүрэг гүйцэтгэх болно. гэдэс цэвэрлэх , байгалийн үйл явцыг идэвхижүүлдэг зөв өөрсдийн сургалтыг бий болгох тусалдаг. долоон өдөр тохиолдолд Kefir хоолны дэглэм уураг, амин дэм хоолны дэглэм нэмэх хэрэгтэй, энэ нь биеийг оруулж болно элсэн чихэр, нүүрс усны хэмжээ, тооцох санал болгож байна. Их нэмэлт орц тахиа, чанасан болно амтат жимс , тэр ч байтугай цитрус жимс, жимсгэнэ, гэхдээ цөөн тоогоор байна.

зоог

Хүмүүс, манжин тараг хоолны дэглэм туршиж давуу тал ийм урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн тодорхойлсон:

• бүтээгдэхүүний өртөг үнэ тараг, манжингийн чанар дээр суурилсан хоолны дэглэм нь тэдний төрлийн баярт гарч зогсож байна гэдгийг маш бага байна;
• алдагдал кг нь маш хурдан, inexpensively хамгийн Slimming хувьд өнгөрсөн;
• урьдчилан сэргийлэх цэвэрлэх ард түмний үед организмын физиологийн хамаарч 7-8 кг алдах;
• аль аль нь бүтээгдэхүүн бага зэргийн laxative нөлөө үзүүлдэг, учир нь энэ нь олон fainting болон ая тухыг алдагдуулж байнгын тасалдал гарах, эсвэл сандлын хөндөх хүргэж байх;
• нь хоолны дэглэм өөрчлөлт зөөлөн тохиолддог боловч мэдэгдэхүйц биеийг цэвэрлэх үед хоолны дэглэм нь зөвхөн өөх алдагдал орно.

дутагдлууд

Харин бусад хоол шиг, энд бас өөрийн тал дээр дутагдалтай байна. Энд тэд зэрэглэл гэж юу вэ

• идэх тогтвортой арга замыг нь өгөөжийн тохиолдолд хуучин тос дэлгүүр сэргээх боломж байна. турах нь манжин нь тараг ашиглах, хүн, гэдэс цэвэрлэдэг тул, энэ нь дараа нь буруу хоол хүнс ойлгож илүү хялбар байдаг.
• хоёр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн шинж чанар laxative нөлөө хүнд суулгалт нь сул гэдэс тохиолдолд хүргэж болох юм.
• Тэнцвэргүй хоолны дэглэм, 7 хоногоос дээш хугацаагаар хоол хүнсэнд хэрэглэхийг хориглодог хавчих нөхцөлд бие нь маш тодорхой бус ажиллах болно, учир нь.

заалт

заалт, манжин нь тараг цэвэрлэх зөвлөдөггүй юм хэд хэдэн ч бас байдаг. хангалттай шалтгаан нь тухайн турах нь сэтгэгдэл нөхцөл нь тодорхой жагсаалтыг энэ инж ашиглан хатуу хориглоно үед гарч ажиллах:

• ямар нэгэн гэдэсний өвчин буюу түүний ажлын зөрчсөн эсэх;
• нойр булчирхайн эмгэг (ялангуяа cholelithiasis), мөн элэгний асуудлууд;
• Ялангуяа хүнд хэлбэрээр чихрийн шижин, байгаа эсэх;
• гипотензи - судасны даралтыг цэвэрлэх үед ихээхэн ийм өвчин төрөлд хаях хүн тул, энэ нь хоолны дэглэм, сонголт аргыг дагах хэрэгтэй, буурдаг.

Хүмүүсийн санал бодол

манжин хоолны дэглэм нь тараг туршлагатай хүмүүс, энэ нь өөрийнхөө цуглуулгыг амархан захирах ариун цэврийн өрөө орж болох ба багийн цуурхал бүү ай үед амралтын өдрүүдэд цэвэрлэж хуваарилахыг зөвлөж байна. Хэрэв энэ нь боломжгүй биш юм, би тэр даруй буцааж хэвийн биеийг авчрахыг хүсэж байгаа бол, энэ нь тэвчээртэй байж, хэзээ сонголтыг оролдох шаардлагатай эрүүл хоолны биеийн урвал илүү үнэнч байх болно, харин зөвхөн хоол, оройн хоол багтсан болно.

Олон нь манжин нь тараг өгч болно хүчинтэй үгүйсгэдэг. охидын олонхийн сэтгэгдэл хэтрүүлсэн болно гэж үзэж байна. Ер нь, ямар ч хоолны дэглэм үр дүнтэй - нь цэвэр хувийн асуудал, байгууллага бүр өөрийн замаар хоолны дэглэм огцом өөрчлөлтөд урвалд ордог юм. Зарим хүмүүс, хуримтлагдсан жин анхны байдалд нь хүмүүс хатуу ширүүн нөхцөл тохирохг й эхэлж байна, эрчим хүч, толгой эргэх нь хүчтэй, тод томруун дутагдалтай байна.

манжин нь Kefir илүү өөрийн биеийг нөлөөлөх техник жин тогтмол болгон ашиглаж сэрэх, оронд нь нэг арга зам гэж ойлгож байх ёстой. Их алдартай ногоо шатаасан байна. Энэ нь бага зэрэг өмнө нь чидун жимсний тос нь цацаж, дээр нь давс цацаж үйлчлэх нь. Өөрийн тохиргоог хөгжүүлэхийн тулд та бүх арга Prima манжин гарч хичээх хэрэгтэй, дараа нь хоолны дэглэм нь хамгийн дуртай зүгаа болон эрүү шүүлт тулгах биш юм.

дүгнэлт

Одоо та жин, мөн түүнчлэн түүний жор алдах нь хөгжилтэй арга замыг мэдэж байгаа. beetroot нь Kefir нь зөвхөн их хүчин чармайлт ямар ч жингээ хасах нь тусалдаг, бас биед шим тэжээл нь маш их өгдөг. Бид энэ хоолны дэглэм Хэрэв та нэмэлт кг салахыг туслах болно гэж найдаж байна. Амжилт хүсье!