Лаазалсан туна загас нь сэндвич: жор

Туна - маш том махчин загас, Хар амар загас гэр бүлд хамаарах. Түүний амт ачаар тэрээр дэлхийн эргэн тойронд байгаа хүмүүсийг хайртай байсан.

Лаазалсан туна ашиглах

Та яагаад хүнсний мах туна идэх ёстой вэ? Тийм ээ, энэ нь зөвхөн маш амттай ч маш ашигтай байдаг юм. Нэгдүгээрт, туна уураг маш баялаг байдаг. өөрийн махан бие, энэ загас ашигтай тэжээллэг шинж улаан өнгө нь "далайн үхрийн мах" гэж нэрлэдэг. Хэрэв агуулагддаг Омега 3 ба 6 ханаагүй тосны хүчил нь тархины бодисын солилцоо, зүрх судасны систем дээр ашигтай нөлөө байна. Мөн туна мах В амин дэм, витамин А, Е, D их хэмжээний болон мэндэд нь олонхийг агуулдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь бага илчлэг (144 100 грамм тутамд ккал) үед.

туна мах, паразит өртөж байгаа ч энэ нь зүйтэй яагаад энэ бөгөөд Японы уламжлалт суши дуртай орц.

Гол давуу тал нь лаазалсан туна загас нь зөв эмчилгээ нь ашигтай шинж чанарыг алдаж болохгүй вэ явдал юм. Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх Энэ бүтээгдэхүүнд ашиглах нь таны эрүүл мэндийг сайжруулж, хэлбэр муудах байна.

чанартай бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох вэ?

хачиртай талх тулд лаазалсан туна зөвхөн амттай ч ашигтай биш байсан, зөв лаазалсан сонгох хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, банкны туна гажсан, эсвэл хавдсан байх ёсгүй. Хоёрдугаарт, энэ найрлага нь наад зах нь лаазалсан хүнсний давуу өгөх шаардлагатай байдаг. Ер нь, лаазалсан туна зөвхөн далайн хоол, давс, амтлагч агуулсан байх ёстой.

бүх шилдэг, туна давсны уусмалд хадгалсан бол. Хүнсний ногоо тос үйлдвэрлэгчид нэмсэн байна биш, үргэлж сайн чанарын бөгөөд илчлэг нь цаашид ийм хоол байх болно. Мөн өмнө нь савтай сэгсрэх болно бодвол тэдгээр лааз бөглөх туна мах харьцаа гэж юу үнэлэхийн тулд илүү их худалдан авч байна.

Ямар туна явдаг?

Гэж юу вэ, ялангуяа сайн амталж лаазалсан туна загас нь хачиртай талх нэмж чадах вэ? Энэ загасны мах сайхан шинэ ногоо, чанасан өндөг, шош, цагаан будаа хослуулан байна. Мөн төгс ногоон, гич нь туна. Үнэндээ түүний тендер махан бие олон хоол сайн явдаг. Туна ихэвчлэн пицца нь бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд Parmesan гайхалтай амт далайн баяжуулж амт. турших бүү ай!

туна загас нь Options сэндвич

Энэ бол хамгийн хялбар сонголт юм шиг санагддаг юм - зөвхөн лаазалсан туна, талх идэж, гэхдээ энэ агуу бүтээгдэхүүн юм, та амттай хэлбэлзэл нь янз бүрийн ширээн дээр гаргаж болно. туна загас нь сэндвич яаж хоол вэ? жор нь маш энгийн: буталсан kneaded төрийн хүртэл сэрээ нь аяга туна лаазалсан. лаазалсан энэ нь үргэлж салангид бөглөнө үү. Дараа нь нухсан туна масс хэд хэдэн халбага майонез болон бусад амтлагч бөгөөд сайхан хөгийг нь жижиглэсэн сонгино хуримтлуулж. Давс ба халуун ногоо амт нь тавьж байна. үр дүнд дүүргэлт сайтар хольж байгаа бөгөөд дараа талхаар т рхэц боломжтой юм. Энэ нь хоол хийх хамгийн энгийн хувилбар юм.

ижил төстэй чөмөг таны амт нь аливаа бүтээгдэхүүнийг нэмж болно. Жишээ нь, та туна загас, өндөг нь хачиртай талх бэлтгэж чадна. Энэ 4 чанасан өндөг нь grater дээр үрж нь нухсан туна загас (1 чичиргээн) болон майонез болон бусад амтлагч нь бага хэмжээний хольсон. Та холимог нь бага зэрэг гич болон шахагдан нимбэгний шүүс хэдэн дусал нэмж болно.

Gentle туна амт төгс шинэхэн өргөст хэмхийн үнэр хэлэхдээ. Энэ хослолыг үзээрэй! туна загас, өргөст хэмх нь сэндвич төгс сонирхлыг өдөөж, маш амттай байдаг. Хүнсний ногоо нь ихэвчлэн бие даасан хэсэг нь орой дээр нэмж байна.

Халуун сэндвич туна загас нь

Дараах жор ч нам нь тохиромжтой юм. Та хэрэгтэй болно:

• Лаазалсан туна загас нь банк.
• Чидун жимсний тос - 2 цайны халбага ..
• Sun хатаасан улаан лооль газрын тосны - 100 гр
• Сараалжтай бяслаг - 100g
• Гичийн.
• Greens - arugula, эсвэл салат.
• Масло.
• Талх.
• Давс, халуун ногоо - амсах болно.

Тиймээс, улаан лооль, нилээд цавчих байх нухсан туна мах, давс, чинжүү нь хольж, чидун жимсний тос нэмэх хэрэгтэй. Талх гамбургер шиг, уртын багасгаж, гич нь тослох байна. улаан лооль нь туна загас нь холимог - Дараа нь ногоон оруулсан бөгөөд үүн дээр. Энэ орой дээр үрж жижиглэсэн бяслаг нь Bun нь цацаж байгаа ба аль аль талд нь шарсан үйлчилдэг цөцгийн тос. Лаазалсан туна загас нь эдгээр сэндвич үйлчлэх өмнө талыг нь хасах болно.

Дараах жор elektrobuterbrodnitse нь өглөөний хоол хийх нь тохиромжтой байдаг. найрлага:

• Туна - 1 банк.
• Хатуу бяслаг - 200 гр
• Capers, Чидун эсвэл чидун - жижиг хэмжээ.
• Талх.
• Масло.

Энэ нь хоол нь маш тохиромжтой байдаг , хачиртай талх нь чөмөг нь хэдэн хоног, хөргөгчид хадгална. Өглөө нь бараг хоол хэрэггүй. Тэгэхээр холимог бяслаг, үрж жижиглэсэн нилээд жижиглэсэн нухсан туна болон capers, (эсвэл чидун). талх зүсмэл бага зэрэг цөцгийн тос түрхэх ба дүүргэлт тархсан нд, дараа нь талх хоёр дахь зүсмэл хааж, талх шарагч энэ "барилгын" илгээж болно. Хэдэн минутын дараа өглөөний цай бэлэн байна! Шарсан сэндвич хэсэг хэсэг болгон өөрийн анхны хэлбэрээр нь Ла Carte эсвэл файл бууруулах болно. Энэ нь өглөөний цай өглөө нь кофе эсвэл цай төгс тохиромжтой.

Хэрэв та богино долгионы зуух, халаагуур байгаа бол, та амттай халуун сэндвич бэлтгэж чадна. талх шарагч талх ширхэг нь яруу хатаасан байгаа нь эхлэх хэрэгтэй. дуртай жор дээр болгосон тус бүр шарсан талх тавьсан чөмөг туна үед, бяслаг нь зүсмэлийн орой дээр үйлчилж, богино долгионы хүртэл дулаарсан. үйлчилж өмнө орой дээр, та улаан лоолийн нь сэндвич бөгжийг засах болно.

Эдгээр хачиртай талх талх хэрхэн сонгох вэ?

Талхны сонголт - Таны хоолны бүтээл үндэс - ямар хоол бэлтгэсэн зорилгоор гол төлөв холбоотой байж болно. Жишээ нь, лаазалсан туна сэндвич нэг намын төлөө бэлтгэсэн бол, мөн та энгийн боловч амттай зууш нь таны зочин гайхах хүсэж, та сэндвич хамгийн шилдэг, хамгийн амттай талх авч байх ёстой. Магадгүй энэ нь хүнсний ногоо garnished туна дүүрэн tartlets, бөглөх ач холбогдолтой. сэндвич ердийн өдөр тутмын хоол хүнсний хэрэглээ бэлтгэж байгаа бол, энэ нь нарийн боов бүтээгдэхүүний ашигтай шинж анхаарлаа хандуулах шаардлагатай байна. Энэ нь талх байх юм бол илүү сайн улаан буудайн гурил, хивэг, самар болон бусад ашигтай нэмэлт.