Хоол - эрүүл мэнд үнэлдэг хүмүүс ард түмний сонголт

Бүх тарианы тариа, эсвэл дээд зэргийн бүтээгдэхүүн - энэ гайхалтай хэрэгсэл нь олон аз жаргалтай эзэмшигчдэд бидний гэр Автомат талх шарах сав дахь нь Угтах сонголт байсан нь, давуу өгөх талх юм. Мэдээж хэрэг, цагаан талх нь яруу нь ямар үндсэн орц нь хоол юм бэлтгэхэд нь талхны хамаагүй илүү сонирхол татахуйц харагдаж байна. Гэсэн хэдий ч, тэдний эрүүл мэндэд санаа тавьдаг хүмүүсийн хувьд сонголт нь маш тодорхой, урт илүү ашигтай, тэжээллэг хоол дэлгэцийн зураг нь ихэвчлэн хөх тариа, овъёос, эсвэл улаан буудай үйлдвэрлэсэн байна гэж нэрлэгдэх гэж мэдэгдэж байсан юм шиг байна.

Жишээ нь, улаан буудайн үр тариа тээрэмдэх явцад, гурил зэрэг зөвхөн 27% нь дээд хэмжээний бууж, харин хэзээ гаралт бүхэлд нь улаан буудай бүтээгдэхүүн - 96%, энэ нь бүрхүүл, түүний дотор бараг бүх тарианы бүрдсэн байна гэж шууд нотолгоо юм, үүгээр , хаягдал үнэхээр бага байна. Хоол өвөрмөц хоол тэжээлийн үнэ цэнэ, түүний дотор үр хөврөлийг агуулсан талархал байдаг - энэ нь шим тэжээлийн бодисын агуулах, ямар бүтэц дэх амин дэм, эрдэс бодис, өөх, тос, жижиг хэмжээний байдаг, хамгийн гол нь, залуучууд, гурил, витамин Е Саарал, хар саарал сүүдэр хавсаргасан, түүний гишүүн уртасгадаг otrubyanye хэсгүүд. цагаан харьцуулахад хоолны соёололт, airiness үүнийг алддаг.

Үйрмэг маш уян хатан ажиллах биш, талх, цагаан илүү хүнд байдаг өсгөсөн. Гэсэн хэдий ч, бусад үзүүлэлтүүдийг бүхэлд нь улаан буудайн гурил, хол түрүүлж бусад сорт шүүгчийн байдаг: энэ нь элбэг эрдэс төмөр, магни, кальци, фосфор, витамин В, Е, уураг бодис агуулдаг. Үүнээс гадна, шилэн, бүхэлд нь гурил нь устгагдах юм, дээд ангид хамаарах. өмнө нь байсан хэлснээр, энэ нь ямар ч хэрэггүй дэвсгэр материал авч, зөвхөн жилийн дараа, энэ нь эслэг, үр тариа хясаанаас хэсгийн ашигтай шинж чанарын тухай мэддэг болсон байна. Жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь илүү том шилэн өөр Амуу тариа, гэхдээ энэ нь энэ боломж нь дамжин өнгөрөх, хурдан ханалт хувь нэмэр оруулж байгаа нь хоол боловсруулах систем, энэ нь гэдэс гийгүүлдэг, бүрэн бус, бодисын солилцоонд тоосонцор нь үүнийг арилгана. Ийнхүү эдийн дамжуулан Хоол шингээгч арга хэмжээ, байгалийн ялгардаг хорт хавдар үүсгэгчид гаралт байдаг хүнд металл, хорт бодис. Үүнээс гадна, одоо энэ нь ашигтай гэдэсний микрофлорын эрчим хүч нь мөн ийм чухал эслэг болж байна гэсэн нь нотлогдсон байна. урт цаг хугацаа, deservedly хувьд бүхэлд нь улаан буудай талх Энэ нь таны хоол багтсан бөгөөд жингээ хасах хүсэлтэй байгаа, хоолны дэглэм статусыг авсан.

талх бэлтгэхэд авах, чи, муу бодол салж байх ёстой байх шалтгаан үгүй, бидний өвөг дээдэс энэ нь бодит ёс жаяг гэж үздэг. Талх, үнэн хэрэгтээ, амьд организмын адил боломжтой хар сөрөг тод аураг мэдэрч, энэ нь нэг ижил жор, ижил найрлага, муу Gingerbread хүрэхэд өөрийгөө туршлагатай хүмүүсийн баталсан байна хамаагүй эхэлсэн л учир нь муу сэтгэлийн байдал. нэг л дахин оролдоно ба санаж байна, талхны нь амт ер бусын болж байна - Энэ нь ихээхэн өөр өөр, энэ нь ямар ч жигд байдаг ч юм, талх залбирлуудын хамт хийдэд итгэгчдийг хийж.

Бүхэлд нь улаан буудайн талх, бүхэлд нь улаан буудай

• Улаан буудайн гурил - 450-500 г;
• мөөгөнцрийн (шуурхай хуурай) - 10-15 г;
• ургамлын тос - 35 г,
• давс - 50-60 г;
• Элсэн чихэр - 20-25 г;
• ус - 300-400 г

жигд горим - хэвийн.

үзэм нь Dietetic талх

• бүхэлд нь улаан буудай гурил - 250 г,
• Улаан буудайн гурил - нэг аяга (250 грамм);
• ургамлын тос - 35 г,
• Элсэн чихэр - 30-45 г;
• давс - 10 гр,
• үзэм - ий тухай нэг зуун грамм;
• ус - 300-450 г;
• хуурай мөөгөнцрийн - 15 гр

үзэм талх руу ачаалан өмнө Туршилтын сайн хутгаад 10 минут буцалж буй ус нь уур нь зүйтэй, ус хуурай, хуурай алчуур ашиглан хатаасан байна.