Далайн амьтан нь Lean салат

Squids Атлантын далай болон Алс Дорнодын далайд элбэг байдаг. Аж үйлдвэрийн ач холбогдол нь Атлантын, Номхон далайн амьтан юм. Эдгээр нь мах шим тэжээл, амин дэм (RR, B хэсэг) болон уургийг нь эргээд, хүний организм эрдэс бодисын хэвийн үйл ажиллагаанд илүү шаардлагатай амин хүчил, 40-70 дахин өндөр агууламжтай байдаг ба (ялангуяа зэс, иод) элементүүдийг ул мөр агуулсан газар малын мах илүү.

далайн амьтан мах тусгай амт үүнийг олборлох байгааг өгдөг. Түүнээс гадна, энэ нь бүтээгдэхүүн болон эмчилгээний нөлөө:, биеийн ерөнхий эрч хүчийг нэмэгдүүлэх бодисын солилцоог сайжруулах, атеросклероз нь тусалдаг. Их хоол тэжээлийн үнэ цэнэ далайн амьтан манти нийт жин, толгой, тэмтрүүлийг тэн хагас нь юм байна. Энэ нь тэжээллэг бүтээгдэхүүн мацаг барих үед онцгой ач холбогдолтой болдог бөгөөд цэс олон янз байдал болон баяжуулах Lenten хүснэгтийг ашигтай бодис байна. Тэр ч байтугай туршлагагүй гэрийн эзэгтэй хурдан хоол хийх хялбар байх болно meatless салат далайн амьтан, хачиртай талх, эсвэл хүйтэн appetizer байна.

Маш сайн үр дүн нь, жишээ нь, туранхай салат, алим далайн амьтан, үүний төлөө бид авах ёстой нь: лууван нэг хос, дундаж хэмжээтэй 2-3 төмс, алим хос Даршилсан, цэвэршүүлсэн далайн амьтан, 500 гр, 4 халбага лаазалсан ногоон вандуй, хүнсний ногоо, майонез, давс 100 гр - нь амт. лууван, төмс, хальс буцалгана болон шоо болгон бууруулсан байна. Цэвэр, далайн амьтан, сайтар зайлж угаана давсалсан усанд буцалгаж бөгөөд сайхан хөгийг нь цавчих. Алим (та даршилсан лийр сольж болно), мөн нилээд жижиглэсэн. Бүх орц, хүнсний ногоо, майонез улирлыг хослуулах Хэрэв хүсвэл, амт нь давс нэмнэ.

хамгийн түгээмэл, "ард түмэн" салад, мэдээж, vinaigrette хэлнэ. Тэгээд далайн амьтан хоол meatless салат ямар байвал яах вэ? далайн амьтан нь энгийн салат шаардлагатай бүтээгдэхүүний багц: нэг манжин, лууван, төмс нь хоёр, ногоон сонгино нь багц нь сонгино, нэг даршилсан ногоо, sauerkraut гурван дөрөвний аяга, амьтан, 400 гр, элсэн чихэр, давс,, чинжүү нэмж амт нь. дүүргэлт холимог ургамлын тос, 3 халбага, цагаан цуу 40 гр, амт нь давс, элсэн чихэр, чинжүү нэмж байна. Тэдний арьс, манжин, лууван, сэрүүн, хальс төмс буцалгана, жижиг шоо болгон бууруулсан байна. semirings - ногоон сонгино нилээд цавчих, мөн сонгино мөчрийн. Sauerkraut даван туулах, зүүн шорвог байх. Squid угаасан кино, давсалсан усанд таван минут, сайхан хөгийг нь бууруулах буцалгаж цэвэрлэж. Бүх хамтдаа найрлага, чанасан жан (хүнсний ногоо, майонез орлуулж болно) асгах, ногоон нь үзэхийг залуу эрэгтэйчүүдээс хүс том таваг зөөлөн, газар холино.

(Түшиглэ биш ч) нь дараах найрлага авч болно амьтан нь шүүслэг, хөнгөн салат: далайн амьтан 700 гр, алим ширхэг нь нэг хос, нэг өндөг, майонез - 100 гр, ногоон вандуй халбага нь хоёр. Далайн амьтан, сайтар зайлж таван минут, сайхан хөгийг нь цавчих буцалгаад, цэвэрлэж байх ёстой. алим бууруулах хальс эхлэн, гол устгах, нимгэн зүсмэл хуваасан, өндөг цавчих майонез нь лаазалсан ногоон вандуй, улирлын салат нэмнэ. том таваг салат шилжүүлэх болон засах нь бэлэн.

Тэгээд далайн амьтан, загас, хүнсний ногоо биш, бүхий бөхийх салат баярын ширээн дээр гаргаж ичих болно. Squids, цэвэрлэхэд зайлж, таван минутын турш буцалгаад болон тууз болгон бууруулсан байна. загасны филе буцалгана, жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулсан байна. Чанасан төмс нимгэн зүсмэл, түүнчлэн өргөст хэмх, улаан лооль болгон бууруулсан байна. Add лаазалсан ногоон вандуй, давс, туранхай майонез, сайн холино. аяга доод шинэ нь хатуу хучилттай байцаа , тэдэнд бэлэн тавьж салат слайдыг. Топ үүнийг далайн амьтан ба ногоон нь улаан лоолийн зүсмэлүүд, зүсмэлүүдийг чимдэг. Орц: төмс, улаан лоолийн хоёр ширхэг, нэг өргөст хэмх, загасны - 100 гр squids - 150 гр, ногоон вандуй нь халбага, майонез - 3 халбага; ногоон, шанцайны ургамал навч, давс - амсах болно.