Ашиг болон илчлэг ургамлын тос

Та хэзээ нэгэн цагт үнэ цэнэ болон илчлэгийн агуулга нь юу бодож байсан ургамлын тос? нь наранцэцгийн тэр бүр үнэн биш - Ер нь хүмүүс ургамлын тос гэж бодож байдаг. Хүнсний ногоо тос ургамлын гаралтай бүх тос нь:

• хушга газрын тос,
• наранцэцгийн;
• Маалинганы үр нь;
• газрын самрын;
• чидун;
• газрын тос, усан үзмийн үрийн;
• хулуу;
• эрдэнэ шиш,
• улаан буудайн үр хөврөл газрын тосны;
• кунжутын нар.

Эдгээр тос тус бүр нь ханаагүй тосны хүчил, организм, түүний дотор нийлэгждэг биш юм хэвийн хөгжилд шаардлагатай мэдээллийг агуулсан, мөн хоол хүнс ирэх ёстой, хүний биед нь илчлэг үнэ цэнэ, нөлөө үзүүлж байна. Эдгээр тос ямар ч бүтэц триглицеридын болон өөхний хүчил, лав болон sterols орно. газрын тосны хэмжээ, материал, мэдээллийн нөхцөл байдал нь тэдний ашигтай шинж, чанар хамаарна. Энэ нь ургамлын тос зэрэг удаан исэлдэлт, амархан гашуун амт харагдах танигдах нь эргэлт буцалтгүй үйл явцыг эхлүүлж чадахгүй байсан гэж хэрэглэх нь ашигтай байдаг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.

ургамлын тос, илчлэг

Волнат газрын тосны сайн үрэвслийн эсрэг бодис гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, дархлааны системийг бэхжүүлж, иод, цайр, кобальт эх үүсвэр юм. Энэ Мөн хушга газрын тос дотоод шүүрлийн тогтолцооны өвчний эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх ашигладаг бүлэг P болон В, С, А, Е нь амин дэм агуулдаг. ургамлын тос хушга илчлэгийн халбага ойролцоогоор 71 ккал байдаг.

Наранцэцгийн тос түгээмэл хэрэглэгддэг ургамлын гаралтай нэг юм. Энэ нь шарах, жигнэх, салат Боолт, болон бусад олон зорилгоор ашиглаж байна. анагаах ухаан, энэ нь газрын тосны урьдчилан сэргийлэх, ходоод гэдэсний зам, элэг, судасны өвчин, шүдний өвдөлт болон бусад олон өвчин өвчнийг эмчлэх ашиглаж байна. биед эсийн хана үүсэх, тархины зөв үйл ажиллагаанд шаардлагатай гэх линолений болон linoleic зэрэг чухал өөхний хүчил агуулсан наранцэцгийн тос. Илчлэг цайны ургамлын наранцэцгийн тос халбага - 45 ккал.

Чидун жимсний тос голчлон хоол гэж үздэг ба энэ нь ихэвчлэн салад хэрэглэгддэг. Энэ нь газрын тосны тосны хүчил омега-7, омега-9, омега-6, түүнчлэн шаардлагатай бүх амин дэм агуулдаг. анагаах ухаанд Чидун жимсний тос яс, булчин, зүрх судасны системийн хэвийн бэхжүүлэх ашиглаж байгаа, энэ нь чөлөөт радикалуудын болон хорт бодис нь биеийг цэвэрлэдэг, боловсруулалт хэвийн. ногоон эсвэл болсон Чидун нь илчлэгийн ургамлын тос нь ойролцоогоор 883 ккал юм. Ялангуяа боловсронгуй идэж , чидун жимсний тос исэлдэлт эрсдэл арай өндөр байдаг хэдий ч.

857 илчлэг, газрын самрын - - тэдний амттай, эрүүл, тэдний өдөр тутмын хэрэглээнд хүүхэд болон насанд хүрсэн организм аль алинд нь чухал юм нь 920. мэдээлэл ургамлын тос кунжутын болон хулуу ургамлын тос, илчлэг 897 ккал, наранцэцгийн тос юм.