Lenten хүснэгт

Зарим хүмүүсийн хувьд ширээний учраас бид иднэ юу тэдний итгэлийн шинж биш юм, гэхдээ бас өдөр тутмын амьдралд, бидний эрүүл мэнд шалтгаалдаг түшиглэ. Ба хурдан хоногийн байгууллага, нэмэлт буулгах авдаг энэ нь эрүүл саруул, үр ашигтай хоол явдаг юм.

Бараг л хүн бүр ийм Христийн Мэндэлсний Баяраар буюу Христийн Амилалтын шиг том баярын өмнө эхэлж дөрвөн их дараах байдаг гэдгийг мэддэг. Гэхдээ хүн бүр туранхай яаж харж мэддэг баярын ширээ. Энэ нь хэрэв хүсвэл, түүнчлэн загас, хавч, хавч, өөрөөр хэлбэл цусгүй амьтад (зөвхөн хоёр хоногийн долоо хоногт) газрын тос нэмж түүхий эд, эсвэл болгосон цагаан хоол идэх эрхтэй тэр өдрүүдэд гэж хэлэх шаардлагатай байдаг. мах, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг хэрэглээг хориглоно. Тиймээс бид Христэд итгэгчид эдгээр өдрүүдэд зөвхөн жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо хэрэглэдэг гэж дүгнэж болох юм.

Lenten хүснэгтийг бүрдүүлдэг хоол зарим нь авч үзье.

1. мөөг нь шөл.

Найрлага: мөөг хоёр зуун грамм, хэдхэн төмс, нэг лууван, нэг сонгино, давс, амтлагч, ургамал, ургамлын тос.

Root буюу эх хүнсний ногоо жижиг шоо руу сонгины бууруулсан хамт цэвэрлэж, угааж байна. Төмс, халуун ногоо, давс хамт нэг саванд шарсан үлдсэн хүнсний ногоо буцалж буй усан дотор байрлуулсан байна. Тэд ягаан болсон үед тэд мөөг нэмж хэдэн минут шөл усаар дүүргэ. Дараа нь бага зэрэг болгосон төмс нэмж, арван таван минут, дараа нь жижиглэсэн нэмж цэвэр ургамал хоол.

2. Давсалсан Салмон (далайн хамт meatless хүснэгт).

Найрлага: хулд булангийн нэг кг, хоёр халбага далайн давс,-ийн нэг халбага бор элсэн чихэр, чинжүү амт нь.

Булангийн усаар болон даавуун алчуурыг ашиглаж obsushivayut зайлсан байна. Дараа нь, бүх яс нь тус тусад нь сэрээ нь холбох элсэн чихэр, давс, чинжүү, өдөөгдөж байсан нь байгаа устгаж болно. Үлдсэн давс орой дээр нь бусад хоол, загас тархсан ба байрлуулсан үр дүнд хольц тэн хагас нь цацаж байна. Bowl наалдах кино болгон ороож, арван зургаан цагийн турш хүйтэн газар тавьж, дараа нь бартаат цутган, үр дүнд нь шингэн давс загас цэвэрлэж байна, энэ нь хайчлан, жижиглэсэн ногоон сонгино нь цацаж байна.

3. мөөг нь Брюссель нахиалдаг (Шинэ жилийн ширээ meatless).

Найрлага: Брюссель нахиалдаг, мөөг гурван зуун грамм, хоёр сонгино, сармис хоёр хумс таван зуун грамм; гурил нь халбага, ус (шөл) гурван зуун грамм нимбэгний шүүс нэг халбага, ургамлын тос, давс, халуун ногоо, ургамал таван хоолны халбагын.

Байцааны арван минут нимбэгний шүүс нь буцалж буй усанд байрлуулж, чанасан, угаасан (хөлдсөн бол эхлээд ямар гэсгээсэн байна).

Энэ нь гэж хэлж байх ёстой Брюссель нахиалдаг , учир нь энэ нь хүний биед шаардлагатай эрдэс бодис, амин дэм их хэмжээгээр агуулдаг сайн Lenten ширээн тохиромжтой байдаг.

хагас цагираг руу сонгины тайрах, сармис дамжин spadefoot, мөөг хэрчсэн.

Мөөг тавган дээр үлдсэн бүх газрын тосны болохоор, газрын тос, давс өөр нэг халбага нэмж, дараа нь устгаж байна болгосон хүртэл хуурч үргэлжлүүлэн, чийг уурших хүртэл тос, шарсан мах нь халбагаар нь хайруулын тавган дээр байрлуулсан байна. түүнд нэмж, шарсан сонгино, мөөг, сармис хослуулан, гурил нэмж бөгөөд хэдэн минутын дараа - ус, цуу зузааран хүртэл хүртэл чанасан. тагийг нь Дараа нь чинжүү, давс байсан, байцаа нэмж хамарч, арван таван минут үлдээх хэрэгтэй.

Энэ нь хоол meatless ширээн дээр, харин жирийн өдөр нь зөвхөн бэлдэж болно.