Бялуу бол хооллолт. Ашигтай зөвлөмжүүд

"Хоолны бялуу" гэсэн хэллэг нь зургийг дагаж дассан хүмүүсийг хоол хүнсэндээ амтат амттангаар хасдаггүй хүмүүст үл итгэх инээмсэглэлийг бий болгож чаддаг. Гэхдээ амттай боловч өндөр илчлэгтэй хоол маш аймшигтай байдаг уу? Амралтад бэлтгэх нь хэтэрхий хортой бялуу биш гэж үү? Энэ тавгийг хооллодог жор, түүнчлэн таны асуусан асуултын хариултуудаас бид таны нийтлэлээс суралцах болно.

Ашигтай боов

Доод тал нь нэг удаа хоолны дэглэмтэй эмэгтэй бүр бага зэргийн сул талыг үгүйсгэх нь хэр хэцүү болохыг мэддэг. Хэт хатуу чанга хязгаарлалтын дараа нурж уналтанд орж, урам хугарах болно. Үйл явдлын эргэлтээс зайлсхийхийн тулд бид амттай амттан бэлтгэх талаар зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.

• Зөвхөн бүхэл бүтэн үр тарианы гурилыг жигнэх зориулалтаар хэрэглэдэг. Үүнээс гарган авсан аяга нь илүү тэжээллэг, илүү урт хугацаанд задалдаг.
• Элсэн чихэр оронд оронд нь stevia тавьдаг - байгалийн сайхан орлуулагч.
• Хэрэв бялуу нь хоол хүнс бол өндөр өөх тос агуулдаг сүүн бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглэ.
• Бяслаг, цөцгий, хүнсний ногоо бяслагтай бол бага илчлэг хоолонд хамгийн сайн найрлагатай.
• Бүх өндөгний оронд зөвхөн уураг авдаг - тэр ч байтугай өөх тос агуулдаггүй.
• Хэсэг багасгах - тоо хэмжээг нь биш харин амтыг амтлахыг суралцаарай.

Зөв боловсруулсан бага илчлэг амттан нь цөцгийн тос, эсвэл өтгөрүүлсэн сүү дээр үндэслэн хийсэн амттай байх болно. Бялууг зохиохдоо бүү мартаарай

Хоол хийхгүй жигнэмэг

Энэ амттай амттан нь таны өглөөний цайнд маш сайн нэмэр болж, ямар ч баярын ширээг засах боломжтой. Хоол хийх заавар:

• 400 грамм гэрийн бяслаг, 400 грамм цөцгий холигч буюу холигчоор холино.
• Жүржний найрлагад 20 г бэлдмэлийг аажмаар жинлэнэ.
• Зөгийн бал (50-100 грамм) нэмээд холигчоор дахин холино.
• Хүнсний хальстай жигнэмэгийг хийж, доод талх буюу тарианы жигнэмэгийг тавь. Дээд тал нь аарцны холимгийг байрлуулж, ирээдүйн амттанг хөргөгчинд хийнэ.
• Тагийг нь үзэсгэлэнтэй сайхан харагдуулахын тулд болгоомжтой шоколад болон бүйлсний үйрмэгээр цацна.

Дээр дурьдсан хоолны дэглэмийн бялууг маш энгийн байдлаар бэлтгэсэн байдаг. Үүнээс гадна элсэн чихэр, өөх тос зэрэг хортой найрлагатай бодис агуулаагүй болно.

Хоолны ааруул бялуу

Бидний жороор амтат амтат амттан хийж үзээрэй.

• Эхлээд бид зуурсан гурилаа бэлддэг. Нэг аяган дахь өөх тосгүй бяслаг 500 грамм, газрын хивэг буюу шилэн эсэд 2 халбага, нэг зөгийн бал, шинэ зөгийн бал хоёр халбага.
• Бэлэн хольцыг үзэсгэлэнтэй силикон жигнэсний тавган дээр хийж , халаасан зууханд илгээсэн байна.
• Энэ үед хоолны дэглэм тосыг бэлтгэ. Үүнийг хийхийн тулд бид хоол тэжээлийн тараг (200 грамм), шинэ гүзээлзгэнэ, гаа хэрэгтэй.
• Цөцгийтэй төгсөн бялууг чимэглээрэй, дээрээс нь сайхан жимс жимсгэнүүдийг зохион байгуулна. Дашрамд хэлэхэд, тэдгээрийн оронд та киви, банана, жүржийн зүсмэлүүдийг хэрэглэж болно.

Та хайртай хүмүүстээ энэ ашигтай хоолыг үзээрэй, тэгээд тэднээс нэгээс илүү цайгаар хоол хийхийг хүсэх болно.

Dessert "Zebra"

Нэрийн хувьд, бялуу (хоолны дэглэм) нь харанхуй, хөнгөн зуурмагаас бүрдэнэ. Манай зааврыг дагана уу, та гайхалтай хоол авч болно:

• Эхний бялуу болгохын тулд хоёр өндөг (та зөвхөн уураг хийж болно), усаар хоёр халбага нэмнэ, талхны хагас халбага, их жигд нунтаг, stevia, газрын хивэг хоёр халбага нэмнэ. Үр масс нь илгэн цаас эсвэл силикон хивс хучигдсан жигд хуудсан дээр тархаж, дараа нь зууханд жигнэх болно.
• Хоёрдахь бялуунд бид эхний тохиолдолд адил бүтээгдэхүүнийг ашигладаг боловч какаоны халбага, хагас жижиг шанцайтай жижиг халбага нэмнэ.
• Одоо та тос хийж чадна. Үүнийг хийхийн тулд гүүний желатиныг жанрыг нэвт норгоод, уусгаад үүнийг тараг, бяслаг, амт (ванильтай хамт), stevia зэрэг холино.
• Бэлэн боов хоёр буюу гурван хэсэгтэй хамт зүсэж, хутганы ирмэгийг тэгшлээд, нөгөө талд нь түрхээд тос түрхэнэ. Бид судалтай өнхрүүлж эргэлдэж, тос, зуурмаг, газрын самар зэргийг чимдэг.

Энэ анхны бялуу Ducane хоолны дэглэмийн дагалдагчаар бүтээсэн бөгөөд удалгүй тэр маш их алдартай болсон. Та эв нэгдэлтэйгээ айдасгүйгээр гайхалтай амттан бэлтгэхийг хичээгээрэй.

The Anthill

Хэд хэдэн заль мэхний ачаар энэ фитнесс амттан эхийнхтэй маш төстэй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь элсэн чихэр, гурил агуулдаггүй бөгөөд энэ нь тамирчдад тохиромжтой байх болно гэсэн үг юм.

• Зуурсан гурил 100 грамм хольцтой, газрын тосны хивэг, стивиа, нэг өндөгний уураг 8 халбага.
• Хөргөсөн бүтээгдэхүүнээ хөргөгчинд хийж, тосыг бэлтгэнэ. Гүн хайруулын тавган дээр 40 грамм уураг алтан өнгөт хатааж, дараа нь сүүтэй (хагас шилтэй) холино.
• Зуурмагийг хатааж, нимгэн тууз болгон зууханд хийнэ.
• Үрийг нь күүкитэй хольж, хөргөгчид нэг эсвэл хоёр цагийн турш хадгална.

Ашигтай, амттай бялуу бэлэн болсон. Энэ нь цайгаар үйлчилж, хайртай хүмүүстээ сайхан амттай болно.

Бидний нийтлэлд дурдагдсан амтат жорыг танд хэрэгтэй гэдэгт бид итгэлтэй байна. Магадгүй та өөх тос, хортой боовоос татгалзаж, уураг амттангаар солих болно. Энэ нь ирэх зун та аюулгүй байдлын үүднээс өнгөрсөн жилийн хувцас өмсөж үзээрэй, нээлттэй усанд орохгүй байх болно гэсэн үг.