Oatmeal бялуу: зуух болон Multivarki жор

мэдэгдэж байгаа тул бялууг зэрэг нарийн боов найрлага янз бүрийн бэлтгэсэн болно. Гол нь, мэдээж, гурил юм. Гэхдээ энэ нь хэрэглээ жигнэх болон арвайн төлөө сүүлийн удаа гэрийн эзэгтэй. Эцсийн эцэст, энэ бүтээгдэхүүн нь маш ашигтай байдаг бөгөөд энэ нь сайн амт нь хоол юм. Жор овъёос бялуу, маш их ялгаатай байдаг. Бид танд жигд бэлтгэх хамгийн амттай, энгийн төрлүүдтэй танилцах санал болгож байна.

Банан нь овъёос бялуу

Бид танд амттан бэлтгэх нь маш сонирхолтой хувилбарыг санал болгож байна. Тэр маш их ашигтай нь зөвхөн амттай болно, бас. арвайн гавьяанд-нд урт үзэж болно. Гэсэн хэдий ч, хэн ч энэ бүтээгдэхүүн нь манай эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүний тэргүүлэх ашигт малтмалын нэг юм гэдгийг ямар ч эргэлзээгүй байна. Эцсийн эцэст, энэ нь антиоксидант байгаль орчны сөрөг нөлөөг тэсвэрлэх, янз бүрийн халдвар эсэргүүцэх нь хүний биеийн туслах агуулдаг. Үүнээс гадна, овъёос төмөр, фосфор болон кальци зэрэг нь бидний хувьд зайлшгүй ийм элемент нь олон тооны бүрдэнэ. Бид нарийн боов нь бас будаа дуртай биш хүмүүсийн төлөө маш их юм гэж бодож байгаа. Энэ бүтээгдэхүүний үндсэн дээр амттангаар дараа маш амттай байдаг. Үүнээс гадна, гадил жимсний зөөлөн эд болон том ширхэгтэй овъёос бялуу хослуулан сонирхолтой бүтэцтэй байна.

найрлага

Тиймээс анхны бүтээгдэхүүн нь АНУ-ын Банан нь овъёос бялуу хоол тулд шаардлагатай байгаа зүйлээ олж мэд. Тэгэхээр, найрлага бид ашиглана: Хоёр өндөг, 180 мл-ийн сүү, жигд нунтаг, цөцгийн тос нэг хэсэг нь бага зэрэг давс, шанцай нэг халбага. Түүнчлэн, бид хоёр банана болон арвайн 140 грамм хэрэгтэй болно.

сургалт

бялуу бэлтгэх нь гэнэтийн юм. Эхлээд бид банана цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Дараа нь жимс гуравны хоёр нь зүсмэл юм бол бид амттан засах нь ашиглах болно хуваасан байх ёстой. Өөр нэг гадил жимсний болон эхний шаардлагатай үлдсэн нухаш руу эргэж, сунган байна. нэг аяга онд хумсны өндөг Corolla ашиглаж байна. Дараа нь сүү, бужигнуулсан нэмнэ. шанцай, давс хольц нэвтрүүлэх. Мөн та өөрийн амт дагуу бусад халуун ногоо хэрэглэж болно. унтаж овъёос болон жигд нунтаг Fall. Сайн холимог. Одоо бид зуурмагийн жимсний нухаш болгон оруулна. дахин хутгана. зуурмагийн зузаан, харин ч pourable байх ёстой. Бид дээд хэлбэрээр руу тархаж, 25-30 минутын турш доороос халаасан 180 градус зууханд илгээх гадил жимсний зүсмэлүүд нь чимдэг. Бэлэн амттан та хөргөж, ширээн дээр үйлчлэх хэрэгтэй. Та бас нунтаг элсэн чихэр, цэвэр Цитрусын жимс нь зүсмэлүүд нь амт овъёос бялуу үр дүнд нь засах болно. appetit Bon!

Multivarki зориулсан жор

Үзсэн амттан одоо олон гэрийн эзэгтэй гал тогоонд олж болно гайхамшиг машин ашиглаж болгосон болно. Овъёос multivarka нь бялуу , маш тендер амттай болж, агуу их амттай байдаг.

цөцгийн тос 100 гр, элсэн чихэр, хагас аяга, гурван өндөг, гурил, тараг, шилэн, овъёос түргэн хоол хүнс хоёр аяга, хагас халбага сод, ваниль нь баг, давс нь хавчих: хоол бэлтгэхийн тулд бид дараах найрлагатай хэрэгтэй.

зөвлөмж

гүн таваг Эхлэхийн тулд та элсэн чихэр, өндөг зодож байх ёстой. Үүнийг хийх хамгийн хялбар арга бол холигч ашиглах явдал юм. Үүний үр дүнд, та нь хөнгөн жин хөөс бараг бүрэн сахар, татан буулгах авах ёстой. Энэ нь цөцгийн тос зөөлөрч нэмэх нь (өмнө нь хөргөгчинд хасагдсан, өрөөний температурт хэсэг хугацаанд орхисон байх ёстой). тараг, жигд сод, давс, ванилийн нэмэх. Сайтар найрлагатай холино. Бид унтаж өмнөх sifted гурил, овъёос ширхэгтэй унах болно. зуурсан гурил зуурах. Бид өөрийн аяга ёроолд Multivarki шилжүүлэх болон хана эхний тослох хэрэгтэй. нь жигд горимыг сонгох, 1 цаг, 20 минут таймер тогтоосон. цаг хугацаа Хоол хийх таны төхөөрөмж хамааран өөр өөр байж болно. Бэлэн овъёос бялуу зөөлөн аяганаас задалдаг. амттан засах, элсэн чихэр, эсвэл хөдлөх хэсэг нунтаг болно. Тэгэхээр, хамгийн амттай овъёос цас бялуу үйлчлэх бэлэн. appetit Bon! та үргэлж дуртай амттан нь шинэ амт өгөх найрлага нь туршиж болно гэдгийг санаарай!