10 хоногийн дотор жин хэрхэн алдаж, энэ нь үнэхээр ямар ч хийж байна вэ

хэдэн охидын оюун санаанд дулаан улирлын эхэнд нь 10 хоногийн дотор жингээ хасах тухай асуудал. гудамжинд Өчигдөр сэрүүн, харин одоо эрс дулаан байсан ч ажиллахгүй бол өөрийн дуртай жинсэн өмд гэрэлд авах болно. Миний толгой дахь тэнэсэн бодол ирдэг: Хэрэв та жин нь арван хоногийн дотор, аль болох ямар ч үнээр алдаж, болох хурдан хэрэгтэй байна! Гэсэн хэдий ч, хэдэн кг цаг хугацаанд алдсан байж болох вэ?

хурдан үр дүнг амлаж байна арван өдөр хоол нилээд хэд хэд байдаг. тоо өөр өөр байдаг: Жишээ нь, нэг нь хоолны дэглэм таван алдагдал, бусад долоон гурав дахь баталгаажуулдаг - тэр ч байтугай арван кг! Харамсалтай нь, ихэнх тохиолдолд, энэ супер хурдан турах - нь Utopia илүү нь байхгүй. Мөн хоолны дэглэм огт өөр өөр хүмүүст ажиллах болно. Хэн нэгэн, магадгүй долоон кг болон түүнээс дээш хамт жингээ хасах боломжтой байх, гэхдээ нөлөө хамгийн илүү даруухан байх болно. Жингийн алдагдал нь илчлэг хэрэглээ дээр, бас моторт үйл ажиллагаа, нас, эцэст нь тухайн бодисын солилцооны шинж нь зөвхөн олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Тиймээс асуултын хариулт нь 10 хоногийн дотор жин хэрхэн алдах талаар та татдаг газруудын нэг нь олж, баясах яарах хэрэггүй - Таны хувьд, энэ арга ажиллахгүй байж болох юм.

Доорх арван хоногийн хоолны дэглэм хувилбарууд нэг юм. Энэ нь хэр сонирхолтой хүмүүст тохиромжтой 5 кг-аас 10 хоногийн дотор жин алдах , эсвэл илүү энэ хугацаанд алдах тусалдаг учир үнэлгээний дагуу, илүүдэл жин долоон кг хүртэл. Арван хоногийн хоолны дэглэм нь эхний болон хоёр дахь өдөр биеийн "буулгах" зориулагдсан бөгөөд хязгаарлах хоолны дэглэм үүнийг бэлтгэнэ. рашаан ус, ногоон цай, зөгийн бал, нэг халбага нэмэх шөнө зөвшөөрсөн - Тэнд эдгээр хоногийн алим, бас амтлаг хамгийн шилдэг ногоон, ундаа нь зөвхөн байна. гурав, дөрөв дэх өдөр: өглөөний та будаа, давс ч, усанд чанаж болгосон идэж, элсэн чихэр, кофе ууж болно. Үдийн хоол: Гурав дахь өдөр - чанасан мах 150 гр, нэг улаан лоолийн. Дөрөв дэх өдөр - нь "өлсгөлөн" үдийн та ердөө л хоёр алим болон нимбэгний дусал идэж болно. Оройн хоол: Гурав дахь өдөр чанасан цагаан будаа, цай уухыг дөрөв нь нимбэг нь тулгуурладаг - зөвхөн жижиг алим, улбар шар.

Энэ хоол нь тав дахь өдөр цэс нь магадгүй хамгийн их сэтгэл ханамжтай, олон төрлийн юм. Өглөөний цай Учир нь салат түүхий лууван, нимбэгний шүүс, бяслаг, 150 гр, тараг аяга амтлагч тулгуурладаг. Үдийн хоолны үеэр та хоёр талх нарийн боовны төмс, хоёр өндөг, улаан лооль, өргөст хэмх нь салат идэж болно. Эцэст нь хэлэхэд, оройн хоолны үеэр, түүнчлэн гурав дахь өдөр, нимбэг нь чанасан будаа, цай тавьж.

арван хоногийн хоолны дэглэм нь зургаа дахь өдөр - нүүрс ус, өглөөний болон үдийн - будаа, болон оройн хоол - цагаан будаа. Долоо хоногийн хоолны дэглэм нь маш тарчигхан: өглөөний та зүгээр л кофе, үдийн хоолны аяга байж болно - нь хүнсний ногооны шөл идэж, зуслангийн байшин бяслаг, алим 150 грамм болон оройн хоолонд - Kefir нь шилэн. Найм дахь өдөр: Өглөөний цай - үдийн дахин будаа - дахин, хүнсний ногооны шөл, алимны, оронд зуслангийн байшин бяслаг - улбар шар. оройн хоолонд чанасан загас 150 гр идэж, нимбэг нь цай ууж болно.

Ес дэх өдөр тараг эхэлдэг: өглөөний хоол идэж чадахгүй нь өөр юу ч. үхрийн мах 150 гр, цагаан будаа нэг аяга - чанасан загас, оройн хоолонд нь гурван алим нэг хэсгийг идэх ёстой үдийн байна. Эцэст нь хэлэхэд, арав дахь өдөр: өглөөний цайны үеэр - зөвхөн тараг (200 мл), үдийн - нь зүгээр л нэг шил зөгийн бал нь цай, болон оройн хоолонд - цагаан будаа, жижиг улбар шар, нимбэгний зүсмэл.

Энэ хоолны дэглэм зохиогчдын хувьд хэр нь ердөө л тэдний хоолны дэглэм өөрчлөх замаар, 10 хоногийн дотор жингээ хасах хамгийн амжилттай жишээнүүдийн нэг юм. Энэ нь хоолны дэглэм "10 хоногийн дотор эрүүл гэдсэнд" тэдний гэж нэрлэдэг - энэ нь ч, нь зөвхөн нэмэлт кг салахыг тусалдаг, бас хоргүйжүүлэх биеийн тусалдаг юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь ойлгох хэрэгтэй: зовлон зүдгүүрээс нь дуулиан шуугиантай ямар ч тохиолдолд хурдан турах. Жишээ нь, улмаас эрс турах , улмаар нэмэлт кг алдсан ч, таны зураг ч хамгийн тохиромжтой хол байх болно - Та арьсыг otvisnut болно. Үүнээс гадна, ямар ч хатуу хооллолт - биеийн стресс, тийм болохоор 10 жингээ хэрхэн хасах тухай асуудал хоног, энэ нь илүү дээр юм огт асуух байх.

хавар, зуны бүрэн бэлтгэгдсэн, ойлгох ёстой хангахын тулд хүссэн хэн бүхэн: зуны улиралд бэлтгэж эхлэх урагшлуулах хэрэгтэй. A үнэхээр эрүүл хүн хэзээ ч ямар үед жингээ хасах сонирхолтой байх болно , 10 хоногийн дотор 10 кг ийм хурдан турах нь ердөө л аюултай юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн дагуу, аюулгүй турах - ямар ч илүү нэг нь долоо хоногт нэг кг-аас нь алдагдал. Гэсэн хэдий ч хурдан турах бусад арга зам нь зөвхөн архаг өвчин нь сэдрэлийн хүргэж чадахгүй байгаа, гэхдээ бас шинэ өвчин харагдах шалтгаан болдог.