Ямар дасгалууд нь жирэмсэн эмэгтэйн цөөрөмд хийнэ

Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд энэ сонирхолтой хугацаанд усан ашигтай дасгал биш гэдгийг олж болно. Харин усан санд дасгал - арга зам нь ямар тулд төрөх бэлтгэх. Тэд ирээдүйн ээж нь ерөнхий эрүүл мэндэд маш эерэг нөлөө юм.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал цөөрөмд - тусгайлан төвөгтэй хөдөлгөөнийг боловсруулсан нөхөн сэргэх шинж чанар, гарч усанд нь заавал тоолууртай ачаалал бүхий багштай хяналтан дор явуулсан. Усан хөдөлгөөн боломж жирэмсэн эмэгтэй аль ч шатанд дасгалын зөвхөн тэтгэмж авах. Дасгал санд төрөх нь маш сайн бэлтгэл байдаг, яс-булчингийн системийн ачааллыг арилгах, хяналт жин биеийн бүх системүүдийн ажиллагааг хэвийн хувь нэмэр оруулна. Үүнээс гадна, тэд тэсвэр хатуужлыг нэмэгдүүлэх, төрөх оролцож байна булчинг хөгжүүлдэг.

усанд боловч, нэг жирэмсэн эмэгтэй хөдөлгөөнийг дэмжих, жингүйдлийг туулж байна. Юу ч зөв бусад нь илүү таатай байдаг санд сэлж шиг хэрэгжүүлнэ. бүхэл бүтэн цогцолбор амьсгаагаар шумбалтын зориулагдсан байна, усанд сэлэлт нь хөл булчин, зэвсэг, цээж нь ачаалал, дасгал, мэдээж, амралт сувилал гэсэн үг юм.

нь цөөрөмд хэрэгжүүлж амьсгал-Холдинг хүүхэд төрөх үед хүчилтөрөгчийн дутагдлаас дасан зохицох болон ээж нь туслах ус руу болон шумбах - энэ нь ирээдүйн оролдлого үед маш их дасгал зөв амьсгалах юм. Цаашилбал, усанд сэлж хөдөлгөөн төрсөн суваг нь ургийн зөв байрлалд хувь нэмэр оруулна. жирэмсэн эх умайн (breech эсвэл хөндлөн илтгэл) буруу байрлалд хүүхэд олсон бол үл хамааран жирэмсний насны олон тооны гүний шумбах, тусгай дасгал, массаж эрх туслах ээлж нь хүүгийнх нь толгой дээш, доош дээш байна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд Pool дасгал

1. Сунгах тэмдэг. булан дээр барьж, та дагуу, явах хичээх ёстой хөндлөн татлага polushpagat. усанд бэлхүүс гүн зогсож, та үсэрч хэрэгтэй, хөл зайтай тархсан.

2. Хошуураад. булан дээр барьж, та доош сууж байх ёстой хөлийнхөө хуруугаар нь унтраах түлхэж, нэг чиглэлд буюу бусад нь биеийг өргөжүүлэх.

3. Таны нуруун дээр хэвтэж, дэмжлэг дээр наалдахгүй, дасгал "унадаг" байна.

4. Амралт. Эдгээр дасгалууд нь бүрэн дасгал явцад байнга хийж байна. хүн доош усан дээр хэвтэж гэж тэд юм уу эсвэл гар, хөл нь буцааж хавтгай. толгой дор нь дэр тавьж болно. Таны ходоод дээр хэвтэж, та бага зэрэг мөчүүдийг хөдөлгөж болно.

5. Таны амьсгаа атгах. ус, агаарт үсэрч болон усан дор живүүлэх залгах, гар хамтад нь өвдөг, хөл тэврэлт. Өөр нэг үр дүнтэй дасгал - гүн усанд шумбах: ус руу амьсгал болон шумбах залгах. Зөвшөөрөл гүн - бараг сан ёроолыг хүр.

6. "Brook". Хувьд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн бүлэг өөр хойш нэг болж, хөл зайтай тархсан. анхны эмэгтэй усанд дүрж, доош нь бүх мөрүүдийг хооронд хөвнө байна. Гадаргуун, дараалалд сүүлийн болдог.

7. "Runaround". Гар гартаа, эмэгтэй нэг хөлөө нэгдсэн гарт даяар өсгий тойрог дотор илгээсэн байна болохоор шидэж байна. Нэг хөл дээр нь хийгдэж байгаа алгассан зүйлээ хийнэ.

8. "Zvezdochka". Эмэгтэй доош ус гадаргуу дээр оршдог, гар, хөл, бусад тохой нь хөл, гараас нь ээлжлэн тойрог энэ онд зэвсэг.