Цэцэрлэгт шиг Beetroot: жор. цэцэрлэгт шиг цөцгий, хамт Beetroot шөл

Хүн бүр чөлөөтөй насны өөрийн гэсэн дурсамж байдаг. Зарим нь санаж аль аль нь эмээ тосгон руу явж, нөгөө санаж амьтны хүрээлэнд өөрийн эцэг эхийн хамт аяллаар, зарим нь дуртай хоол амттай мартаж байхад чадахгүй байгаа бол, одоо толгойгоо зураас нь байлгах, яаж, beetroot хоол цэцэрлэгт шиг. Энэ хоол нь жор нь маш энгийн бөгөөд ямар нэгэн онцгой хоолны ур чадвар шаарддаггүй. Энэ нь бид энэ зүйлд хэлэлцэж, энэ талаар юм.

манжин ашиг тус

Та хэрхэн beetroot хийх талаар сурах өмнө цэцэрлэгт шиг жор beetroot - нь гэж яриад байдаг нь хангалттай хялбар байдаг, энэ нь таваг гол бүрэлдхүүн хэсэг нь ашигтай шинж танилцах шаардлагатай байна. Энэ нь зөвхөн амттай, бас маш их ач холбогдолтой хүнсний ногоо юм. Энэ нь фолийн хүчил, витамин С, B, A. Мөн фосфор, магни, төмөр, эслэг ихтэй манжин агуулдаг. Үүнээс гадна, энэ нь ходоод гэдэсний зам болон эерэг нөлөө үзүүлдэг байна Цусны эргэлтийн тогтолцооны биед. Эдгээр бүх шинж чанарууд энэ хүнсний ногоо, хүүхдийн хоол хүнсэндээ л зайлшгүй юм байна. Гэсэн хэдий ч, зэрэг манжин орж хүүхдийг хооллох нь арван сартай - найман өмнө байх шаардлагагүй. Энэ нь нүүрс ус, өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн биед зайлшгүй шаардлагатай байдаг, учир нь энэ бүтээгдэхүүн нь эрчим хүчний маш сайн эх үүсвэр болдог гэдгийг мартаж болохгүй.

Beetroot. найрлага

Та цэцэрлэг beetroot хоол ямар үнэтэй бүтээгдэхүүн хэрэггүй. Энэ шөл жор нь дараах найрлага ашиглах явдал юм:

• цөцгий,
• Сонгино - 1 хэсэг;
• ургамлын тос - амсах байх;
• давс - амсах байх;
• beetroot - 1 хэсэг;
• Төмс - 2-3 ширхэг,
• ус, шөл - 1.5-2 литр;
• яншуй болон өргөст - хүсэлтээр;
• Лууван - 1 PC;
• Элсэн чихэр - амсах болно.

хоол хийх вэ

1. Юуны өмнө та анхааралтай манжин угаах болон бүрэн болгосон хүртэл усаар элбэг дэлбэг арьсны хийж буцалгана ёстой.
2. Тэр хүнсний ногоо, хүйтэн хальс, дунд тууз хуваасан байх ёстой дараа.
3. Дараа нь та хүнсний ногоо цэвэрлэх хэрэгтэй. хагас цагираг болон лууван - - энэ Sura төмс дөрвөлжин, сонгино хуваасан байх ёстой дараа julienne.
4. Дараа нь, лууван, сонгино газрын тосны тогоо болон шөл нэмж, бага дулаан дээр pripustit ёстой.
5. Одоо буцалж буй ус, төмс, лууван, сонгино тавьж, арван минут буцалгана нь зүйтэй юм.
6. Дараа нь хайруулын тавган дээр давс шөл өмнө манжин, таван минут тавих.
7. нэг таваг хоол эцэст та цөцгий нэмэх ёстой, бүх бүтээгдэхүүн дахин сайн буцлах юм. Тиймээс байгууллага (цэцэрлэгт) нь beetroot бэлтгэх. жор ашигтай, байгалийн бүтээгдэхүүн бүрдэнэ. шөл үйлчил ихэвчлэн жижиглэсэн яншуй, эсвэл гоньд нь цацаж байна.

мах Beetroot шөл. найрлага

Ховор цэцэрлэгт мах beetroot хийх. жор Хоол хийх Гэхдээ тэр сонголтыг өгдөг. Энэ шөл бэлтгэх тулд та дараах бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэгтэй:

• Ус - 2 литр;
• чанасан өндөг - 2-р хэсэг;
• мах (гахайн, үхрийн мах) - 250 грамм,
• манжин - 2-р хэсэг (250 грамм);
• ногоон - амсах байх;
• Сонгино - 0,5 дарга;
• ургамлын тос - 2 халбага;
• Лууван - 1 PC;
• хар чинжүү, давс - амсах болно.

бэлтгэх арга

1. Нэгдүгээрт, махны жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулах, гучин дөчин минут буцалгана тавьж байх ёстой. шөл нь жижиг хүүхэд бэлтгэж байгаа бол, бүтээгдэхүүний буцалгана эхэлж дараа нь дараа, та арван минут буцалгана, ус зайлуулах хэрэгтэй. Цаашид мах цэвэр усаар дүүргэсэн бөгөөд дээр хоол хийх ёстой.
2. мах чанаж хүртэл, энэ нь, манжин авч үүнийг хальсыг нимгэн шоо болгон бууруулах шаардлагатай байна. Цаашид хүнсний ногоо, шарсан мах дараа нь хамарсан, бага дулаан өөр хорин минут гаруй Simmer, ургамлын тос нь хоёр буюу гурван минутын турш хэрэгтэй. Шимтэй манжин өөрийн шүүс бэлдсэн байх болно, гэхдээ энэ нь хуурай байдаг бол энэ нь ус хоёр халбага нэмэх шаардлагатай байна.
3. нь хальс, дараа нь мөн дөрвөлжин лууван болгон бууруулсан байна. Сонгино нь бас жижиг хэсэг хэсэг болгон цавчих хүнсний ногоо нэмж, хоёр гурван минутын турш өндөр дулаан дээр үүнийг манжин хуурч болон таг хаалттай дор арван минут Simmer хэрэгтэй.
4. Дараа нь та шоо болгон төмс бууруулах хэрэгтэй. Дараа нь чанасан мах нэмж, арван таван минутын турш түүнтэй хамт хоол байх ёстой. Дараагийн beetroot давс байх ба түүн уруу уурын хүнсний ногоо нэмж байх ёстой.
5. Одоо та дахин, буцалгаад авчрах дулааны устгаж, хагас цаг зогсож үзье шөл хэрэгтэй.

Baby Хүнс нууц

Тиймээс хүүхдүүд beetroot бэлтгэх. Хүүхдийн хоол зөөлөн байх ёстой, тийм болохоор хоол нь хүүхдэд зориулагдсан бол, энэ нь халуун ногоотой амтлагч нэмж байх нь илүү дээр юм. энэ нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд идэх юм бол Pepper шөл л хэрэглэж болно. чанасан өндөг нь цөцгий, жижиглэсэн ургамал, үргэлж хийсэн ширээн дээр хоол үйлчил. Энэ нь тийм цэцэрлэгт шиг хүүхдүүд beetroot санал болгож байна. шөл жор гэртээ хуулбарлах, таны гэр бүлийн бүх гишүүдийн эрүүл хоол таалагдахын тулд хялбар байдаг.

Нэг нь илүү чухал зүйл: Хүүхдүүд тод, өнгөлөг л хайртай гэж тэд өнгөлөг шөл идэх илүү их хүсэлтэй байх болно баримт. өндөг жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулах, тэднийг эцсийн beetroot руу хаях байгаа бол, шөл, шар хувирна. Цагаан тос, улаан манжин ба өтгөн ногоон таны хүүхдийг хайрлах болно амттай, өнгөлөг чуулга бий. цөцгий нь Beetroot шөл шиг цэцэрлэгт түүний хамгийн дуртай хоол болох юм.

multivarka нь Beetroot. найрлага

Хүн бүр, ялангуяа мах, шүүслэг авсан multivarka тэр хоол мэддэг. Энэ нь тахианы хөхний хамгийн нарийхан beetroot с гадна бэлтгэх бас боломжтой байдаг. Мэдээж хэрэг, энэ нь цэцэрлэгт бэлтгэсэн учир нь биш юм, гэхдээ энэ нь хоол хийх жор нь тэдний хүүхдүүд, амттай, эрүүл хоол таалагдахын тулд хайж, ухаалаг хөтлөгчөөр бүр ач холбогдолтой юм.

найрлага:

• Лууван - 1 PC;
• улаан лоолийн шүүс - 1 аяга,
• тахианы хөхний - 500 грамм,
• Төмс - 2-3 ширхэг,
• ус - 2.5 литр,
• Сармис - 1-2 хумс,
• манжин - 2-3 ширхэг.
• ногоон (байгаа бол) - нэмэлт,
• чинжүү, давс - амсах байх;
• ургамлын тос - 1-2 халбага хоолны халбагын.

хоол хийх

1. хүнсний ногоо эхлэх хальсалж байх ба сонгино жижиглэсэн - хэрчсэн манжин - сүрэл. Лууван, эргээд, хүмүүжлээс болсон ялагдал хэрэгтэй.
2. Multivarku дараа нь бага зэрэг ургамлын тос асгах бөгөөд энэ нь жижиглэсэн ногоо хийнэ. Таг хагас цагийн турш хаалттай бүхий багаж нь "жигд" горим, шарсан мах хоол хүнс байх ёстой. Арван таван минутын дараа бэлтгэл эхнээс нь улаан лоолийн шүүс аяга Multivarki шил цутгана, хөтөлбөрийн эцэс хүртэл бүх орц Simmer байх ёстой.
3. Дараа нь та төмс цэвэрлэж, том шоо хуваасан хэрэгтэй. хөтөлбөрийн эцсийн дохио дараа хаях нь байх ёстой multivarku-д төмс болон буцалж буй ус нь хангалттай хэмжээний дүүргэ. Одоо төхөөрөмж чинжүү, дараагийн давс шөл дараа хөтөлбөрийн хагас цаг "бөхөөх" гэж заасан байх ёстой.
4. хоол хийх төгсгөлд буталсан сармис, ургамал нь давс, улиралд хоол хичээх хэрэгтэй.

Beetroot шөл бэлэн байна! Энэ нь тэжээллэг бөгөөд амттай шөл таны ширээн нь бодит чимэглэл байх болно.

-ийн дээрх зөвлөмжийг ашиглан, та цэцэрлэгт шиг beetroot хоол боломжтой байх болно гэж найдаж байна үзье. хоол хүнс жор ямар нэг нууцыг агуулсан биш, харин бага насны мартагдашгүй амтыг нь мэддэг мэдэрдэг, харамсалтай нь, энэ нь үргэлж боломжтой юм. Гэсэн хэдий ч, та нарын хүүхдүүд тэдэнд аз жаргалтай мөчүүд нь маш их авчрах болно асар их хоол өгч чадна. appetit Bon!