Та амттай, ижил хоол, тос багатай үед ямар нэгэн зүйл хоол хүсэж байгаа бол, хийх оролдох хэрэгтэй тахианы cutlets хулуу байна. Энэ нь хоол илчлэг доод тал нь агуулдаг, харин тэр үед уураг их хэмжээний үед, энэ нь шүүслэг сэтгэл хангалуун байна, гоё сайхан харагдаж байна. дарсан чанасан ногоо, ногоон салат нь үйлчилж байсан бол, та төгс гэрэл үдийн авах болно.
Жор Тахианы мах cutlets хулуу нь
амттай хоол нь томоохон хэсгийг бэлтгэхийн тулд, авах:
- арьс, яс ямар тахианы фунт;
- 200 гр целлюлозын хулуу;
- чанасан цагаан будаа, 100 гр,
- лууван, сонгино 1 хэсэг;
- 1 баглаа чөмөг ямар ч ургамал (яншуй, өргөст хэмх, кориандрын);
- 1 өндөг,
- давс, хар чинжүү, гурил болон хөхүүл нь Breadcrumbs.
Сайтар, тахиа зайлж сонгино, лууван, цэвэрлэхэд. Та courgettes нь таны тахианы cutlets илүү тендер, чөмөг 2-3 удаа гарч аялалаа болно болохыг хүсэж байгаа бол мах, хүнсний ногоо, дараа нь махыг дамжуулан гүйлгэж. Courgettes давс улирлыг сараалжтай, болон ангижирсан шүүс хэвлэлийн тэднийг түр зуур зогсож, дараа нь байг. , Мах тэднийг холбоно болгосон будаа, нилээд жижиглэсэн ургамал, өндөг, давс, чинжүү нэмнэ. Үр мах масс загвар нь жижиг patties, алтан хүрэн хүртэл гурил, газрын тосны Breadcrumbs болон шарсан мах нь өнхрөх. Ер нь хэсэг тус бүр 10-15 минут болно. бэлэн courgettes тахианы cutlets дараа, та тэднийг халуун ширээн дээр, жишээ нь, цөцгий нь гаргаж болно. Мөн чимэн гоёг хэрэглэж болно гэх мэт хүнсний ногоо, ногоон салат чанасан. Дашрамд хэлэхэд, хоол бага тэжээллэг хийх, эдгээр бургер нь хоёр зуухны болох бөгөөд энэ тохиолдолд тэд хэлбэрийг уран барималч л хангалттай, Breadcrumbs нь өнхрүүлэн, 20 минут бэлтгэх илгээх шаардлага байхгүй болгосон болно. Мэдээж хэрэг, тэд яруу байх болно, гэхдээ та ургамлын тос өөх тос, бидэнд үйрмэгтэй, эсвэл гурил өгөх энгийн нүүрс усны хэрэглээг зайлсхийж чадна. уургийн 3 г - - Дашрамд хэлэхэд, илчлэг хоол өөх тос зэрэг бүтээгдэхүүний 87 100 тутамд ккал г юм их 7.5 гэх мэт грамм болон дотор сайн байна хоолны дэглэм.
Жижиглэсэн тахианы cutlets нь хулуу: жор в бяслаг
мах, хүнсний ногоо, танд хэрэгтэй болно шүүслэг хоол бэлтгэхийн тулд:
- 600 гр. тахианы;
- 1-р хэсэг хулуу болон чинжүү дундаж хэмжээ;
- сараалжтай бяслаг аль нэг 100 гр,
- 1 өндөг,
- гурил болон хөхүүл, хоол хийх газрын тос, халуун ногоо нь амь зуух.
Цагаан мах, чинжүү сайхан хөгийг нь цавчих, courgette, бяслаг сараалжтай. Хүнсний ногоо давс байх ба зарим үед явах ёстой, энэ нь шүүс, даван туулах хэрэгтэй өгөх болно. , Бэлэн найрлага холбоно, өндөг, халуун ногоо, гурил халбага хэдхэн нэмж масс хэтэрхий нимгэн болсон бол. Сайтар үр дүнд үхрийн мах аль нь жижиг patties бүрдүүлэх, холино. тэднийг Roll болон breaded ургамлын тос хуурч. хоол бэлэн байна дараа ширээн дээр халуун үйлчилж байна. хулуу, бяслаг нь Тахианы мах cutlets тэдний нарийн амт, яруу нь хүүхэд, ялангуяа дуртай байдаг, гэхдээ энэ нь хоол хийж, маш хурдан болгосон байна, учир нь энэ нь боломжтой хамгийн их ачаалалтай ээж ч байна.