Усанд орохдоо уух нь илүү дээр. Цайны жор, хоол хийх боломж, сэтгэгдэл

Усанд орох дуртай хүн уурын өрөөнд зочилсны дараа биеийн шингэнийг аль болох хурдан сэргээх шаардлагатайг мэддэг. Энэ зорилгоор хамгийн тохиромжтой нь ургамал, эмнээс тохиромжтой ундаа юм гэж үздэг. Мөн өнөөдөр бид гэртээ амархан хоол хийх боломжтой халуун усанд хамгийн дуртай жорыг авч үзэхийг хүсч байна.

Ямар усанд уух нь хамгийн тохиромжтой вэ?

Эрдэм шинжилгээний хүрээлэнгийн эрдэм шинжилгээний хүрээлэн дээр сонирхолтой судалгаа явуулсан. Өнгөрсөн зууны 80-аад онд эрдэмтэд уурын банны дараа ургамлын цай хэрэглэх нь боловсруулалтыг сайжруулдаг, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, сэтгэл хөдлөлийг сайжруулдаг. Саун, саунд яаж, яаж уух вэ? Ашигтай шинэ сэргэг цай бэлтгэхийг зөвлөдөг зарим ургамлын жагсаалтыг энд оруулав.

• Chamomile химич.
• Эх болон эцгийн эх.
• Эрдэнэ шишийн stigmas.
• Долоогон.
• Rosehip жимс.
• Eucalyptus навч.
• Гэгээн Иоханы Wort.
• Балерийн үндэс.
• Peppermint.
• Oregano.

Уух тус бүр өөрийн онцлог шинж чанартай. Жишээлбэл, ногоон цай нь буцалсан устай биш, харин 80-90 хэм хүртэл ус халаана. Зарим төрлийн ундаа (гаа, ганди, эсвэл улаавтар жимс) -ийг урьдчилан бэлтгэж, халуун саванд хийж, бэлэн хэлбэрээр бэлтгэнэ. Доорх хэсгүүдийн заримыг нь хоол хийх дэлгэрэнгүй зааврыг уншиж болно.

Усанд угааж чадахгүй юу? Докторууд уурын өрөөнөөс архи уухыг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь зүрхний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүнээс гадна, зарим ургамал, жимс жимсгэнэ харшлын урвал үүсгэж болно гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.

Цайруулагчтай ногоон цай

Энэ ундаа нь дархлааг бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах олон ашигтай бодис агуулдаг. Жилийн аль ч үед та ууж болно, гэхдээ энэ нь өвлийн улиралд томуугийн вирус эсвэл ARVI барихад маш хялбар байдаг.

Орц:

• Сарны хонгилд халбага.
• Ногоон цай 2 халбага.
• Sugar - амсах болно.

Хэрхэн хоол хийх вэ:

• Рашстронтын нохойроз, дараа нь халуунаар хийж буцалсан усаар хийнэ.
• Тус тусад нь ногоон цай хийнэ. Энэ зорилгоор керамик эсвэл шаазан данхан төгс юм.

Та аягатай ундаатай холилдох хэрэгтэй. Хуваарь нь өөрийн амтаар удирдуулан бие даан сонгох хэрэгтэй.

Зөгийн бал ба нимбэгтэй ногоон цай

Олон хүний хувьд усанд орох нь уламжлал болжээ. Саунд хамгийн сайн цай гэж юу вэ? Бид хүүхдүүддээ болон насанд хүрэгчдэд таалагдах сонгодог уух жор санал болгож байна.

Орц:

• Том навч ногоон цай - 4 teaspoons.
• Зөгийн бал - дөрвөн жижиг халбага.
• Нимбэг ба улбар шар өнгийн нэг зүсэм.
• Халуун ногоо (хумс, шанцай) - амсах болно.

Амттай цай хэрэглэх жор маш энгийн юм.

• Шанцайны нэг шанцай мод болон зулзаган дахь хивсэнцэрийн хоёр хуурай нахиа. Үүний дараа цай нь өндөр аяган дээр халуун ногоотой хамт буцалсан усаар хийнэ.
• Тагийг нь тавган дээр тавин тавин минутын турш уух хэрэгтэй.
• Цайны навч ёроолд унах үед шингэнээ аваад, аяган дээр хийнэ. Улбар шар, нимбэгний цайг нэг цай дээр нэмнэ.

Зөгийн балыг тус тусад нь таваг дээр тавьж цайгаар нь үйлчилнэ.

Баярын цай

Уурын өрөөнд зочилсны дараа үргэлж хөлс ихтэй байдаг. Шингэний хамт, бие нь эгнээ болон хортой бодисыг орхидог. Гэхдээ уурын өрөөнд удаан хугацаагаар оршин суух нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Тиймээс архины хэрэглээг хянах, сөрөг үр дагавараас өөрийгөө хамгаалах нь маш чухал юм.

Эхний ундаа, бидний дор дурьдсан жор нь янз бүрийн ургамал, жимс жимсгэнэээс бүрдэнэ. Тааламжтай амт нь таны сүнсийг нэмэгдүүлж, дархлааг сайжруулахад туслах болно.

Зохиол:

• Чацарганы нэг халбага.
• Цэвэршүүлсэн хонгилыг 4 халбага.
• Хуурай алимны нэг халбага.
• Viburnum-ийн шинэ жимсний гурван халбага.
• Самар таван хэсэг.
• Нимбэгний гашуун нэг салбар.

Хэрхэн хоол хийх вэ:

• Найрлагатай таваг дээр найрлагыг дахин хийж, буцалсан ус, тагийг нь асгах хэрэгтэй.
• Цаг дуусмагц шингэнийг шигшүүрээр дамжина.

Энэ ундаа нь маш ашигтай бөгөөд уурын өрөөнд зочлон тань бүрэн хэмжээгээр сэргээх болно.

Цайны "Витамин"

Эрт дээр үеэс хойш хүмүүс янз бүрийн өвчин эмгэг, өвчин эмгэгийг арилгахын тулд байгалийн шинжтэй болсон. Яагаад гэвэл ургамлын цай бидний цаг үед маш их алдартай байдаг. Усанд орохдоо юу нь илүү дээр вэ? Та биднийг цангаж байгаа амттай ундаа туршиж үзэхийг зөвлөж байна.

Зохиол:

• Нэг лимон.
• Цагаан гаа (ойролцоогоор 5 сантиметр).
• Дөрвөн шилний ус.
• Амт нь зөгийн бал.

Хэрхэн хоол хийх вэ:

• Усыг жижиг саванд хийнэ, буцалгаад хийнэ.
• Нимбэг, цагаан гаа зүсмэлийг нимгэн цагиргуудаар зүснэ. Шингэний өлөнгүүт нь бэлэн бүтээгдэхүүнийг бэлтгэнэ.
• Халууныг багасгаж 20 минутын турш шингэнэ.

Бэлэн цай халуун усанд юүлж, түүнийгээ усанд угаана уу. Зөгийн бал тусад нь тусад нь үйлчлэх тул энэхүү үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн халаалтын улмаас ашиг тустай чанараа алддаггүй.

Улбар шар өнгийн ногоон цай

Усанд орохдоо уух нь илүү дээр вэ? Хүйтэнд хүрч, халуун дулаанаар шийдэж байвал улбар шар, цагаан гаатай дулаарах цай уух хэрэгтэй. Энэхүү ундааны гайхалтай амт нь анхилуун шанцайтай хамт нэмэлт тэжээлээр баяжуулж болно.

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

• Ногоон цай - 10 грамм.
• Нэг улбар шар.
• Жиа - амсах болно.

Бэлтгэх арга:

• Ginger цэвэрхэн, жижиг хэсэг болгон хуваасан.
• Улбар шар өнгийн угааж, цагираг руу хувааж болно. Дараа нь ажлын хэсгүүдийг дөрвөн ширхэг болгож бууруул.
• Халуунд буцалсан усаар гялгар шарж, бэлтгэсэн найрлагатай, хуурай ногоон цай тавина.
• Бүтээгдэхүүнийг халуун усаар хийнэ, тэгээд тагийг нь таглаж, алчуураар боож өгнө.

Нэг цагийн турш амттай, эрүүл ундаа хэрэглэхэд бэлэн болно.

Ногоон цай Latte

Усанд орохдоо архи уух нь илүү дээр юм уу, зөвхөн цангалтыг зогсоохын тулд уух уу? Дараахь бүтээгдэхүүнүүдээс бэлтгэсэн анхны цайгаа та туршихыг зөвлөж байна.

• Сүү өөх тосгүй - 180 мл.
• Мөсөнд ногоон цай - нэг халбага.
• Ус - нэг халбага.
• Тос - хоёр хоолны халбагын.
• Мөсөн - амсах болно.

Сүү цайны жор доор уншина уу:

• Цайруулагчтай цайгаа тавиад усаар хийнэ.
• Мөхлөгүүд бүрэн уустал дараа нь тэдгээрийг мөс нэмнэ (дөрвөлжин шороог урьдчилан шарж болно).
• Сүү, тосыг сэгсрэгч рүү хийнэ. Дараа нь архи ууна.

Нүдэнд ер бусын цай хийнэ, сүрэл нэмнэ.

Цайны газар

Усанд орох ургамлын цай нь витамин болон элементүүдийн жинхэнэ агуулах юм. Ардын эмч нар эрүүл ундаа үйлдвэрлэх жорыг үе үе дамжуулж ирсэн. Энэ тоник ундааг бэлтгэхийн тулд та дараах бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтэй:

• Mint.
• Мелисса.
• Календула.

Анхилуун ундааны жор маш энгийн. Та зөвхөн дулааныг (ижил хэмжээтэйгээр) тавьж, буцалсан усаар асгах хэрэгтэй. Усанд орох үнэртэй цай авч, уудаг ашиглан аяганд хийнэ.

Raspberry болон Melissa Tea

Усанд орохоосоо өмнө ууж чаддаг уу? Дараахь бүтээгдэхүүнүүдээс анхилуун ундаа бэлтгэхийг хичээ.

• Шинэ бөөрөлзгөнө - хоёр шил.
• Sugar бол нэг шил юм.
• Ус - 11 шил.
• Нимбэгний гавар нэг багц.
• Таны дуртай ногоон цай пакетууд - таван ширхэг.
• Нэг нимбэгний шүүс.

Эрт дээр үеэс л Raspberry нь солигдох боломжгүй арга юм. Хатаасан жимс нь температурыг бууруулж, диагокрет байдлаар ашигладаг. Бидний хувьд бид анхилуун үнэртэй цай бэлтгэхэд хэрэглэх болно.

• Нэгдүгээрт, сироп нэг аяга ус, элсэн чихэр, хоол. Эдгээр орцыг саванд хийж, дунд зэргийн дулаанаар хийнэ.
• Сироп эхүүн буцалгаж эхэлмэгц жимс жимсгэнэ, нимбэг (жимс навчгүйгээр) тавь. Хоолыг бага дулаанаар 10 минутын турш хооллож, зуухыг зуухнаас нь авч, агуулгыг нь хөргөх.
• Үлдсэн усыг цайны уутанд хийнэ. Уух нь бэлэн болсон үед үүнийг бөөрөлзгөнө сироптой холбох хэрэгтэй.

Ийм цай халуунаар төдийгүй хөргөсөн хэлбэрээр согтуу байж болно. Хэрвээ сонгосон аргыг сонгосон бол уухыг хөргөж, нимбэгний шүүстэй хольж, хөргөгчид 2-оос доошгүй цагийн турш чанаж хийнэ.

Чацаргана цай

ОХУ-д энэ амттай ундааг удаан хугацааны туршид ундаа гэж нэрлэдэг байсан. Энэ нь мэдрэлийн системийн өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг, үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй, арьсны өвчнөөс салахад тусалдаг. Энэхүү бэлтгэл ажилд бид хэрэгтэй болно:

• Чацарганы жимс нь 150 грамм.
• Хар цай - хоёр хоолны халбаган дээр.
• Зөгийн бал - хоёр том халбага.
• Ус нь 500 мл байна.

Эрүүл чацаргана цай хэрхэн хийх вэ:

• Жимс, угааж сонгоорой. Үүний дараагаар 100 грамм бүтээгдэхүүнийг авч, зуурмагаар нухашаар нь хутгаад хийнэ.
• Цайрмаг дээр боловсруулсан бүхэл жимсээ тавь, дараа нь хуурай хар цайгаар хоёр халбага хийнэ.
• Буцалж буй ус хийнэ, ундаа уухыг зөвшөөрнө.

Шингэнийг хүчирхэгжүүлж, шилэн дээр хийнэ, амт нь зөгийн бал нэмнэ. Одоо усанд орох журам нь илүү тааламжтай байх болно.

Гүзээлзгэнэ бүхий цагаан гааны цай

Үзэгчдийн хооронд усанд уух нь дээр гэж үздэг хэвээр байна. Үнэртэй цай нь зөвхөн саунданд алдагдсан шингэнийг бүрдүүлэхэд төдийгүй бие махбодийг аялгуу болгон хувиргадаг гэж үздэг. Амттай цай бэлтгэхийн тулд танд дараах зүйлс хэрэгтэй болно:

• Ginger fresh (root) - найман сантиметр.
• Хар цай 5 грамм байна.
• Нэг лимон.
• Хөлдөөсөн эсвэл шинэхэн гүзээлзгэнэ - 50 грамм.
• Strawberry сироп - 120 мл.

Шинэ сэргэг цай уухыг хүссэн жор доор уншина уу:

• Цагаан гааны үндсийг хальсалж, нимгэн ялтсан хэсэг болгон хуваасан.
• Хөлдөөсөн цайг халуун ус литрт хийж, нэрэх хэрэгтэй.
• Шингэн уудаг ба цагаан гаатай холбоно.
• Арван минутын дараа жимсээ цай хийж, бага зэрэг нимбэгний шүүс хийнэ.

Нэг аяга нимбэгний хэдэн зүсмэл дээр тавьж, жимс жимсгэнэ сироп нь хоёр халбага хийнэ. Үүний дараа та цайгаа хийнэ.

Цайзын цай

Саунд зориулсан цайны жор маш өөр бөгөөд тэдгээрийн онцлог шинж чанарууд байдаг. Энэ удаад та цагаан хуайс цэцэгсийн анхны ундаа бэлтгэхийг зөвлөж байна.

Орц:

• Шинэ цэцэг - дөрвөн хоолны халбаганууд.
• Ус - 200 мл.
• Sugar ба зөгийн бал нь нэг халбага юм.

Эрүүл цай хэрхэн хийх вэ:

• Хагас ууссан цэцэг цуглуулж, урсгал усан доор усаар зайлж, дараа нь буцалсан усанд хийнэ.
• Нэг цагийн туршид ашигтай цай бэлэн болно.

Зөгийн бал нь зөвхөн бүтээгдэхүүний ундааг хадгалахын тулд хүйтэн ундаа нэмнэ гэдгийг санаарай.

Цагаан гаа, гаа хийсэн цай

Зарим нь усанд сонгодог цай уух нь дээр гэж боддог. Гэсэн хэдий ч, та янз бүрийн амттай ундааг туршаад үзээрэй.

Амттай, эрүүл ундааны найрлага:

• Нэг литр ус.
• Нэг ширхэг цагаан гаа үндэс.
• Долоон хатаасан хонго.
• Хатаасан гаа цайны халбагын хагас нь.
• Амт эсвэл зөгийн бал.

Цайны жор доор уншина уу:

• Зуурмаг нь эхний жимс, дараа нь гаа rubbed.
• Цагаан гааны үндэс хальсалж, маш нимгэн зүсэгдсэн.
• Бэлтгэсэн найрлага нь халуунаар хийгээд буцалсан усаар хийнэ.

Нэг цагт витамин цай хэрэглэхэд бэлэн болно. Оросын уламжлалт усанд орох тусгай нөхцлүүд нь биеийн дээрх ундааны сайн үр нөлөөг сайжруулна.

Apple цай

Усанд орохдоо юу нь илүү дээр вэ? Ургамлын гаралтай оронд та алимаас амттай ундаа хийж болно.

• Үрийг нь үрэнцийг хайчилж, зууханд хатаагаад хатаа.
• Савыг хуурай хальстай таван аяганд хийж, хүйтэн усаар дүүргэнэ.
• Шингэнийг ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧ ТАНИЛЦУУЛГА. Таван минутын дараа үүнийг хийнэ.
• Уухыг нь халуунаар хийн 10 минутын турш тарина.

Ундны шингэн нь маш их хэрэгтэй гэдгийг санаарай, гэхдээ та арга хэмжээг мэдэх хэрэгтэй. Тиймээс жижиг ундаанууд ууж, цайны талбайн хооронд завсарлага аваарай.

Тайлбар

Оросын халуун усанд орж буй фенүүд яаралтай шаардлагатай бүх процедурыг яаралтай гүйцэтгэдэг. Онцгой газар нь амралтаа авдаг. Тэд аль болох их хэмжээний ус хэрэглэдэг. Тэд эмийн ургамлын өвөрмөц үнэр, өвөрмөц амтыг илрүүлэх боломжтой банн гэж үздэг.

Хэн нэгэн халуун хоолтой хамт явдаг бөгөөд өмнө нь чанасан ундаа байдаг. Бусад нь исгэж цай уухыг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч бүх шинжээчид уурын өрөөнд зочлохоосоо өмнө, цаг хугацааны дараа уухаас татгалзах хэрэгтэй гэж үздэг.

Дүгнэлт

Саун, саунд яаж, яаж уух нь хүн бүр өөрийнхөөрөө шийдэх ёстой. Та хэд хэдэн найрлагатай ундаа бэлтгэх эсвэл нэг бүрэлдэхүүн хэсгийн амт ба үнэрийг эдлэх боломжтой. Хэд хэдэн дуртай жороо сонгож, халуун эсвэл сэтгэл сэргээсэн ундаагаар хоолло. Таныг усанд оруулаад илүү их дуртай нэгийг нь сонго.