Зууханд загасны махыг урьдчилан шараад хэрхэн амттай, эх: хоол хийх жор

Хоол тэжээлийн загас бүх бид удаан хугацааны турш сонссон. Харин энэ хооронд, эрдэмтэд байнга шинэ нотлох загас амттан дэмжсэн олж долоо хоногт дор хаяж нэг удаа таны хоолны дэглэм нь тэднийг оруулж зөвлөж байна. цэнгэг усны болон далайн амьдралын химийн найрлага мах чанарын хувьд муу биш бөгөөд шингээж илүү хялбар байдаг. Хүүхдийн биеийн зохистой хөгжилд Загас шаардлага, энэ нь амин хүчил болон метионин нь олон тооны агуулж байна.

Мөн энэ нь фосфор, төмөр, кальци, иод маш өндөр байна. Энэ нь бага илчлэг бөгөөд бараг ямар ч холестерин агуулдаг. Хэрэв хамгийн үнэ цэнэтэй хэсэг нь өөх гэж үзэж байна. Таны харж байгаагаар, тэтгэмж, маш их загас нь дэлхийн эмч, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн ашиглахыг зөвлөж байна яагаад юм. Та үнэ цэнэтэй жор цуглуулж, амттай махыг урьдчилан шараад боломжтой болно манай зүйлд хоол, өнөөдөр маш олон арга зам байдаг зууханд загас.

Жор загас шатаасан Ханцуйны

энэ замаар Хоол хийх бүх ашигтай витамин байлгах нь тусалдаг, шүүслэг мах нь зөөлөн амт өгдөг. Гудын толгой, шинэ нь худалдаж авах нь илүү дээр юм.

Энэ хоол нь та хэрэгтэй болно:

- бүх том загас,

- Нимбэгний шүүс (50 гр);

- сонгино,

- майонез (100 гр);

- чинжүү, давс.

, Загас гэдэсний угааж, нуруу дагуух хөндлөн хэлбэртэй зүсэлт хийх, халуун ногоо, майонез нь өгөөмрөөр цэвэрлэнэ. Cut сонгино хагас цагираг хэвлий агуулагдсан болон нимбэгний шүүс асгах дээд нуруун дээр нь зүслэг хийж, тусгай тавьж Жигнэх нь ханцуйндаа. Хоол хийх цаг хугацаа - 40 минут (180 градус). Таны харж байгаагаар бол энэ нь маш хялбар загас шараад зууханд. жор хамгийн чухал нь хоол хурдан бэлтгэсэн, маш энгийн юм. Хэрвээ шаардлагатай бол та загас нь бусад төрлийн загас сольж болно.

Москва дахь шатаасан Загас

бүтээгдэхүүн:

- хулд булангийн (800 гр);

- хоёр чанасан өндөг,

- Төмсний (6 ширхэг.);

- мөөг (100 гр);

- цөцгийн тос (50 гр);

- сараалжтай бяслаг (150 гр);

- сонгино, давс, чинжүү болон цөцгий (150 мл).

Шарсан хэсэг нь хулд тавьж дээр нь тос нь цөцгийн тос хэлбэр, The тал пут The Оффис чипс. Шууд филе дээр тавьсан өндөг Сав, түлэгдсэн сонгино, чанасан мөөг юм. Бүрэлдэхүүн хэсэг, цөцгий асгаж, бяслаг нь хамарч, загас жигнэх зууханд. жор баярын бэлтгэж төгс төгөлдөр юм. Амт Салмон цөцгий хийх, амттай нь маш зөөлөн, халуун ногоотой талархал хувирна.

төмс шарж голын загас

- булуу 800 грамм;

- Сүү (400 мл);

- төмс (кг);

- сонгино,

- гурил (20 гр);

- сараалжтай бяслаг (100 гр);

- элсэн чихэр, давс (амт нь).

Жор шөл:

- лууван,

- сонгины 1/2;

- яншуй эх (20 гр);

- чинжүүний (4 вандуй);

- өргөст (мод), булан навч.

Хэлтэг хэд хэдэн жижиг хэсэг болгон хувааж, халуун ногоо, хүнсний ногоо нь буцалгана. Энэ хугацаанд, нухсан төмс болгож байна. цөцгийн тос Фрай гурил, сүү нэмж, хөндлөнгөөс 5 минут буцалгана зогсолтгүйгээр. , Дулааны устгах элсэн чихэр, давс, passerovannym сонгино нь хувцас өмссөн.

тогоо тос, нухсан төмс, гөлгөр дээр тавьж, чанасан булуу орой дээр тавив. , Сүү жан хийнэ сараалжтай бяслаг нь цацаж, зууханд загас махыг урьдчилан шараад. Жор эх болон 15 орчим минут хоол хийх цаг хугацаа орно. Хэрэв та хоол үйлчлэх үед, жижиглэсэн ургамал нь цацаж.

Үүний нэгэн адил, Сагаган, улаан лооль болон мөөг нь шатаасан загас. Та бас загасны жагсаалтад найрлага нь ходоодоо чихээд болно. загас, жигнэх нь арьсан дор санал болгосон тулгуур нь аль зүсмэлүүд: тааламжтай хүчиллэг жүрж тусалдаг түүний мах өг.