Жингийн алдагдал нь Байцааны шөл Diet

Байцааны урт нь бидний цэс, энэ амттай, ашигтай хүнсний ногоо бид түүхий идэж, чанасан болон давсалсан хэлбэр, бид хуурч, шөл, нэрэх ба жигнэх тогтмол бүтээгдэхүүн байна. Түүнчлэн хоол хийх арга барил, янз бүрийн байдлаар байцаа төрлийн, энэ нь байцаа, цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиалдаг байна, БНХАУ-ын ... сорт, хэлбэр бөгөөд энэ нь хүнсний ногоо өнгө тоо нь ердөө л гайхалтай.

байцаа, гол эерэг чанар нь маш баялаг витамин, эрдэс баялгийн найрлага юм. Энэ нь бараг бүх В амин дэм, хүчил, эрдэс бодис, уураг, кальци, фосфор агуулдаг. түүний ач холбогдол байцаа улмаас өргөн эмийн ургамал болгон ашиглаж байгаа, мөн түүнчлэн олон хоолны дэглэмийн цэсэнд багтсан байна. Тэнд хоолны дэглэм байцаа жин алдах, мэс засал хийлгэсэн хүмүүсийн хувьд сүүлээр хорьдугаар зууны боловсруулсан байна. Гэхдээ энэ нь хоолны дэглэм нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст тустай юм болсон. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн ч байцаа ногоо тэмдэг нь илчлэгийн агуулга бүхий дуудсан "хасах" үүнийг ашиглан хүлээн авах илүү байцаа боловсруулах нь бидний бие их эрчим хүч шаарддаг учраас.

турах нь Байцааны шөл Diet ялгаа маш их байдаг бөгөөд байцаа шөл, эсвэл шөл хамгийн алдартай хоол юм. Ийм хоолны дэглэм хугацаа нь долоо хоног, ийм "байцаа долоо хоног" хоорондын зай дор хаяж хоёр сар байх ёстой ийм ядуу төвлөрөл, ядрах, ядрах, толгой өвдөх, үлбэгэр зэрэг гаж нөлөө боломж байдаг нь хэтэрхий ойр ойрхон болон хоолны дэглэм удаан ашиглах оноос хойш юм .

Энэ хоолны гол орц - байцаа шөл, байцаа, 500 гр бэлтгэсэн, scallions бор будаа 6, 100 грамм сум, селөдерей иш 5, 5 лууван, 2 амтат чинжvv, улаан лооль 2, 6 булцуу.

бэлтгэх арга. Бүх хүнсний ногоо угаана. Жижиглэж байцаа, шоо, эсвэл тууз, чинжүү болгон луувангийн тайрах - зүсмэлүүд, сонгино - цагираг, селөдерей - жижиг хэсэг. улаан лоолийн хальс нь, өмнө нь буцалж буй ус, цавчих нь scalded. Бүх хүнсний ногоо, том саванд тавьж байна, ус нь хамрах нь буцлах авчрах хэдэн минутын турш тагтай ямар Simmer. өөр нэг саванд өмнөх угаасан буцалгаад , бор будаа , тагийг хаах байр үзье. бараг бэлэн байцаа нь шөл хоолны дэглэм энэхүү цагаан будаа, жижиглэсэн сонгино, давс нэмнэ.

турах нь байцаа хоолны дэглэм орно Бүтээгдэхүүн, бараг бүрэн ул мөр элемент, амин дэм нь хүний биеийн хэрэгцээг хангаж чадна. Үүнээс гадна, бор будаа, маш сайн шингээгч амархан бидний биеэс хорт бодис, хаягдал бүтээгдэхүүн ялгаруулах юм.

Энэ хоолны үеэр хязгааргүй тоо (Хэрэв та одоо ч идэж чадахгүй байх хэрэгтэй илүү) -д байцаа шөл ашиглах эрхтэй. нэмэлт хэрэгсэл, цэнгэг ашиглаж болно бас байцаа шүүс, зүгээр л зайлшгүй шингэцтэй, тэр даруй эрдэс бодисын биеийн жинг авчирч хоолны дэглэм.

үндсэн хоол бүтээгдэхүүн юм Мэдээж, энэ нь түүний үлгэр жишээ цэс гадна байцаа шөл, Үүнд:

• Эхний өдөр - Банан бусад ямар ч жимс,
• Хоёр дахь өдөр - ямар ч жимс, хүнсний ногоо,
• Гурав дахь өдөр - жимс, хүнсний ногоо нь бүх төрлийн холимог;
• Дөрөв дэх өдөр - сүү, банана Тосыг нь шvvж авсан;
• Тав дахь өдөр - загас, эсвэл ямар ч туранхай мах, улаан лоолийн 500 грамм;
• Зургаа дахь өдөр - ямар ч туранхай мах, хүнсний ногоо;
• Долоо дахь өдөр - хүнсний ногоо, жимсний шүүс.

хоолны дэглэм энэ хувилбар нь маш хатуу чанга байдаг ч та үүнийг тэвчиж чадна. Энэ хоолны дэглэм үр дүнг сайжруулахын тулд бусад шиг, дунд зэргийн дасгал санал болгосон байна.

байцаа хоолны дэглэм нь өөр нэг маш үр дүнтэй зүйл турах, гадна нэмэлт кг ангижирч болон purgation чиглэсэн байдаг нь арван байцаа хоол гэж үзэж байна. Энэ хоол нь маш уйтгартай, өдөр бүр давтан цэс.

Өглөөний цай элсэн чихэр ямар кофе бүрдэнэ (хэрэв та орлох ашиглаж болно).

үдийн coleslaw масло (боловсруулаагүй хүнсний ногоо) нэг халбага эсвэл байцааны шөл нь. Бүр хоёр хоногийн нэг нэгнээ чанасан өндөг идэх эрхтэй байдаг.

бөхийх загас 250 гр, өөхгүй мах, өөх тараг 1% -ийн 200 мл-ийн 250 грамм: Оройн хоол нэг нь гурван сонголт багтана.

ямар нэг хэмжээгээр байцаа ашиглах эрхтэй хоол, ногоон цай хооронд. давс, элсэн чихэр, гурил бүтээгдэхүүн, архи хориотой. Та хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй хоолны дэглэм үед, энэ нь бус карбонатлаг рашаан юм бол илүү сайн юм.