Гурил ямар үнэрт эрүүл, бяслаг бялуу: Хэд хэдэн эх жор

Гурил ямар бяслаг бялуу бэлтгэхийн тулд та ердөө 10 минут хэрэгтэй болно. Тэд агаартай, хөнгөн, маш зөөлөн байдаг. сармис, ургамал нь - анхны жор нь бид амтат байх болно. Тэрээр ямар ч хоол нь тал таваг нь сайхан санаа байх болно. амттай бяслагтай хэрхэн хоол, та энэ өгүүллийг уншиж сурах болно. Үүнийг хийхийн тулд бид шаардлагатай:

• 9% ааруул - 200 грамм,
• өндөг,
• яншуй, өргөст хэмх,
• Сармис - хэд хэдэн хумс,
• бага зэрэг давс, хар чинжүү.

Cottage бяслаг нь маш тарган худалдан авах нь илүү дээр юм. Тиймээс гурил ямар бяслаг бялуу хэт өндөр илчлэг биш байх болно.

нь шүүлтүүрээр дамжуулан гэрийн бяслаг үрж, тэр ламп ямар болсон. Энэ нь шинэхэн ургамал, шахагдан халуун ногоо, сармис жижиглэсэн нэмэх хэрэгтэй.

зузаан хөөсөнцөр руу Өндөг хумсны холигч болон ааруул масс болгон танилцуулж байна. сайн зуурах. Бид жижиг patties бүрдүүлэх, болон зуурмаг гарт зөөгч биш, тэд үе үе усаар услах хэрэгтэй.

Ургамлын тос өөх тос нь бидний cheesecakes жигнэсний болон тархсан нь жигд хуудас. Дээрх эхлэн та алтан бор авахын тулд тэдний өндөг түрхэх болно.

10 орчим минутын турш 180 С-д нэг доороос халаасан зууханд жигнэх. цөцгий нь үйлчил. тэр ч байтугай албан тушаалд нь идэж болно Гайхалтай амттай бас сэтгэл хангалуун хоол.

Хоёр дахь жор - амттай. Бидний хоол шаардлагатай найрлага:

• зуслангийн байшин бяслаг фунт;
• гурван өндөг,
• vanillin;
• semolina - 20 грамм,
• давс хавчих;
• элсэн чихэр хөдлөх амт нь.

Нүүр хуудас бяслаг бялуу дээр хоол, хатаасан жимс, болон semolina нь шарсан:

нунтаг элсэн чихэр, ваниль болон давс Үүнийг хийхийн тулд, үрж жижиглэсэн бяслаг, холино. сэрээ, эсвэл хумсны Бүх хумсны. өндөг Semolina сайтар хольж, ээдэм, ээзгий цутгана.

Гар, эсвэл нэг халбага нь манай бяслаг бялуу аль аль талд нь сайхан хүрэн хүртэл газрын тос, шарсан мах нь халуун хайруулын тавган гурил ямар байв.

зөгийн бал, хураангуй сүү, тос нь нэн даруй илүү амттан үйлчил - эрүүл хоол нь үнэхээр гайхалтай амт, juiciness болон Airy баясах болно.

Гурав дахь жор хоолны дэглэм дээр сууж хүмүүст хандсан байна. Тэр nizkokalorien, амт, сэтгэл гутрал даван туулах тусалдаг. амттай хөхүүл ачаар овъёос cheesecakes шаржигнуур хаадаг юм.

Хүнсний бүрэлдэхүүн хэсэг:

• бага өөх тос, эсвэл Тосыг нь шvvж авсан зуслангийн байшин бяслаг хоёр зуун грамм;
• нэг өндөг,
• самар хагас аяга,
• гадил жимсний;
• овъёос ширхэгтэй - 50 грамм,
• semolina - 20 грамм,
• ваниль.

Бэлтгэл:

Ааруул анхааралтай гадил, өндөг, ваниль, semolina нь үрж, хөргөгчид 40 минутын дотор тавив.

Алтан хүрэн хүртэл овъёос цас нь ургамлын тос нь хутга болон шарсан мах нь жижиглэсэн самар.

Бид хэлбэр нь цөцгийн тос lubricates авч, цас нь түүний халбага шарсан самар тархсан, тэдэнд - ааруул холимог, сүүлийн өнгөлгөөний давхарга - самар цас нь.

Бид арван минутын турш урьдчилан халаасан зууханд бидний cheesecakes тавьсан. хосгүй хоол, шим тэжээл нь маш их агуулсан авсан. Энэ нь ер бусын амттан бүх солих талх , таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болохгүй.

Таны харж байгаагаар, энэ нь гурил ч бага илчлэг болон амттай бяслаг бялуу хоол хийх тийм ч хэцүү биш юм. Тэд мөн сараалжтай алим, жимс, хатаасан жимс, жимсгэнэ нэмж болно. Ийм нарийн өдөр тутам, энэ нь байгалийн гаралтай хийсэн, ямар ч хортой будаг болон байгалын, худалдан авсан бүтээгдэхүүн нь маш их байдаг агуулдаг учир, хэлбэр, эрүүл мэндийн айлгүйгээр идэж болно. тааламжтайгаар хоол -, амттай гар хийцийн хоолны баярладаг өөрийгөө өөгшүүлж.