Баян вандуйтай пийшин

String шош нь хоолны дэглэмийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь эслэг, калори багатай байдаг ба энэ нь өөрийн жингээрээ эсвэл жингээ хасахыг хичээдэг хүмүүсийн хувьд маш их сонирхолтой байдаг. Хэрэв та бусад төрлийн шоштой харьцуулахад буурцагны pods-ийн аяга нь хамгийн бага уургийн индекстэй боловч фолийн хүчил, кали, магни зэрэг олон тооны бодисоор нөхөн төлдөг бөгөөд энэ нь шигдээсийн эрсдлийг бууруулдаг. Цайрын цайралт, витаминуудын өндөр агууламж нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулдаг. Буурцагны pods- аас хоолыг тогтмол хэрэглэж байгаа бол энэ нь бүх организмын эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлнэ.

Ногоон шош болон мөөгтэй Салад

Давстай усанд 300 грамм шош чанаж, жижиг цагираг болгон хуваасан.

Шинэхэн мөөг бэлэн болтол нь чанаж, colander-д хаях, хөргөж хүртэл хүлээ, дараа нь тайрах, халааж тогоо тавина. Нэг жижиг дунд хэмжээний чийдэнтэй байдаг. Сармисаа бэлэн болтол тавь. Дараа нь буурцагтай саванд нэгтгэнэ.

Нилээд гурван улаан лооль цавчих, салат руу илгээж, 100-150 грамм бяслаг сараалжтай, шаардлагатай бол майонезаас нь улирал давс, холино. Салат бэлэн болсон.

Гахайн саванд саванд хийх шош

Гахайн гахайн зүсмэл зүсмэлийг хувааж, ургамлын тос нь хайруулын тавган дээр тавьж. Тэнд бас хоёр хэрчсэн чийдэн, хоёр улаан лоолийг илгээдэг. Махан хагас бэлэн болмогц хагас кг ногоон шош нэмнэ. Усан халаагуурыг бүхэлд нь усаар давс, давс, амтлагч, чинжүү, 10 минутын турш нэмнэ.

Үүний зэрэгцээ 300 грамм шинэ ойн мөөгийг огтолж, өөр тогоо руу илгээнэ. Тэдэнд улаан лоолийн зуурмаг, цөцгий гурван халбага, нэг өндөг эвдэж, гурил, давс, хийцтэй халбагаар цацаж, байнга 5 минутын турш хутгана.

Бүх найрлагыг нь хольж, тэдгээрийг саванд тараа. 15 минутын турш зууханд чанаж бяслаг болон жигнэх нь услалт.

Bean Soup Soup

Pekilogramme үхрийн хүйтэн усанд угааж, жижиг шоо болгон бууруулсан байна. Маргариныг хайруулын тавган дээр гурван удаа халаана. Үйрмэг царцдас хүртэл 10 минут хэрчиж, махыг нь жижиглэсэн сонгино хийж, сонгино хүртэл алтан хүртэл хуурч байгаарай. Давс ба амтат чинжүүтэй улирал. Үүссэн массыг саванд хийж, нэг литр ус хийнэ.

Ногоон буурцагны килограмм угааж, зүсэж, хайруулын тавган дээр нь нэг килограмм жижиглэсэн төмс хагас тавина.

Хэрвээ шаардлагатай бол амтлагч, давс нэмээд ойролцоогоор нэг цагийн турш хооллоорой. Шөл нь зузаан, маш баян.

Цөцгийн соусанд нь String шош

Баян вандуйн бараг бүх аяганд шиг шош бүхий хоол хийх хэрэгтэй болдог. Угаасан мөрний шошны 300 грамм хагас талыг нь тайрч, 10 минутын турш буцалж буй усан дотор буцалгана. Усаар бороосны дараа халсан хайруулын тавган дээр шошыг илгээнэ. Тунадас гурилыг халбагаар хэдэн усаар шингэлнэ.

10 минутын дараа, хайруулын тавган дээр цөцгий 200 гр гоожуулна, сармис, давс, амтлагч, жижиглэсэн сармис, бас таван минутын турш шингэнэ.

Мөн буурцагны pods нь илүү жор. Тахианы мах

Дунд зэрэг хэсэгт тахианы махыг нь өндөр ирмэгээр нь хайруулын тавган дээр тавьдаг. Нүдийг нураахын тулд хэсэг ус хийнэ. 15 минутын дараа тахианы махыг гурван хэрчсэн булцуугаар шидээд 10 минут буцалгаад 700 грамм жижиглэсэн шошны тавган дээр тавь. Халалтыг багасгаж, тагийг нь таглаад, махыг 10 минутын турш чанаж болгосон болтол нь хоол.

Хайруулын савны агууламжийг унтрааж байх үед хагас килограмм улаан лоолийг хальсалж, махаар бутлуур эсвэл хутгагчаар хутгана. Үүний соус нь шош, улирал, улирлын давс бүхий махыг асгаж, шаардлагатай бол жижиглэсэн ногоон нэмнэ. ХАЙХ ЗААХ НЬ Амтат хоол бэлэн боллоо!

Бялуу вандуйн эдгээр хоол нь хоол хийх тусгай цаг шаарддаггүй, маш амттай байдаг.