Амттай, ашигтай, эх - ногооны салат нь Салад

Бүрдсэн ногооны салат - гайхалтай жимс, Мексик, Төв Америк унаган. Энэ нь урт удаан өдөр тутмын цэс Хэрэв нэг жижиг хэсэг, хорт хавдар нь маш сайн урьдчилан сэргийлэх гэж баяжмал тусалдаг санах ойг сайжруулдаг байгуулсан байна. бүрдсэн ногооны салат нь Салат цус багадалт, бамбай булчирхайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь зүйтэй.

бараг ямар ч элсэн чихэр байдаг учраас, жимс чихрийн шижин нь ашигтай байдаг. холестерин дутмаг зүрх судасны өвчнөөс, хоол, журмыг дагаж мөрдөж зовж хүмүүст хоол хүнс нь ашиглах боломжийг олгодог. Энэ бол ходоод болон гэдэсний асуудалтай байгаа хүмүүст ашигтай байдаг.

Энэ жимс бэлтгэсэн хоол зүгээр л ашигтай биш, нэг хүнсний ногоо шиг амттай. Бүрдсэн ногооны салат тэдний өвөрмөц амт нь гаргах, ер бусын амт ямар нэгэн бүтээгдэхүүн өгдөг.

мацгийн үеэр Тусгай хэрэгцээ Америкийн зочин. Энэ нь бүрэн чухал бичил болон макро элемент, витамин, натри, зэс, фосфор, кальци биед олгодог энэ удаа ногооны салат салат байсан.

Жор элбэг бүрдсэн ногооны салат нь салат meatless. Энд тэдний ихэнх нь энгийн байдаг. жижиглэсэн, эсвэл том ширхэгтэй grater өргөст хэмх дээр сараалжтай нь хальсалж, хэрчсэн жимс холимог. Хэрэв хүсвэл, ногоон сонгино, халуун ногоо, нэм - чинжүү. Чидун жимсний тос нь Улирал. салат исгэлэн хийхийн тулд та нимбэгний шүүс нь цацаж болно.

Үүний нэгэн адил, бэлтгэх meatless салат бүрдсэн ногооны салат болон бусад хүнсний ногоо болон жимс нь: улаан лооль, байцаа, киви, алим, нимбэг, тэр ч байтугай.

өдөр тутмын цэс гайхалтай амттай болно төрөлжүүлэх, гэхдээ бүрдсэн ногооны салат нь маш энгийн салат. Нэгдүгээрт, энэ нь цэнэглэх зөвлөж байна. Түүний хэрэгцээ нь

• чидун болон бусад ургамлын тос хагас аяга,
• хэд хэдэн spoonfuls (амт нь), дарс (бальзамын болно) цуу
• Зөгийн бал нь халбага,
• давс,
• элсэн чихэр,
• амтат чинжүү амт нь.

Бүх найрлага нь холигчоор буюу гар аргаар хольж байна. Бэлэн дүүргэлт хөргөгчид тавьж байна.

Салат хальсалж бүрдсэн ногооны салат, нимгэн зүсмэлүүдийг, нь аль зүсмэлүүд зүсмэлүүд нь хасах шаардлагатай улбар шар, улаан, хэрчсэн нимгэн сонгины цагираг. Эсвэл та нар шарж бүйлс нэмж болно, нунтаг, болон байцаа руу pounded. Тэдний олон янзын мөн өөрийн амтыг сонгож болно. Бүх бүрэлдэхүүн хэсэг холимог бөгөөд үйлчлэх өмнө хувцаслахад хийнэ.

Та бүрдсэн ногооны салат илүү төвөгтэй meatless салат хоол болно. Энэ нь шаардлагатай болно далайн коктейль, дэлгүүрт худалдаж авсан эсвэл таны нийцэхгүй, түүнчлэн сонгиныг нь сүрэл дөрөвний, өөр өөр өнгийн интоорын улаан лооль нь зурсан.

бусад бүрэлдэхүүн хэсэг хольж чанасан хоол нь цуу бэлтгэсэн усалдаг хувцас солих, чидун жимсний тос (тэнцүү хэмжээгээр). Салат та цагаан, эсвэл нимбэгний чинжүү амт нь давс, чинжүү нэмж болно.

Ямар ч бага амттай давхарга бялуу салат бүрдсэн ногооны салат, тахианы хөхний байна. эхний давхарга шанцайны ургамал байх болно. Тэд өөрсдийн хүсэл дээр анхаарлаа хандуулж, амт нь сонгож болно. доод тахианы хөхний шарсан, жижиглэсэн ширхэг байрлуулсан-нд, хэрчсэн бүрдсэн ногооны салат, нимбэг нь цацаж нь тэргүүлж, дараа нь Чидун, тавигддаг, зүсмэл болгон бууруулсан байна. сараалжтай бяслаг, эсвэл давстай бяслаг нь цацаж бялууг орой дээр. боолт нь Чидун жимсний тос, наранцэцгийн тос, бусад ургамлын тос, тараг авч болно.

Өглөөний цай, та хурдан Батон-д бүрдсэн ногооны салат нь амттай, эрүүл салат хоол болно. Энэ талхны хувьд уртын талыг нь хасах, харин бүрэн байна. Эхлэн үйрмэг нэг хагас нь устгагдах юм, бусад тослох боолт ирмэг. үр дүнд нь аяга ногооны салат тахианы (өндөг, өргөст хэмх, бяслаг) -ийн хольц дүүрэн байдаг. Товчоор хэлбэл, бүрдсэн ногооны салат ямар нэг салат. Усалдаг хувцас солих, бүхэл бүтэн талхны нь таг тэнцүү хагаст хучигдсан байдаг. Үйлчилж өмнө, хэсэг хэсэг болгон талх бууруулсан байна. Таны хамгийн дуртай салат дүүрэн авсан гар хийцийн tartlets.

Avocados бүтээгдэхүүн нь янз бүрийн төгс тоглолтыг байдаг тул эрх мэдэл дор ямар ч эзэн нь өөрийн, бусад ялгаатай нь жор бий болгох.