Vegans нь цагаан хоолтон салат

нь зөвхөн хоолтнуудаас хувьд адил цагаан хоолтон салад. сэвэг зарам, өргөст хэмх, селөдерей нь Салад тэнцвэртэй хоолны дэглэм журмын дагуу хийж байгаа ба турах хоол гэж зөвлөж болно.

салат дөрвөн нэгж, бид хэрэгтэй: байцаа нэг аяга, хоёр шинэхэн өргөст хэмх, селөдерей, цагаан, улаан сонгино хоёр иш - нэг нэгээр нь, сармис, нимбэг гурван хумс, ургамлын тос, ургамал, халуун ногоо (булан навч, хумс, Ганга тавин грамм ), чинжүү, давс.

Юуны өмнө та сэвэг зарам зайлж ба ус нэг хагас литр хоол хэрэгтэй цагаан сонгино, хумс, сармис, булан навч нэг сармисны хумс. Буцалж буй дараа, арван таван минутын турш хоол.

Дараа нь түүний бүх амтлагч нь устгах, сайн усны шил нь шүүлтүүр нь үлдээх нь шүүлтүүр нь сэвэг зарам хаяна.

Тэр чанасан байцаа үед нимгэн тууз, хуваасан өргөст хэмх болон селөдерей иш угаасан улаан сонгино үлдсэн сармис цавчих хагас цагираг болгон бууруулсан байна.

таван минут ургамлын тос, шарсан сонгино, сармис нь хайруулын тавган, дараа нь Ганга навч нэмнэ. том аяга, сэвэг зарам, шарсан сонгино, сармис холимог байна. Энэ нь холимог хөргөж байх ёстой.

дээд давхарга устгах grater нимбэгний хальс нь, шүүс шахаж гаргана. Зэст, жүүс, чанасан өргөст хэмх, селөдерей, сэвэг зарам үлдсэн тос нэмнэ. Vegetarian салад хэзээ ч ширээний нэн даруй үйлчилдэг байгаа талаар, ирээдүйн төлөө бэлтгэсэн юм.

Энэ салат гучин минут хурдан бэлтгэсэн байна.

амьтны хоол хүнс цагаан хоолтон хүнсний Хаягдсан олон баримтлагчид нь үзэл суртлын чухал ангилал юм. Vegans, чанд цагаан хоолоор дагалдагчид, мах, загас, сүү, өндөг идэж болохгүй. Зарим vegans ч зөгийн бал татгалзжээ. Тийм учраас ортодокс цагаан хоолтон таны хоолны дэглэм сүү, сүүн бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэл багтана, харин өндөг орхисон.

Цагаан хоолтон аяга дэлхийн бүх гал тогоонд байдаг, тэдгээр нь жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа, үр тариа, самар, шош, талх суурийг эзэлж байна. Өөх ашигласан ургамлын тос юм. Халуун уур амьсгалтай онд амьдралын unhurried хурдац нь ийм хоолны дэглэм зохистой юм, гэхдээ илүү муухай уур амьсгалтай оронд олон ард түмний дунд цагаан хоолтон идэвхтэй амьдрах. Зөвхөн хүнсний ногоо, хоол хүнс, хангалттай уураг ямар ч хүсээгүй үр дүнд хүргэж чадна. Үүнээс сэргийлэхийн тулд, мэргэжилтнүүд хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүд авч зөвлөж байна.

Мэдээж бүгд цагаан хоолтон хоол, салад эмчилгээний хоол санал болгож болно. хоол хүнс, халуун, халуун ногоотой амтлагч ер бусын хослолууд, ходоод цочроох гастрит нь халдлагыг өдөөн болно. Ийм Узбекийн салат анар болон сонгины. Түүний хувьд, бид дунд зэргийн хэмжээтэй гурван сонгины булцуу, нэг том анар, бага зэрэг давс хэрэгтэй.

дөрвөн хэсэг болгон Анар захын нэг улирал шүүс шахаж гаргана. бусад - үр тариа авах юм.

бүхэл бүтэн сонгино хоёр сонгино нь маш сайхан хөгийг нь жижиглэсэн, хальсалж, мөн "сокетийг" болгох нэг - аяга нь ямар. бага хурц, гашуун болж сонгино бууруулах, буцалж буй ус нь түүнийг scalded. Дараа нь бага зэрэг давс, хольж анар жимсний шүүс болон анар үрийг.

нум залгуурт өнгөрсөн зүгээс үр тариа тавьж, тэдэнд анар салат чимдэг. Энэ нь чамин салат янз бүрийн болон туранхай хүснэгт. Мөн энэ нь, боловсруулалт тусалдаг хоол элбэг, өөх юм бол энэ нь махан хоол нь хамгийн тохиромжтой юм.

Ер нь цагаан хоолтон салат сайн хүний цэс хэвийн идэж тохиромжтой. Тэд тариа, төмс, гоймонгийн хамаарахгүй бол мах зайлшгүй шаардлагатай болж байна. Нүүрс ус төгс хүнсний ногоо хослуулсан байна.

Цагаан хоолтон салад хүйтэн байна халуун. Халуун салат гол нийлүүлэгч - шош, байцаа, шош нь хүнсний ногоо, уураг болон нүүрс усны - нь бүрэн бие даасан хоол шиг оройн үйлчилсэн болно.