Sauerkraut: үр ашиг, ердийн хоол хор уршгийг

<- @page {хэмжээ: 21cm 29.7cm ;! маржин: 2 см} P {маржин ёроолтой: 0.21cm} ->

Газар эрүүл, амттай хоол нь элбэг алдартай. газарт ургаж бүх зүйл, түүний эерэг шинж чанартай байдаг бөгөөд зарим тохиолдолд refreshingly энгийн биед үүрэг гүйцэтгэдэг. Мэдээж хэрэг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, - хэвийн, эрүүл саруул амьдралд зайлшгүй шаардлагатай амин дэм, эрдэс болон бусад бодисын гол эх үүсвэр. Тэгээд учир хүнсний ногоо, хоол хүнс нь үргэлж ямар нэг ширээн дээр нь чухал шинж чанар гэж үзэж байна.

Гэсэн хэдий ч, энэ амьдралд хэн бүхэн ямар ч жимс, хүнсний ногоо, жимс, гэх мэт хоол хүнс тэдгээрийг ашиглах заалт байж болох юм. Хэдэн жилийн өмнө хүмүүс харахад, жимс, жимсгэнэ үед бүр хүнсний ургамал хордож байсан тохиолдол маш их болсон. Нэг нь зөвхөн төмс Гэхдээ эмх замбараагүй байдлыг санах хэрэгтэй. Мэдээж хэрэг, одоо соёл иргэншил урагш дэвшилтэт бөгөөд тохиолдол бараг болох юм, гэхдээ аюул болон бүтээгдэхүүний ашиг тусын талаар та ямар нэг өвчин ялангуяа бол үнэ цэнэтэй хэвээр байгаа гэж бодож байна.

Sauerkraut, ашиглах, хохирол одоо ч маргаантай Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн байна, сүүн хүчлийн үйлчлэлээр үүссэн бүтээгдэхүүн юм. исгэх давс явцад зогсож байна байцаа шүүс, ферментүүдийг болон хэрчиж байцаа. sauerkraut - Эрт үеэс славян ард түмнүүдийн ширээн дээр энэ нь энгийн нэрээр алдартай хоол юм. Хэрэв ашиглах, мэдээж үгүйсгэх аргагүй юм. , Хоёр дахь талх дараа нь төмс, байхгүй байсан учраас - ОХУ-ын ноёд, түшмэд энэ ногоо нь тэдний багийн гол хоол хүнс нь нэг юм байна гэж бодсон. гайхалтай хүч чадал, эрүүл мэндийн баатруудын нэг эх үүсвэр нь зүгээр л sauerkraut байсан юм. Ашиг, энэ бүтээгдэхүүний шинж чанарыг хэрхэн ойлгох хор уршгийг?

Тиймээс sauerkraut биеийн агуулах зэрэг С, А, PP, E, H (Биотин) зэрэг амин дэм хэрэгтэй байна. Мөн элементүүдийг Хэрэв энэ нь том тоо - фосфор, кальци, натри, магни, кали болон мэндэд - иод, цайр, төмөр, зэс, молибден, хром болон фтор. Шорвог, исгэлэн байцаа хийсэн дээрх элемент, амин дэм бүхий л агуулдаг ба тэдгээр нь найман сарын турш хадгалж болно. Энэ бүтээгдэхүүн нь,,, стресс эсэргүүцэл нэмэгдэж цусны улаан эсийн үйлдвэрлэлийг сэрэл сайжруулдаг бодисын солилцоог зохицуулах, эерэг нөлөө үзүүлдэг нь дархлааны систем, зүрх судасны системийг бэхжүүлдэг эрэгтэй эрчмийн. Эрдэмтэд sauerkraut идэх нь биеийн цусан дахь холестерины түвшин нь бууруулахад хүргэдэг гэж нотлогдсон.

Үүнээс гадна, учир нь түүний бага илчлэг нь - 150 грамм тутамд нь зөвхөн 40 ккал, sauerkraut турах хамгийн алдартай хоол нь эхний ээлжинд байна. Польшийн хооллолт, өдөр тутмын эрс жингийн алдагдал хоёр долоо хоногийн үр дүнг хөх тариа талх дээр үдийн 150 грамм sauerkraut дахь хэрэглээ, организм холбоотой ямар нэг хүндрэл нь дагуу. Алдартай байцаа, гоо. Улмаас дэргэд сүүн хүчлийн төгс бөгөөд арьсыг whitens, илүүдэл пигментийн салахыг тусалдаг. Sauerkraut шүүс арьсны нүх багасгах боломжтой юм.

зэрэгцэн явах ашиглах, түүний хор - Гэхдээ энэ нь маш энгийн болсон биш юм байцаа даршилсан болно. sauerkraut ашиглах хэд хэдэн заалт байдаг, та дараах зүйлсийг мэдэх шаардлагатай. хязгаарлагдмал тоо хэмжээ болон ходоодны шүүс, нойр булчирхайн өвчин, цөсний, бөөрний дутагдал болон АГ-тэй өвчтөнд өндөр хүчиллэг хүмүүсийг харуулав. Нэмэгдсэн давсны агууламж ийм sauerkraut зэрэг бүтээгдэхүүний нийтлэг юм. Түүний overeating өөр гэмтээхгүй нойр булчирхай ажилд нөлөөлж болно. sauerkraut хоол боловсруулах системийн үйл ажиллагааг нөлөөлдөг органик хүчлүүд нь маш өндөр агуулга. Мөн энэ нь анхааралтай Гэдэс дүүрэх нь зовж хүмүүст, учир нь энэ бүтээгдэхүүний гичийн тос их хэмжээний агуулсан ашиглах хэрэгтэй. Харин жижиг тунгаар sauerkraut гэдэсний микрофлорын сэргээдэг. Давсны уусмалд хаталтын болон баасанд нь маш сайн арга хэрэгсэл юм.

Мэдээж энэ нь шинж чанар, sauerkraut зэрэг гайхалтай бүтээгдэхүүн уламжлалт байгаа үйл ажиллагааг бүхэлд нь жагсаалт биш юм. Ашиг болон ямар нэгэн болгосон хоол хор уршгийг нь мэдээж хувь утгаар дагуу хамааралтай. Тиймээс дунд газар хайж бүтээгдэхүүний хэрэглээ, эрүүл байх!