Multivarka онд сэвэг зарам: Lenten шөл, будаа ашигтай

multivarka онд сэвэг зарам маш хурдан, хялбар бэлтгэх. Энэ нь бүтээгдэхүүний хоол шим тэжээл, амин дэм (ялангуяа С, B хэсэг) асар их хэмжээний ханасан болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнээс гадна, lentil тарианы тогтмол хэрэглэх нь бие болон хэвийн гэдэсний үйл ажиллагаа нь хортой элементүүдийг болиулахыг дэмжлэг үзүүлдэг.

: Multivarka дахь сэвэг зарам жор амттай, эрүүл хоол

Шаардлагатай найрлага:

• Сонгино - нэг том дарга;
• ногоон сэвэг зарам - хагас аяга,
• шинэ лууван - хоёр жижиг хэсгүүд;
• чинжүү, давс, амттай амтлагч - хос pinches;
• ундны ус - бүтэн гурван шил.

хоол хүнс бэлтгэх үйл явц: multivarka нь сэвэг зарам

Хэрэв та хоол өмнө сэвэг зарам нь будаа, эмчилж, бэлтгэсэн хүнсний ногоо хуурч байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд нилээд дараа нь нэг том сонгины дарга, хальсалж жижиг лууван хоёр цэвэрлэх болон хутгаар тэднийг эрхлэдэг байна. Үүний дараа аль аль нь найрлага нь аяга хольж, шарсан мах Multivarki "Baking" горимыг нь ойролцоогоор арван минут тогтоох хэрэгтэй. Дараа нь, сэвэг зарам iterate, сайтар халуун усаар зайлсан. Дараа нь ундны усны хамт вандуй, шарсан хүнсний ногоо руу асгаж байх ёстой, дараа нь "Сагаган" өнөөгийн горимыг өөрчлөх. Энэ хоол чинжүү, давс шаардлагатай бол дараа бүх бэлтгэсэн халуун ногоо нэмж тагийг хааж, Multivarki дохио хүртэл хоол.

Би чанасан тахианы хөхтэй эсвэл хиам хамт өдрийн ба оройн хоолондоо энэ хоол байсан.

Lentil шөл multivarka нь: туранхай, хялбар жор

Шаардлагатай найрлага:

• Төмсний булцуу - хоёр буюу гурван дунд хэсгүүд;
• чинжүү, булан навч - Нэмэлт;
• давс - бага зэрэг;
• халуун ногоо - амт нь;
• сонгино - нь дунд дарга,
• лууван - хоёр жижиг хэсгүүд;
• ундны ус - хагас литр;
• сэвэг зарам - нэг цагийн аяга;
• цэвэр ургамал - засах болон амт,
• ургамлын тос - том халбага нь хоёр.

multivarka онд сэвэг зарам: saute хүнсний ногоо

сонгины Нэг дундаж дарга нилээд цавчих байж, ургамлын тос том халбага нь хоёр хамт аяга Multivarki руу асгаж байх ёстой. Арван минутын дараа, хүнсний ногоо та амсах нь сараалжтай лууван, чинжүү, давс, анхилуун халуун ногоо нэмж хүсэж байна. Энэ нь sauté найрлага "жигд" -д байх ёстой гэж тэмдэглэх нь зүйтэй юм.

multivarka онд сэвэг зарам: хоол шөл

лууван, сонгино multivarka шарсан боловч та үлдсэн найрлагыг нь бэлтгэж эхлэх болно. угааж, төмс, цэвэр, хоёр, гурван булцуу, дараа нь тэдгээрийг дунд шоо хуваасан шаардлагатай. Дараах төрлийн сэвэг зарам, халуун усанд угаана.

хүнсний ногоо нь алтан царцдас хучигдсан байдаг дараа, энэ нь жижиглэсэн төмс, вандуй сэвэг зарам асгах хэрэгтэй. Мөн Multivarki аяга ундны усны хагас литр асгаж, мөн харууссан булан навч нэмж байх ёстой. Дараа нь цагийн орчим хагас нь "Braising" горим тохируулах. Энэ нь цаг хугацаа lentil шөл янз бүрийн хамааран адил, нөхцөлт болгосон, байх болно дөчин тавин минут тэмдэглэх нь зүйтэй. Бэлэн хоол skeet асгах болон жижиглэсэн ургамал нь цацаж зөвлөж байна.