Lemon хоолны дэглэм (2 хоногийн дотор 5 кг): жор, цэс, үнэлгээ

төгс ямар ч хязгаар байхгүй! Мөн энэ нь эмэгтэйчүүд бидний тухай л. Идэвхтэй дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолт - илүүдэл жин нь мөнхийн асуудал хүн төрөлхтний сайхан тал, зөвхөн уусмалын бараг бүх төлөөллийг haunts. Харин хамгийн ойрын гарах нь бэлхүүс нь Атирааны хоёр цэвэрлэхэд зөвхөн бага, ялангуяа чухал хүчин дор талх болон чихэр болих хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд та чихэр хандив болон нэг, хоёр хоногийн зориулсан тэжээл илэрхийлж амралтын газар болох юм. Энэ нь үнэхээр ид шидийн арга хэрэгсэл, тийм "шидэт балаар" юм. Харин өнөөдөр сонголтуудын нэг дээр нь ойр харагдах - нимбэгний хоолны дэглэм.

цитрус гэр бүлийн энэ төлөөлөгчийн ашиг гэж юу вэ

Lemon зураг, бүхэлд нь хүний биед маш их ач холбогдолтой юм. илүүдэл өөх орд эсрэг тэмцэлд агуу туслагч - Жимс, витамин С нь их хэмжээний агуулдаг.

Нимбэгний шүүс их хэмжээгээр хоол ирж нүүрс усны болон өөх тосны шимэгдэлтийг удаашруулж болно хүчил агуулагдаж байгаа түүний бүрэлдэхүүн болж. Энэ нь гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулдаг ба lipolysis үйл явцыг хурдасгаж. Тэр турах үйл явцад маш чухал ач холбогдолтой юм - хуримтлагдсан хорт бодис биеэс зайлуулах өдөөдөг.

Lemon ихэвчлэн нэг, хоёр хоногийн зарим хүсээгүй кг салахыг зөвшөөрч хурдан хоол тэжээлд үндэс болдог. үр дүнг байлгах - энэ үед бие ийм хоолны дэглэм дараа стресс, гол асуудал нь маш их тулгарч байна. Харин өнөөдөр энэ тухай биш юм.

нь нимбэгний хоолны дэглэм хэд хэдэн хувилбарууд байдаг.

Хэт их нимбэгний хоолны дэглэм "5 2 хоног кг"

Энэ тухай Хариултууд нь янз бүрийн болон санаатайгаар оролдсон юм - үр дүн юм. санаж Зүгээр л энэ сонголт нь хүсэл, үнэмлэхүй эрүүл мэндэд маш их хүч чадал нь ард түмний төлөө нимбэгний хоолны дэглэм зорилготой юм гэж байх юм.

дараагийн хоёр өдөр нь, та хүнсний татгалзсан бөглөх шаардлагатай. ашиглах эрхтэй цорын ганц зүйл бол - тусгай ундаа. Үүнийг хийхийн тулд, долоон Lemons шүүс шахаж Хэрэв тулд зөгийн бал, нэг халбага, улаан чинжүү нь халбага нэмнэ. Дараа нь холимог сайтар хольж, буцалсан ус нь хагас литр шингэлж байх ёстой. бэлэн өдрийн мэдээлэл эрүүлжүүлэх ундаа!

хүн бүрийн бие өөр өөр байдаг бөгөөд өөрөөр урвалд ордог учраас ийм нимбэгний хоолны дэглэм хүлээн авсан санал "2 өдөр 5 кг", өөр өөр байдаг. Гэхдээ энэ нь хоол хүнс, хоёр хоногийн дотор ямар ч илүү зөөгч болно гэж та хоол хүнс идэж амьдралынхаа үлдсэн хугацаанд хүсэхгүй байгаа бол санаж байна.

Зөгийн бал болон нимбэгний хоолны дэглэм

Ийм учраас, нимбэгний хооллолт, өмнөх хувилбараас бага зэрэг зөөлөн цэс, мөн хоёр өдрийн турш хатуу зорилготой юм "2 өдөр 5 кг". Энэ нь андуурч, эсвэл нимбэг, халуун чинжүү нь хослуулан айж байгаа хүмүүст тохиромжтой. Lemon хоолны дэглэм "2 өдөр 5 кг" жор нь дараах байдалтай байна:

• 15 Lemons-ийн шүүс;
• Буцалсан ус нь 3 литр;
• зөгийн бал, 70 грамм.

Бүх орц хольж, авах зөгийн бал, нимбэгний ундаа. илүү нарийн байх, энэ тохиолдолд нимбэгийн хоолны дэглэм сонгодог буулгах мөчлөг юм. Эдгээр хоёр хоногийн турш бие өмнө нь хуримтлагдсан хорт, амин дэм, эрдэс бодисоор зэрэгцээ хөөрөхийн нимбэгний шүүс, зөгийн бал агуулагдаж байгаа цэвэршиж байна. Үүнээс гадна, зөгийн бал болон нимбэгний хослол цусан дахь холестерины түвшинг бууруулж тусалдаг.

Lemon Kefir хоолны дэглэм

Өөр нэг нимбэгийн гайхамшиг хоолны дэглэм "2 өдөр 5 кг." Энэ нь ямар ч илүү хоёр дээш хоног, бага илчлэг, маш үр дүнтэй үргэлжилнэ. Diet цэс нь маш энгийн: тараг, хагас литрийн, өглөөний цай, үдийн хоол болон оройн хагас нимбэгний хослуулан.

Lemon ердийн аргаар ашиглаж, гэхдээ энэ нь шүүс орлох эрхтэй болно. Энэ тохиолдолд та бас тараг, эсвэл ганцаараа уух хольж болно. Үүнээс гадна, өдрийн турш цэвэр ус, 2 литр уух боломжтой. Өлсгөлөн үнэхээр тэвчихийн аргагүй болсон бол орой та алим эсвэл улбар шар идэж болно.

Lemons нь Diet: ашиг тус

Эдгээр нь шар жимс, жимсгэнэ хүссэн жин бусад хэвээр ашиг тус нь маш их авчирч, чадвартай байдаг.

нимбэгний шүүс хүлээн зөвшөөрөх гэх чихрийн шижин зэрэг нь нарийн төвөгтэй өвчин нь маш сайн урьдчилан сэргийлэх болно. Citrus хоол боловсруулах замын эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ бол үнэ цэнэ нь буурсан бодисын солилцооны үйл ажиллагааг сэргээдэг болон судасны хана дэмждэг. Жимс нь зөвхөн үзэн ядаж кг салахыг тусалдаг, бас хуримтлагдсан хорт үүнийг ridding, бие эдгээдэг.

Lemons нь мөн ихээхэн өлсгөлөн мэдрэмжийг багасгах боломжтой юм. нимбэгний хоолны дэглэм сахих, та үнэхээр илчлэг талаар санаа зовох хэрэггүй юм.

Lemons - - олон арга Энэ сонголтыг тархсанаар нь ч бас гол бүрэлдхүүн хэсэг нь үнэ биеийн жин хасах болон бэлэн хоол тэжээлд холбон тайлбарлаж байна. Тэгээд мэдээж, өндөр гүйцэтгэл.

нимбэгний хоолны дэглэм заалт

Гэхдээ хоолны дэглэм энэ хувилбар дараахь тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг:

• Та hyperacidity, эсвэл ходоод гэдэсний өвчин байгаа бол;
• Та цитрус жимс нь харшилтай болж зовж шаналах,
• Та оношийг байна "Бөөрний чулуу өвчин".

Сонгодог нимбэгний хоолны дэглэм

Харин нимбэгний үндэс нь хурдан турах, бас ердийн хоёр долоо хоногийн хоолны дэглэм нь зөвхөн байж болох юм. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь хэн сайн хоол тэжээл хүртэл өгч чадахгүй хүмүүст хамгийн тохиромжтой юм. Та нэмэлт жин алдах, харин ч таны хоолны дэглэм хязгаарлаж болохгүй. Энэ нь нимбэгний хооллолт - хөөн хэлэлцэх хугацаа залхуу хувьд турах болон Lemons нь өдөр тутмын цэс нэвтрүүлэх дээр суурилсан байна.

хоолны дэглэм мөн чанар маш энгийн: тодорхой схемийн дагуу өглөө нь ус нимбэгний шүүс шингэлж уух хэрэгтэй. Энэ нь нимбэгний болон бүх сав суулга, өдөр тутмын цэс Улсад байгаа нэмнэ бас чухал юм.

Эрх бүхий бүтээгдэхүүн

Мэдээж хэрэг, жагсаалтын эхний байранд - нь нимбэгний. Идэж зөвхөн шүүс биш, жишээ нь, үрж жижиглэсэн Зэст салад эсвэл шөл нэмж болно.

Жимс, хүнсний ногоо, таван удаа хүртэл ашиглах боломжтой байгаа нь заавал эсэх.

Дараах самар байна. уураг зутан-д, жимс, элсэн чихэр саармагжуулах байх юм.

Уураг та мах, загас өгнө. Зүгээр л хоол хийх үйл явцыг бүү март, эсвэл үйлчлэх өмнө болж өгвөл, нимбэгний шүүс нь тэднийг цацаж.

Lemon хооллолт, бид бусадтай харьцуулж үзвэл, өөхний хүчил, түүний бүрэлдэхүүнд агуулсан бүтээгдэхүүний татгалзсан шаарддаггүй. Тиймээс тослог загас, самар бас таны өдөр тутмын цэсэнд байж болох юм.

хориглоно бүтээгдэхүүн

Би ийм хоолны дэглэм сахих өдөр тутмын хоолны дэглэм хатуу хязгаарлалт биш гэдгийг баяртай байна. Харин түүний үр нөлөөг бууруулах бүтээгдэхүүн байсаар байна. Энэ нь жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, бэлтгэсэн хоол хүнс, өөхний мах болон бялуу, төмс, талх, лаазалсан цагаан будаа болон чихэр. Бид тэднийг оруулахгүй бол бүрэн, эрчим хүчний болно дутмаг энэ нь хамгийн бага цэс тэдний оролцоог багасгах шаардлагатай байдаг.

Зөвхөн шаардлага - чихрийн хэрэглээг хязгаарлах. Хэрэв та ийм цагаан талх, төмс, цагаан будаа зэрэг хүнсний дотор агуулагдаж байгаа чихэр анхааралдаа авах ёстой гэдгийг санаарай. хоолны дэглэм хугацаанд нь бүрэн архи, тамхи хэрэглэх арилгах шаардлагатай байна.

Lemon хоолны дэглэм "2 өдөр 5 кг" цэс

Энэ нь хоёр долоо хоногийн турш зорилготой юм. Өмнө нь бага зэрэг дурьдсанчлан, өглөө нимбэгний шүүс нь тодорхой хэмжээний ус уух шаардлагатай юм. Энд энэ хэлхээний талаар бид өнөөдөр ярих болно.

шүүс хэмжээ өдөр бүр харилцан адилгүй, харин усны хэмжээ ямагт хэвээр байгаа гэдгийг санаарай. Эхний өдөр нь нимбэгний атгаад, ус нь шил шүүс шингэлнэ. Хоёр дахь өдөр нь та нар ус хоёр шил хоёр Lemons шүүс шингэлж нэмэгдэж үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. хоолны дэглэм долоо дахь өдөр нь та зөгийн бал нь халбага нэмэхийг хүсэж ус түүний гурван литр татан буулгах, жимс жимсгэнэ, гурван шүүс шахаж шаардлагатай байна. Усны дараагийн өглөө Lemons тоо буурсан эхлэн өдрийн турш уух. хоолны дэглэм 14 өдөр 7 хоног цэсийг дахин хийх ёстой.

Үргэлж ходоодоо хоосон өглөө шүүс уух. Үүний дараа, цагийн ямар ч идэж чадахгүй.

Ашигтай зөвлөгөө, хяналт

Lemons дээр хоолны дэглэм нь хоол нь хэд хэдэн үе шатанд хувааж байх ёстой. дунджаар дөрвөн цаг тутамд хэрэгтэй байна.

хоолны дэглэм үед та ямар нэг чихэр төлж болно, жишээ нь долоо хоногийн дотор та шоколад нь баар идэж болно.

өдрийн турш шингэлсэн шүүс гадна цэвэр усны гурван литр уух хэрэгтэй. Тэгэхээр та хорт арилгах идэвхжүүлэх.

Нимбэгний шүүс - нь нэлээн түрэмгий бүтээгдэхүүн, шүдний пааланг хохирол урьдчилан сэргийлэх, уух сүрэл дамжуулан уух нь илүү дээр юм. Хэрэв энэ нь боломжгүй бол, сод уусмалаар амаа зайлах хэрэгтэй.

хоол тэжээлд дууссаны дараа нимбэг хэрэглээг ч бүү бууж өг. тэр нь та нарын цэсэнд байх болтугай. Энэ нь үр дүнг байлгах туслах болно.

нимбэгийн хоолны сэтгэгдэл ерөнхийдөө эерэг. Мөн та хурдан хувилбаруудыг буруугаар байхгүй бол, дараа нь хүсээгүй кг алдах, эрүүл ходоод нь маш бодитой байна хадгална.