Diet "7" - энэ нь юу вэ?

7 Diet бөөрний үйл ажиллагаа, хэвийн үйл ажиллагааг сэргээх зорилготой, маш эмчилгээний юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь маш ихэвчлэн эмчилгээний үр нөлөө гадна, энэ нь маш сайн турах үр дүн өгдөг, учир нь таргалалттай байна эмэгтэйчүүд байсан. таргалалт энэ хоолны дэглэм хэрэглэж тэмцэхийн тулд бол долоо хоногт 7 кг алдах - нь trifling асуудлыг! Энэ нь бараг л давс, үнэ төлбөргүй, бага илчлэг юм, юу нь чухал байдаг, маш амархан шилжүүлсэн байна.

Энэ хоолны дэглэм хэрэглэх заалт

7 хоолны дэглэм янз бүрийн бөөрний өвчин, түүний дотор өвчтөнд зориулсан, зөвлөдөг гломерулонефрит, архаг тодорхой үрэвслийн үзэгдлийн remitting үе шатанд бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал, түүнчлэн экзем, уйлж ч, хурц илэрхийлэх чонон болон үрэвслийг хаван хамт. Энэ хоолны дэглэм нэг онцлог шинж нь хоол хүнсэндээ давсыг бүрэн байхгүй (түүний кальци эсвэл калийн давс солих), нүүрс усны хэрэглээг хязгаарлах, түүнчлэн уураг хэрэглэдэг ба шингэний хянах юм.

Ихэвчлэн хоолны дэглэм 7 эмэгтэйчүүдийг жирэмсэн үед, умайн хэмжээ нэмэгдэх оноос хойш томилогдсон пиелонефрит мастит болон бусад өвчний дараагийн хөгжлийн, бөөрний дутагдал, хаван нь сэдрэлийн ихэвчлэн хүргэдэг. Энэ нь хоолны дэглэм, шээх сайжруулдаг бодисын солилцооны үйл явцын урсгалыг хурдасгаж нь зөвхөн бөөрний эд, харин бусад эрхтэнд, таатай нөхцөл бөөрний үйл ажиллагаа хэвийн хувьд тэдний нэн даруй үрэвслийн гэмтэл дээр нь бий болгож байна.

7 хоногийн хоолны дэглэм: ерөнхий тойм

Энэ нь хоол давс ангид байж, (гэхдээ 2-3-аас дээш грамм нь өдөр) эхлэх материалыг зөвхөн кали, кальцийн давс оруулах нь зүйтэй. уураг (гол төлөв мал, амьтны гаралтай) нь хэрэглээ, нүүрс ус болон өөх ихээхэн багасгах хэрэгтэй. Ийм хязгаарлалт бөөрний үрэвсэл арилгахад биеийн эсрэг, харшлын нөлөө, үр ашигтай нөлөө дээр байна. амин дэм, зэрэг нэмэлт аскорбины хүчил болон витамин А, В, угтан байх явдал юм.

№7 хоолны дэглэм хоолны дэглэм энэ нь жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, ихээхэн өвчтөний хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх болно, түүний хоол нь ашигтай байж болно, халуун ногоо, ургамал чинь бүх л төрлийн орно, учир нь маш олон янз байж болно. Гэсэн хэдий ч, бид, хоол унд бутархай байх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй үед энэ хэсэг) хамгийн тохиромжтой нь - 5-6 удаа өдөр). Энэ нь өөрийн гэсэн шинж чанар, өөрийн хоол хийх үйл явц байдаг - энэ нь зууханд уурын байх ёстой, эсвэл зүгээр л хоол. Энэ нь ургамлын тос буюу цөцгийн тос боломжтой хайруулын хүнс, гэхдээ та overcooking нь саад болохгүй.

Химийн найрлага, илчлэг

Өдрийн норм уураг хоол хүнс . С 80-90, үүгээр энэ хэмжээ 50% нь амьтны гаралтай байх ёстой - өвчтөнийг. Өөх тос нь мөн 80-90 грамм хэмжээгээр хэрэглэж байх ёстой. дахь өдөр (амьтны өөх, тос, - Нийт норм биш, 70-аас дээш%). тэдний тоо 400-450 гр бол нүүрс ус хэрэглээ, хэвийн байна. Өдөрт.

стандартын физиологийн эрүүл хүн харьцуулахад үед витамин С хэрэглээ хэмжээ дор хаяж 3 дахин нэмэгдсэн байх хэрэгтэй витамин А - 2 удаа, витамин Bi - 1,5 дахин, Br - 1.25 дахин их. Өдөрт шингэн Согтуугаар тоо 1 литр-ээс ямар ч илүү байх ёстой.

Зөвлөмж болгож буй хоол хүнс , хоол унд

эрдэнэ шишийн цардуул, түүнчлэн цагаан талх, улаан буудайн хивэг, давс ч шатаасан нь уураг үнэгүй талх,

Давс бол төрөл бүрийн шөл - хүнсний ногоо, жимс, цагаан хоолтон,

Мах, загас (зөвхөн чанасан түшиглэ) - тахиа, туулай, үхрийн мах, Турк, түгалын мах, түүнчлэн цурхай, Roach, Гүргэм ХХХ, алгана ба Pike.

Өндөг, үүсмэл - уураг omelets гэх мэт хоол, гэхдээ ямар ч өдөрт нэгээс илүү өндөг..

Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн - ямар нэг байдлаар зөвхөн хязгаарлагдмал хэмжээгээр.

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ - зөвхөн буцалгаж, сайхан сэтгэлтэй.

casseroles, puddings, cutlets, үр тариа, цагаан будаа гэх мэт гоймон хоол болон адил төстэй (сүү эсвэл ус)

галд тэсвэртэй материалаар бусад бүх өөхийг нь идэж санал болгож буй, өөрөөр хэлбэл, гахай, үхрийн мах, хонины мах. зөвшөөрсөн хөнгөн зууш, жимс, хүнсний ногоо, салад, салат, ургамлын тос, загас, түгалын мах aspic, зөөлөн бяслаг дүүрэн байна.

өдөр нь хоолны дэглэм 7 зөвлөж байна жишээ цэс:

- 120 грамм, сүү цөцгийн тос, маш өтгөн бөгөөд цай crumbly Сагаган ааруул бяслаг: Эхний өглөөний цайны үеэр.

хулуу будаа болон semolina: үдийн хоол (үдийн хоол) байна.

үдийн хоол нь: бүгд ургамлын шөл - ½ нэгж, шарсан төмс, чанасан мах, жимсний компот, зөвхөн шинэхэн, төрөлжсөн жимс бүрдсэн.

шатаасан алим, луувангийн бургер: үдийн үед.

оройн хоол нь: risotto жимс - ½ нэгж.

Шөнө: 1 аяга вазелин chernoslivnogo.