Expanders нь дасгал

18 нас үед эмэгтэй хүн бүр нас хүсдэг үзнэ үү. Харамсалтай нь, жил бид тэдний хурууны хээ, орхиж хүсэхгүй байгаа юм гэж бид бүү буд юм. Илүүдэл жин, цээжин дээр нь сунгах тэмдэг болон хэвлий жирэмсэн дараа "жүржийн хальс" - эмэгтэйчүүдэд тулгарч буй хамгийн түгээмэл асуудлуудын нэг. Целлюлитийн дасгалуудыг өргөтгөгч ашиглан гэртээ их үр дүнд хүрэх болно. нь биеийн тамирын Нэгдэх нь ихэвчлэн бат бөх ч биш, цаг хугацаа ч мөнгө аль аль нь байна. аялалдаа та нартай хамт авч болно өргөтгөгч, мөн далайн эрэг дээр алхаж - бүх эмэгтэй хамгийн авсаархан симулятор нэг ирдэг аврах хэрэгтэй.

Expanders нь Дасгал түүний гоо үзэсгэлэн, зурагт хүн төрөлхтөн хувийн итгэл сайхан тал хувь нь өгдөг сайн хэлбэртэй бүхэлд нь булчингийн системийг дэмжих эмэгтэйчүүдэд боломж олгох. Expanders нь Дасгал зөвхөн биеийн тамирын очиж авч болно дасгал бүрэн цогц солих. Мөн энэ нь харин баярлах чадахгүй. Expanders нь дасгал ямар ч насны эмэгтэйчүүд уян Tummy болон хонго podkachennye суналт бусад маш сайн биет хэлбэртэй байх боломжийг олгодог.

нь Expanders 1. Дасгал булчингийн суналт улмаас бага үйл ажиллагаа, хеделгеент нуруу, нас, харамсалтай нь алдсан байна уян хатан нэмэгдүүлэх болно.

хийх дасгал суналт дээрээс нь доош нь хавтгай гадаргуу дээр таны нуруун дээр нь эхлэх байр суурь, худал авах ёстой. дээр өргөтгөгч чангатгах , хөл гартаа симулятор үзүүрийг барьж байна. Somknite хөл бат, таны тохой нугалах болон шалан дээр тавив. 20-25 см-д давхар авъяас өвдөг нь нулимс, дараа нь шалан биеийн дээд хэсгийг унтраах урах. , 45 градус хөл өнцөг тэгшлэх хэдэн минутын турш барих, анхны байр руу буцах. Expanders суналт нь дасгалын явцад байнгын дарамтад хэвлэл байлгах шаардлагатай байдаг гэдгийг санаарай.

Expanders 2. Дасгал сайн нөхцөлд байлгах гуяны болон өгзөг. Таны нуруун дээр худал, тархалт, өсгийг хамт авчирч оймс, оймс дор симулятор санаж байна. Таны өвдөг сав гаруй зөв өнцгөөр байсан тул хөлөө нугалан. 45 градус өнцгөөр амьсгал үед, төгсгөл хүртэл өвдөг тэгшлэх дахин нугалж амьсгалах үед үзээрэй. дараах дасгал яригдаж өгзөг булчинг байлгах. байр авах: Түүний зүүн талд хэвтэж. Өвдөг дээр хагас өргөтгөгч болон тохойг нь баруун хөл авъяас гулсуулах. шалан дагуу таны зүүн гараа тэгшхэн, түүний толгой дээр тавьж. Та амьсгал шиг шалан дээр, зүүн хөлөө дарж, бүрэн авъяас хөл тэгшлэх болон аль буцааж авахыг хичээдэг. Дараа тэр амөсгалах, гарааны байрлалд буцаж ирнэ. Энэ дасгал нь зүүн болон баруун хөлийнх аль аль нь дээр 15-20 удаа давтана.

3. хэвлэл, хэвлийн булчин нь дасгал. Шалан дээр сууж таны өвдөг нугаралт, урагш хөдлөхөд байр суурийг авна. шалан эсрэг дарагдсан ул дор соронзон хальсны өргөтгөгч татах. тохой дээр авъяас, хооллох өмнө симулятор үзүүрийг барьж гар. эргэж бие налалтын бие ямар ч гэнэтийн хөдөлгөөн, гараа тулж байна. амьсгал үеэр биеийг нь баруун талд, агаар амьсгалж, өргөжүүлэх таны биеийг тэгшлэх, амьсгал нь бусад арга замыг хаадаг юм. чиглэл тус бүрт 15-20 удаа Expanders нь дасгал давтан хийнэ.

Дээрх дасгал маш сайн нөхцөл нь таны зураг, өвлийн урт сарын дараа хувирч байлгах туслах болно. "Улбар шар хальс" ямар ч болсон та өөрийн гадаад байдал нь таны өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэж заналхийлж, болон хайртай эр харц гарах нь таныг дагалдан болно. Өргөтгөгч - Таны бие мөнгө их хэмжээний мөнгө зарахгүйгээр Таны чөлөөт цагт та нарын төлөө тохиромжтой аливаа газарт үйл ажиллагаа явуулах хамгийн тохиромжтой боломж.