Bon шөл 8 кг "шатаж"!

Бараг л хүн төрөлхтөн зүүд бодит хагаст бүх аль болох богино хугацаанд нэмэлт кг нь хоёр цацна. гэж нэрлэгддэг буухиа хоол ихэнх нь зүгээр л үр дүнг энэ төрлийн санал болгож байна. Гэсэн хэдий ч, тэдгээр нь нэг нь ч ихээхэн дутагдалтай байна - хүнсний огцом хязгаарлалт, тийм болохоор хоолны дэглэм neraznoobraznym олж авсан байна.

түүх

Юуны өмнө энэ нь хангамжийн схем нь АНУ-ын судлаачдын боловсруулсан байна гэж, амжилттай масс танилцуулсан тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Эхлээд Bon шөл илүүдэл жинтэй хүмүүсийн тэр ангилалд зориулагдсан. Тэд санал болгож буй бүтээгдэхүүн дээр амьдарч биеийг минь ариусган, нэмэлт жин утгаараа алга болсон. Үнэндээ үр дүн нь олон удалгүй энэ цахилгаан хангамж хэлхээний хэрэглэж эхэлсэн болохоор хачирхалтай үзэгдэв.

Bon шөл. Ерөнхий зарчим

1. Доор санал болгож буй систем нь бараг хүн болгоны хувьд тохиромжтой байдаг гэдгийг анхаарна уу, тэр үед маш их хүчин чармайлт шаардах биш юм. Та магадгүй аль хэдийн Bon гэж таамаглав байсан шөл хоолны дэглэм энэ үндсэн чиглэл бөгөөд магадгүй зөвхөн нэг - аль нь долоон гаруй хоног үргэлжлэх ёстой биш. Энэ нь тэгээд жингээ алдаж өлсгөлөн мэдрэмж байх болно явцад, үнэхээр ямар ч цаг хугацаанд нь, хязгааргүй хэмжээгээр идэх боломжтой бөгөөд "алдаа" тоо бараг бага байдаг гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. долоо хоногт турах нь долоон кг байдаг, гэхдээ энэ нь хоолны дэглэм нь зөвхөн Bon шөл байх ёстой гэсэн үг биш юм.
2. санал өдөр бүр уух цэвэр (төрийн бус карбонатлаг) ус хоёр литр гол бүтээгдэхүүний гадна. Мэдээж архи, нарийн боов болон бусад чихэр бүтээгдэхүүн орхих хэрэгтэй.
3. Энэ хоолны дэглэм үндсэн зарчим Bon өдөр шөл, өдөр бусад бүтээгдэхүүний хэд хэдэн идэх явдал юм. Энэ тохиолдолд, ямар ч тохиолдолд захиалга өөрчилж чадахгүй.

Bon шөл. жор

найрлага:

• Нум-манжин - 6 ширхэг.
• Сармис - 20 грамм.
• Лууван - 4 ширхэг.
• Ногоон чинжүү - 2-р хэсэг.
• Байцааны - 1 хэсэг.
• Амтлагч - амсах болно.

Эхний алхам нь Фрай нилээд жижиглэсэн сонгино, сармис, бусад халуун ногоо Simmer явдал юм. Дараа нь саванд дээрх бүх хүнсний ногоо тавьж найрлага далд байсан ус нэмнэ. найрлага нь уялдаа зөөлөн болж дараа, шарсан сонгино, дараа нь Bon шөл өөр таван минут нэмж, хоол эхэлнэ.

хоолны дэглэм цэс

Дээр дурьдсанчлан, хэдхэн хоногийн дотор үндсэн хичээл гадна энэ нь бүтээгдэхүүний тодорхой бүлэг байж болох юм.

• Өдөр 1: цангис жимсний шүүс, жимсний (банана бусад);
• 2 дахь өдөр: ногоон хүнсний ногоо,
• 3 дахь өдөр: жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо (гадил, төмс чадахгүй нь);
• Өдөр 4: Тосыг нь шvvж авсан сүү 1 аяга, гадил жимсний 4;
• Өдөр 5: бөхийх загас, улаан лооль нь бага хэмжээ;
• Өдөр 6: ногоон хүнсний ногоо, бага зэрэг үхрийн мах,
• Өдөр 7: бор будаа, жимсний шүүс, хүнсний ногоо.

Давуу болон сул талуудыг үзүүлдэг

Diet "Bon шөл", өргөн янз бүрийн хариу, давуу болон сул талтай. Хуучин, өлсгөлөн байхгүй зэрэг нь бүхэлдээ, бодисын солилцоог хурдасгах биеийн цэвэрлэгээний. шинжээчдийн нэг томоохон сул тал нь шээс хөөх нөлөө гэж нэрлэдэг. Гэхдээ тэр нь эргээд зөвхөн талаас, бие шаардлагагүй шингэн гарсан байдаг учраас тэр юм.