Өндөг нь манжин, өргөст хэмх нь салат хэрхэн бэлтгэх вэ? Сонирхолтой жор, илчлэг

Хавар ирэх нь тэр мини-юбка нь зөвхөн цаг хугацаа, сайхан зүйлийг, харин ширээн дээр хоол нь төрөл бүрийн эхэлдэг. шинэ ногоо эхний хэсгийг эцэст нь амин дэм, эрдэс баялаг, зүгээр л тааламжтай balmy aromas биеийг дуусгах, ердийн аяганд нь харагдаж байна.

Хатан хаан салад

Энэ нэр нь мэдээж, ийм манжин зэрэг хүнсний ногоо өгсөн. Энэ нь хүнсний ногоо, эхний ээлжинд эмч нар зөвлөж байна байна, өвөл, Тамирчдын хугацаанд, анхаарал, сэтгэл санааны бууруулах дараа үед. Цагаан манжингаа төгс ядаргаа арилгаж болон идэвхгүй байдал арилгадаг. нь өвдөлт намдаах болон үрэвслийн эсрэг, radiculitis, зүрхний шигдээс, цус харвалт, толгой өвдөх, цусны даралт нь тэмцэх нь тусалдаг гэж тэр бас ажилладаг.

Төгс өлсгөлөн хангаж, өргөст хэмх, өндөг нь салат улаан лууван болох ашигтай бодис биеийг дүүргэж. дүүргэх энэ салат юу ч байж болно. Хэрэв та хоолны дэглэм таваг хоол байгаа бол, энэ нь, мэдээж, бага илчлэг өөх тос багатай цөцгий эсвэл амтлагч бөгөөд зураг та болгоомжтой биш бол, өөрийнхөө цуглуулгыг амархан захирах ердийн майонез хэрэглэж болно.

хоол хийх нь олон сонголтууд байдаг. Бид хэд хэдэн энгийн, тодорхой жор сонгосон байна. Өнөөдөр хэрхэн өндөг нь манжин, өргөст хэмх нь салат бэлтгэх учраас энэ нь цаг хугацаанд нь, зүгээр л хоол хувьд хурдан байсан юм хэлэх болно. АНУ-ын салат аяганд Цагаан манжин нь зөв гаргасан хэдэн зөвлөгөөг өгье.

уламжлалт жор

ногоон улаан лууван дунд утгаараа бүгдийг хослуулсан. бусад бүтээгдэхүүний хувьд, манжин нь хавтан шилдэг хөрш тахианы буюу бөднө шувууны өндөг юм. Бид гэж хэлж болно гэсэн ийм хослол: Цагаан манжин, өндөг, өргөст хэмх - Төрөл зүйл нэг хоолны сонгодог. Энэ салат хүн бүр эдлэх болно: dieters болон бага, тайван бус, болон харгис хэрцгий үргэлж ширээн дээр нь хүртэл ажиллаж байгаа хүмүүс өөрийн дуртай махан хоол нь амжилттай, сэтгэл хангалуун гадна хайж байгаа хүн.

шаардлагатай найрлага

• Бөднө шувууны өндөг - гурван.
• Шинэ улаан манжин - 250 гр.
• Хэдэн шанцайны ургамал орхидог.
• Dlinnoplodny өргөст хэмх - 1 хэсэг.
• Ногоон сонгино - нэг сагс.
• Цөцгий болон - 50 С-ийн холимог. тус бүр бүтээгдэхүүн.
• Давс ба халуун ногоо амт нь.

хоол хийх вэ

бага ч гэсэн ургаж гэрийн эзэгтэй, харин насанд хүрсэн туршлагатай хөтлөгчөөр нь энэ арван минут асуудал байх болно өндөг нь манжин, өргөст хэмх нь салат бэлтгэнэ.

Өндөг тогооч, ажиллаж байгаа усан дор сэрүүн, бүрхүүл нь цэвэршүүлсэн. зүсэж сонголт Хэрэв маш олон таны хоолны төсөөлөлд хамаарах болно байж болно, харин уламжлалт жор, жижиг шоо хуваасан үүнийг шаардаж байна. Цагаан манжингаа цэвэр, мөн жижиг зүсмэл болгон бууруулсан байна. Өргөст хэмх - сүрэл, эсвэл хагас тойрог. Ногоон сонгино цавчих болон бусад бүтээгдэхүүн холино.

өндөг нь манжин, өргөст хэмх нь салат бөглөх тос, цөцгий нь холимог байх болно. Та эхлээд давс болно хүнсний ногоо дараа нь жан хийнэ. Өөр нэг арга нь, давс, чинжүү жан хольж, дараа нь энэ эмульс салат хийнэ.

тавган дээр бага зэрэг салат гарч байв. Desirably, энэ нь өмнөх угаасан, сайтар хатаасан бол. шинэ хавар салат хэрэгцээгүй илүүдэл чийг байна. Sauce учраас түүний "нойтон" ажлыг хийдэг. цөцгий болон тос гол найрлага нь хольж салат навч тархах орой дээр. орой дээр яншуй нь sprig нэмнэ - чимэглэлийн салад хэзээ ч гэмтээхгүй.

Хоолны салат: өргөст хэмх, улаан лууван, өндөг, сонгино, цөцгий, - нь илчлэг зуун грамм тутамд нь зөвхөн 42-47 калори юм, махан хоол нь их зууш, эсвэл тал нь хоол байх болно. хоолны дэглэм дээр та ямар нэг тусгай хязгаарлалт үгүй наад зах нь өдөр бүр идэх боломжтой хоол юм.

олон янз байдал нь Улаан лооль

Та энэ хаврын салат боддог бол: улаан манжин, өргөст хэмх, өндөг, ногоон - тод өнгө нь ханасан биш, бид та улаан лооль, тод шар, эрдэнэ шиш нэмж санал болгож байна. үр дүн хэрэглэх үед гайхалтай амттай өнгө баялаг, гоё сайхан байна.

• 8-9 улаан манжин.
• 5-7 жижиг интоорын улаан лооль.
• 4-5 жижиг бөднө шувууны өндөг.
• БНХАУ-ын байцаа.
• лаазалсан чихэрлэг эрдэнэ шиш нь лааз нь хагас нь юм.
• Шинэ өргөст хэмх - 2-р хэсэг.

соус нь дүүргэх

• Шинэ яншуй болон өргөст хэмх.
• уурын хүснэгт. цуу халбага.
• Хавчих - элсэн чихэр, давс, газрын хар чинжүү.
• Зарим самар (кешью буюу хушга).
• Ус 5-6 халбага хоолны халбагын.
• шинэ лаврын нь жижиг баглаа.
• Маалинганы үр нь газрын тос хоёр хоолны халбагын.

Хэрхэн интоорын улаан лооль, эрдэнэ шишийн нь өндөг нь манжин, өргөст хэмх нь салат бэлтгэх

Эхлээд бид бэлтгэх, хүнсний ногоо, цавчих хэрэгтэй. Эдгээр нь бүгд ажиллаж байгаа усан дор угааж байгаа, сайтар хатаана. Улаан лууван зүсмэл, өргөст хэмх хуваасан - хоёр тэнцүү хагаст хуваагаад - савх, интоорын улаан лооль. Өндөг, урьдын адил, тендер, сэрүүн хүртэл буцалгана.

бөднө шувууны өндөг хоол байдаг боловч, улаан лооль болон Цагаан манжин нь Marinade болгож байна. тусдаа аяга давс, уксус, элсэн чихэр, ус холино. улаан лууван зүсмэлүүд нь энэ холимог, хагас интоорын улаан лооль тавь. арван таван минут хүнсний ногоо marinate нь үлдээгээрэй. marinating үйл явц дууссаны дараа бид хүнсний ногоо сугалж, цаасан алчуур дээр тавив. илүүдэл шингэн нь шаардлагагүй юм.

улаан лууван, өргөст хэмх, өндөг, интоорын улаан лооль, эрдэнэ шиш нь салат хийх жор нь олон давхаргат бүтэц гэж үзэх болно. доод хавтан тархах marinated улаан лооль, улаан манжин дээр эхний ээлжинд байна. Топ нилээд хятад байцаа навч жижиглэсэн хийнэ. Дараагийн давхарга ургамал базилик нь бараг гурил самар байдалд нь зуурмаг нь нунтаглах. Бага зэрэг давс. Дахин хэлэхэд давхаргууд нь: улаан лооль, өргөст хэмх зурвас, эрдэнэ шиш.

төгсгөлийн шат - хагас бөднө шувууны өндөг. Энэ нь байцаа нь чимэглэл, магадгүй хамгийн эрүүл найрлага хоол юм. наранцэцгийн тос, салат бэлэн хамт цацаж дээд.

Мэрийцгээж өндөг оронд өндөг чанасан

Энэ нь өндөг нь манжин, өргөст хэмх нь салат төрөлжүүлэх ямар ч болсон байж болох юм шиг байгаа юм. Дараагийн нэг зураг нь жор Мэдээж өөрөөр харуулж байна. бага зэрэг төсөөллийн ердийн хаврын салат хөтлөгчөөр нь хоолны inventiveness нь "тансаг" нэртэй Hearty, тэжээллэг хоол салат хийж чадсан байна. Үүнийг яаж хоол болох вэ?

• Хоёр тахианы өндөг.
• 3 хүснэгт. сүү халбага.
• Тал хувь нь лаврын мод.
• Солт.
• Pepper.
• 1-р хүснэгт. төрийн бус цочмог халбага гич.
• Чидун жимсний тос ижил хэмжээ.
• Халбага тахианы шөл.
• Сармис нь сармисны хумс.
• 250 гр. улаан манжин.
• 150 в. Чанасан тахианы хөхний.

хоол хийх үе шатууд

олон янз байдал болон найрлага нь олон янзын хэдий ч минут нь салат бэлтгэж байна. Энэ нь олон хоол Үүний зэрэгцээ, нэлээд нийт цагийг багасгаж үед болгосон болно байгаатай холбоотой юм.

Эхний шат - сэвсгэр конус бэлтгэх. өндөр хүчин чадалтай давс, чинжүү, сүү агаарын хоёр тахианы өндөг сайн хумсны. тавган руу холимог хийнэ, тагийг нь хамарч, уламжлалт шарсан хоол. Ерөнхийдөө дундаж хоол хийх цаг хугацаа 10-12 минут шарсан өндөг байна.

хоол бэлдэж байхдаа хоол амтлагч хийж байна. Бид хутга, эсвэл хэвлэлийн сармис сармисны хумс ашиглан нүдэх. Хэрэв тахианы шөл, бага зэрэг цуу нэмнэ. Илтгэх. амтлагч бас TANGY бөгөөд та зүгээр л түүний хувьцааг шингэлнэ хүсэхгүй байгаа юм бол салат энэ боломж бол.

Basil нилээд nashinkuem. Тахианы мах булангийн бид урт, харин маш нимгэн тууз хуваасан байна - шаантаг. дугуйлан, судлууд, хагас тойрог маягаар гэх мэт - хүссэн хуваасан улаан манжин

сайхан пут шанцайны ургамал нийлүүлэх таваг ёроолд. Дээр нь тэдгээрийг нь цацаж тахианы мах, хүнсний ногоо, жан ногдуулна. Сүүлийн орц - сайхан зүсмэл хуваасан, өндөг мэрийцгээж байв. Дахин хэлэхэд, бага зэрэг цуу. Салат "тансаг зэрэглэлийн" амталгааны бэлэн байна.

Хоёр дахь биелэл тэжээл. тавган дээр нь Хуушуурын шарсан байв. Топ давхарга эсвэл жижиг толгод нь бид бусад бүх найрлагыг тавьсан. хувцаслаж хийнэ мөн чөлөөтэйгөөр шинэ лаврын навч чимэглэсэн. Ингэснээр конус зөөлөн үндсэн салат жин доороос гарч "peeking" салат тархсан хичээ.

Улмаас тахианы булангийн салат хангалттай эрүүл, тэжээллэг болж. Учир хүнсний ногоо их хэмжээний өмнө, энэ жингээ алдаж хувьд үнэхээр гайхалтай олдвор болж байна. Энэ салат илчлэг агуулга зуун грамм тутамд 80-82 калори байх болно. Бүгд хэмжээ, тахианы жан төрөл, та салат дүүргэж илүүд үздэг юм хамаарна.