Ямар цэс хөхүүл эхчүүдэд агуулсан байх ёстой?

Бүх ээжүүдийн тэдний гол дүрүүд нь хүүхэд төгс эрүүл өсч хүсэж байгаа боловч энэ нь бас сүү, түүнийг иддэг шалтгаална. Эцсийн эцэст, ямар хэсэг хугацааны дараа таны ходоод руу явдаг, хүүхэд сүү хамт авдаг. Тийм учраас, нэг нь ч хөхүүл эхчүүдийн цэс мартаж болно.

Та нар идэх хоол нь бодисын олон, сүү унах, тэд гэдсэнд нь хүүхдийн харшлын урвал, тууралт эсвэл ГАЗ машин хүргэж болох юм. Та өөрийн таашаал олон бууж өгөх ба эрс таны хоолны дэглэм өөрчлөгдөж байдаг учраас тэр юм. хөхүүл эхчүүдийг цэс сонгоход гол асуудал нь өөр өөр хүүхдүүд өөр өөр хэвлий болон бодис нь янз бүрийн тэд өөр өөр хариу үйлдэл байж болох юм. Үүнтэй холбогдуулан цэс сорилт бэрхшээл, алдаа аргыг сонгох хэрэгтэй болно.

Тэгвэл та одоо ч гэсэн цэсийг гаргаж байна вэ?

эх асрагч Хоол эхний сард тэнцвэртэй, янз бүрийн байх ёстой. Эхлээд та өдөрт хэдэн удаа идэх шийдэх хэрэгтэй. Мөн энэ нь та хүүхдээ өдөрт хэдэн удаа хооллох вэ хамаарна. Энэ нь яг ижил цаг идэх хамгийн их хэрэгтэй байна.

Бид долоо хоног цэс сувилахуйн ээж болгохын тулд хичээх болно. ямар ч тохиолдолд, өдөрт наад зах нь хоёр литр уух хэрэгтэй нь мэдээж, согтууруулах ундаа, эсвэл утаа ууж байхгүй бол кофе хэрэглээг орхих оролдох, эсвэл аль болох бага ууж, нэг байдлаар амарч: Үүнээс өмнө, та хэд хэдэн дүрмийг сурах хэрэгтэй боломжтой.

Энэ нь ихэвчлэн эхийн сүү хүүхдийн хангалттай биш гэдгийг юу, эсвэл тэр учир нь боловсролын түүний дутмаг бүх үүнийг авч чадахгүй байна. Энэ сэргийлэхийн тулд, та бүрэн идэх хэрэгтэй. АНУ-ын бүтээгдэхүүний эргэж үзье.

Олон эмч нар хөхүүл эхчүүдийг өдөрт мах, 200 орчим грамм идэх гэж зөвлөж байна. Энэ нь бөхийх гахайн мах, эсвэл хэл, чанасан мах, цагаан шувуу байж болно. Та олон төрлийн байж болно загасны тос багатай сортын ийм сагамхай, эсвэл булуу байна. Энэ нь бяслаг, 100 орчим грамм, бяслаг 30 гр идэх нь ашигтай байх болно. Та жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо Гэдэс дүүрэх шалтгаан байхгүй бол маш их хэрэглэх хэрэгтэй.

Олон эмэгтэй эрдэс бодис, амин дэм баяжуулсан болно тусгай уусдаг үр тариа худалдан авах дуртай. Ихэвчлэн та хүүхдийн хоол хэлтэс тэдгээрийг худалдан авах боломжтой. Мөн олон хүүхэд томъёог ашиглан, будаа болон талх нарийн боовны бин хоол. Ийм сургалт хөхүүл эхчүүдийг цэсэнд орох болно бол ямар ч асуудал байх ёстой.

Энэ сүү нь маш их, өдөрт нэг ч аас доошгүй литр уух хэрэгтэй. Мөн ашигтай байдаг, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн: бяслаг бин, бяслаг casseroles нь янз бүрийн, элсэн чихэр ч хамтад сүү. бүх үнээний сүү илүүдэл, хүүхэд нь харшлын урвал үүсгэж болзошгүй тул илүү, Kefir уух айраг талх нарийн боовны сүү тараг иддэг. хамгийн тохиромжтой илэрхийлэгч сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, сүү шилжиж болно.

Таны хоолны дэглэм их агуулсан байх ёстой шилэн, гэдэсний моторт үйл ажиллагааг өдөөдөг. Үүнийг хийхийн тулд та шинэ түүнчлэн чанамал аль алинд нь хүнсний ногоо их идэх хэрэгтэй. Мөн жимс, жимс, жимсгэнэ, аль болох их уух шүүс нь төрөл бүрийн хэрэгтэй. компот, шүүс уух нь илүү дээр юм,, цэвэр, лаазалсан байж болно. Гэсэн хэдий ч, халуун, чамин жимс идэж зөвлөж биш, гэхдээ энэ нь Банан нь хамаарахгүй. Энэ нь улаан, улбар шар, жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй биш юм. нь олон янзын эслэгийн баян тарианы: Сагаган, овъёос, шар будаа. Маш ашигтай хатаасан жимс.

дээр дурдсан дээр үндэслэн бид хөхүүл эхчүүдийг амин дэм, уураг, эслэг гэх агуулсан цэс бүх оруулах ёстой гэж хэлж болно. Хэрэв та ямар нэг шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх хүсэж байгаа бол, энэ нь байнга хүүхэд хэрхэн хариу харж, аажмаар хийх хэрэгтэй. Ер нь, өмнө дурдсан, шинэ бүтээгдэхүүн таны хүүхэд нь харшил эсвэл базлалтыг хүргэж болох юм. энэ нь илүү тохиромжтой болгохын тулд олон эх нь тэд та нарыг идэж байна гэдгийг, энэ бүтээгдэхүүнд хүүхдийн хариу бичиж нэг өдрийн тэмдэглэл төрүүлсэн.

үүнийг бүү хэтрүүлэн - Гэхдээ хамгийн гол зүйл гэдгийг мартаж болохгүй. Заримдаа хэт их сэтгэл татах увдис хоолны дэглэм нь маш их хортой бүтээгдэхүүний илүү гэмтээж болно.