Ямар хөхүүл эхчүүд нь хоол хүнсэнд орсон байна вэ?

Жирэмсэн - физиологийн үйл явц нь хүч чадал, эрч хүч маш их шаарддаг. Энэ нь мэдэгдэж байгаа жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд тусгай хоолны дэглэм, тэвчиж, эрүүл хүүхдийг хүмүүжүүлэх, харин тэр үед, хамгийн хэлбэртэй байх тусална хэрэгтэй үед юм.

Хөхөөр хооллох mother`s хоолны дэглэм нь үндсэндээ энэ нь зөвхөн жирэмсэн эмэгтэй, бас ямар ч хүний хувьд чухал ач холбогдолтой, учир нь тэнцвэртэй байх ёстой.

хөхүүл эхчүүдэд зориулсан Хүнсний 500-800 ккал өөр илчлэгийн норм хэтрэхгүй байх ёстой. Тиймээс эмэгтэй хөхүүл болон эрчим хүчний зардлыг нөхөхөд хөхөөр хооллох. Аль хэдийн нотолсон hypocaloric хоол сүү нь үр дүн бүхэлд нь байхгүй ч байж болно гэж hypogalactia хүргэдэг. Энэ залуу Ээж нь тэдний хоол тэжээлд 1-1-4 дүрэм (уураг, өөх тос, нүүрс усны харьцаа) ажиглах ёстой.

хөхүүл эхийн хооллолт нь маш олон янз, гэхдээ тустай байх ёстой. Энэ нь өндөр илчлэг хоол хүнс = эрүүл хоол хүнс гэж ойлгох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, эмэгтэйчүүдийн дийлэнх нь, механизм, "Би жирэмсэн - Би хоёр идэж байна", "Би юу хүссэнээ идэж болно." Энэ нь туйлын буруу юм. жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд зориулсан шим тэжээлийн хэмжээ нь үнэхээр хүнсний хэмжээний зардлаар нэмэгдүүлэх нь зүйтэй ч биш, харин түүний чанар зардлаар. Харин оронд нь ердийн хиам чанасан үхрийн мах, эсвэл туулай нь зүсмэл идэх нь илүү дээр юм, харин гоймон хоол оронд - хүнсний ногооны шөл. Байгалийн шүүс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, - Энэ амин дэм нь эх үүсвэр юм. Самар, хатаасан жимс - нь амттан сувилахуйн ээжүүдийн.

таны хоолны дэглэм илүү уураг оруулах - энэ нь зөвхөн мах ч загас, бяслаг, хатуу бяслаг юм.

Хүн бүр залуу ээж нь өдөр тутмын хүнс түүний хүүхэд нь тохируулдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь таны хүүхэд унтаж байх үед идэх нь хамгийн сайн арга юм, үнэндээ гэрэл зуслангийн байшин бяслаг, эсвэл тараг идэх хооллох өмнө - энэ нь сүү хэмжээг нэмэгдүүлэх болно.

mother`s хоолны дэглэм хөхүүл энэ нь шингэний оновчтой хэмжээ байсан учраас хийх шаардлагатай байна. дундаж хүн хангалттай хагас бол - Өдөрт шингэний хоёр литр, хөхүүл ээж нь өдөрт гурван литр уух хэрэгтэй.

Ямар бүтээгдэхүүн, хөхүүл ээж нь байж чадах уу?

Энэ талаар эмэгтэйчүүдийн эмч болон эмч орчин үеийн үзэл бодол нь маш өөр өөр байдаг. Хуучин эмэгтэй хүн өөрийгөө, эсрэгээр, хоол хүнс нь төрөл бүрийн, хоёр дахь дээр хязгаарлахын тулд тодорхой хоол хүнс хүүхдийн diathesis хүргэж гэж байх ёсгүй гэж үзэж байна. Санал өөр өөр байдаг, гэхдээ нэг зүйл нь эмч нар хамтдаа ирж, - ээж нь баруун идэж, зөвхөн өндөр чанартай бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй.

(А хатуу хязгаарлагдмал тоо хэмжээ буюу багтсан) нь хөхүүл эхийн хооллолт руу явах шаардлага байхгүй Foods.

- давслах, тамхи татах, өөхний хоол хүнс

- согтууруулах ундаа

- хэмжээ хэрэглэх амтлагч, лаазалсан хүнс, сармис болон сонгино багасгах

- шоколад, чихэр шилдэг жимс сольж байна, гэхдээ та үнэхээр хүсэж байгаа бол, та өөрөө эмчлэх болно

- чамин жимс бас хүүхэд зургаан сартай болтол ууж байх нь хамгийн сайн арга юм

- зөгийн бал, нэг хатуу хязгаарлагдмал цаг хугацаанд нь хэрэглэж байх ёстой.

Эмч хөхүүл эхний сард наад зах нь жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, улаан сорт идэж болохгүй зөвлөж байна. Мах зөвхөн болгосон, маш туулай эсвэл үхрийн иддэг.

гэх мэт, сүү, сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлах Тэд исгэж шалтгаан болдог. Хамгийн түгээмэл домог: "сүү нэмэгдэж саалийн (ялангуяа хамтад)". Эдгээр нь хоол бэлхүүс, эмэгтэйчүүд, эрсдэлтэй орчим өөх, тос, хэмжээг нэмэгдүүлэх , хүүхдийг нь diathesis та хэмжээлшгүй тэдгээрийг ашиглах, ялангуяа бол.

Энэ үед, энэ нь гоймон, төмс овъёос болон Сагаган будаа давуу тал өгч, идэх нь хамгийн сайн арга юм. тухайн үед шатаасан барааны тухай ч бас мартах нь илүү дээр юм.

Энэ бол том ажил шүү - Та одоо ээжтэйгээ байх гэж ойлгож байна уу?