Эрчим хүчний хоолны найрлага. үйл ажиллагааны хоол хүнс хэрэглэх, үр дүнтэй онцлог

Эмэгтэй хүн бүр тийм сайн тохиромжтой нь таны жинг бууруулахын тулд ийм аргаар идэж хэрхэн, дараа нь хүрсэн түвшинд зөөгч сурах гэж хүсдэг. Гэсэн хэдий ч, энэ бүхнийг хол байдаг хүрэхийн тулд. Тиймээс оронд нь, биеийн тамирын заал гарт өөрийгөө авч мэргэжлийн dietitian зөвлөлдөж, нэгдэх байх нь, хатагтай нар тэдэнд туранхай цаг болгоно шидэт эмийг мөнгө төлөх илүүд үздэг. Мэдээж хэрэг, Хятадын капсул урт ил болсон байсан ба тэдний эрүүл мэндийн талаар санаа зовох хэрэггүй юм нэг л юм хэрэглэх, гэхдээ олон ундаа эрүүл хоол хүнс сонголт гэж үзэж байна, зөвхөн өөрийн нэр хүндийг нэмэгдүүлэх. Өнөөдөр бидний зорилго дэлгэрэнгүй Эрчим хүчний Хоолны дэглэм бүрэлдэхүүнийг дүн шинжилгээ хийх болон өөрөө үүнийг ашиглах эсэх эсвэл үгүй байгуулж зөвхөн энэ материаллаг хүн үндсэн дээр байна.

Тэгвэл та турах, жин хяналтын сэгсрэв ашиглахыг хүсч байгаа эсэхийг

Ер нь, та сайн Хэрэв юу ч хийж болно. Мэдээж үйлдвэрлэгчид хэдий ч, бид энэ хурдан жингээ хасах, түүнийг буцааж олж чадахгүй цорын ганц арга зам гэж батлан хэлж болно. Хэрэв үнэнийг нь үр тариа нунтаг шаардлагатай хэмжээг хангалттай юм, та уураг, бага зэрэг өөх нь маш их агуулсан эцсийн бүтээгдэхүүн авах болно. уламжлалт хоол хүнс бэлтгэх энэ давтана болох юм, гэхдээ тодорхой мэдлэг, ур чадвар, чөлөөт цаг шаарддаг. Та судлах хэрэгтэй болно бүтээгдэхүүн, бүрэлдэхүүнийг таны ширээн дээр байдаг, мөн та нарт уураг сайн тунг хэд хэдэн ашигтай (нийлмэл нүүрс ус), өөхний хүчил, эслэг, амин дэм, эрдэс өгөх хүмүүсээ сонгох хэрэгтэй. Тэд үнэтэй коктейль нь өөр болох юм байна. Гэсэн хэдий ч, АНУ-ын анхны Эрчим хүчний Хоолны дэглэм орсон байдаг юу болохыг ойлгох болтугай, энэ нь үнэхээр бидний биед ашигтай байдаг.

Спортын хоол тэжээл, хэвийн, эрчим хүчний Diet

Өнөөдөр та үнэхээр зорьж байгаа зүйлийнхээ төлөө юм нэг андуурч авах боломжтой коктейль бүх төрлийн ийм олон янзын байдаг. Тэгэхээр хамтдаа харцгаая. гэдэг үг нь "коктейлийн" уураг ойлголт нь бидний оюун санаанд нийлдэг байна. Гэсэн хэдий ч, энэ дүрэм нь бид спортын хоол тэжээлийн тухай ярьж байгаа үед л ажилладаг. Энэ нь үнэн хэрэгтээ цэвэр уургийн эх сурвалж юм. Хүнсний аливаа нь зөвхөн уураг төдийгүй өөх агуулдаг, гэхдээ коктейлийн бараг цэвэр уураг өгдөг.

Дундаж хоол хүнс - энэ нь бид амин дэм, эрдэс бодис, өөх, уураг, уламжлалт бүтээгдэхүүн нүүрс ус хэрэгтэй бүх авч хаана байна. Учир нь бидний бие тэр хоол хүнс нь төрөл бүрийн шингээж хангахын тулд дасан зохицсон байдаг Энэ нь хамгийн оновчтой, тэнцвэртэй хувилбар юм. Эцэст нь, гурав дахь сонголт. Эрчим хүчний хоолны найрлага - энэ нь тэнцвэртэй хооллолт, өөрөөр хэлбэл, байгаа бүх шаардлагатай материал төгс тэнцвэртэй хэлбэр юм. Ер нь - энэ нь үнэхээр хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн legkousvayaemy, шаардлагагүй калоритой хамт байхгүй ачааллагдаж байна, шаардлагатай эрчим хүчээр биеийг нь олгодог.

Ийм бүтээгдэхүүний яагаад одоо болж яаралтай бий болгох

Үнэн хэрэгтээ, тавиур, хоол овооролдож, юуг ч ямар ч дутагдалтай байдаг та ажил болон тогтвортой орлоготой бол, заалтыг асуудал гарч байна. Гэсэн хэдий ч, хүн өсч хоол, орчин үеийн хоолны салбарын чанарын шаардлага тэдэнд хангаж чадахгүй байна. бидний ширээн дээр тогтмол гарч бүтээгдэхүүний ихэнх нь - энэ нь хоосон нүүрс ус, болон өөх нь заримдаа алдаа юм. Энэ нь хүнсний өндөр илчлэг байж болно, гэхдээ "үүрэн өлсгөлөнг" шалтгаан нь бүх эрхтэн, тогтолцоонд хангалттай тэжээл өгч чадахгүй учраас юм. Эрчим хүчний хоолны найрлага нь - энэ нь чухал ач холбогдолтой бие бодис нь бүрэн хэмжээний юм. Энэ нь бэлтгэж, таны хоолны дэглэм тэнцвэрт байдлыг хянах хангалттай цаг байхгүй хүмүүсийн хувьд, ялангуяа үнэн байдаг. Та эрүүл мэнд, урт наслалт өгдөг Энэ нь бага илчлэг бүтээгдэхүүн, бүх эрхтэн, өөх, уураг, нүүрс ус, эрдэс бодис, амин дэм нь иж бүрэн тогтолцоог хангах замаар бүх бодисын солилцооны үйл явцыг зохион байгуулах тусалдаг. -ийн Та энэ нь таны бие махбодийг авдаг гэдгийг ойлгох хийх коктейль бүрэлдэхүүнийг дэлгэрэнгүй авч үзье.

Эхний бүрэлдэхүүн хэсэг - нэг уураг

жин үүрэгч нь маш их - Бидний ихэнх нь уураг чичирч гэдэгт итгэж байна. Ер нь, хүн амын ихэнх нь уураг нь дутагдаж байна. Энэ нь эмэгтэйчүүдэд маш их дуртай байгаа хоол хүнсэнд янз бүрийн гажуудал олон хоол тэжээлд холбоотой юм. Энэ нь нарийн төвөгтэй Эрчим хүчний хоолны дэглэм авдаг засах. Cocktail найрлага нь хоёр бүрдэнэ уургийн төрлийн. Энэ нь амьтны уураг нь баяжмал, өөрөөр хэлбэл сүү уургийн хэлбэрээр, хүнсний ногоо нь тусгаарла уураг шар буурцаг. Чухал гэж бие бие даан тэднийг үйлдвэрлэж чадахгүй юм - Тиймээс, коктейлийн 18 амин хүчил, үүний дотор бараг тал хувь нь агуулдаг.

Өөх болон нүүрс ус

Бид эдгээр элемент нь бидний биеийн энэ талаар мэдэж, цогц Эрчим хүчний хоолны дэглэм бүтээгчдийн хувьд адилхан чухал шаардлагатай гэдгийг мартаж болохгүй. коктейлийн бүтэц - энэ нь үнэхээр олон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хуучин зүүдэнд биелэл юм. Нэг бүтээгдэхүүн шаардлагатай бүх биеийг хангах чадвартай байдаг бөгөөд энэ нь урьдчилан dosed ч бас маш сайн muffles өлсгөлөн тоолуургүй байгаа, мөн энэ нь overeat хэцүү байдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь хоёр өөр нүүрс ус аас зохион байгуулсан байна. Энэ нь декстроз, даруй аманд буцаан шингээж, та өлсөж тухай мартаж болгодог юм. Хоёр дахь нүүрс усны - нь цардуул болон maltodextrin. Тэрээр та нарыг байнга өлсгөлөн тухай мартаж, бас амттай ямар нэг юм идэх хүсэл гэсэн үг бөгөөд энэ нь аажмаар шингээж байдаг. Түүнээс гадна, уг нэмэлт сэтгэлийн еерчлелттэй оруулахгүй.

өөх

ард түмний дийлэнх нь хэт таргалалт эсрэг тэмцэлд энэ бүтээгдэхүүнийг авч эхэлж байгаа хэдий ч, липид нь манай эрчим хүчний чухал элемент юм. Мөн энэ нь маш том нэмэх цогцолбор Эрчим хүчний Diet юм. Бүтээгдэхүүний найрлага агуулдаг шар буурцгийн тос. , Сайн шалтгаанаар баримт нь энэ нь витамин Е, их хэмжээгээр агуулдаг байна. Бусад тос ч ойролцоогоор түүнтэй харьцуулж чадахгүй. Гэхдээ энэ нь хорт хавдрын эсийн өсөлтийг дарангуйлдаг нь байгалийн антиоксидант юм. Шар буурцгийн тос 30 гаруй эрдэс агуулдаг, 98% -иар шингээд.

Шилэн, витамин, фермент

Бид эрчим хүчний хоолны дэглэм хэсгийг задлах байна. Эрчим хүчний эслэг гаргасан. Үйлдвэрлэгчид нь бидний ходоод зөвхөн шингэн коктейль шингээж болно гэж ойлгодог, тиймээс идрээ нь царцааны нүүдлийг шош саванд болон инулины-д орно. Байгалийн шилэн гэдэс хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай, тиймээс энэ нь маш их анхаарал татаж төлсөн нь гайхах зүйл биш юм. таны бие нь цаг шиг ажиллахын тулд, энэ нь эрчим хүчний хоолны дэглэм ашиглах гол хоол (өдөрт нэг буюу түүнээс дээш удаа) солиход хангалттай. найрлага шинжилгээ энэ нь нарийн төвөгтэй, таны биеийг хор хөнөөлтэй биш нь гарцаагүй юм байна гэж бидэнд хэлдэг. Тэр нь 12 амин дэм, 11 эрдэс витамин эрдэс баялгийн цогцолбор нэмж.

байгалийн антиоксидант

Нэмж хэлэхэд, бид acerola интоорын хандыг нь байгааг анхаарна уу. Энэ нь С витамин нь маш сайн эх үүсвэр, үүнээс гадна, үр нөлөөг нөхөн төлжүүлэх эсрэг исэлдүүлэгч аварга, бөгөөд. хааны вазелин гэх мэт нарийн төвөгтэй актаас бүрдэнэ В бүлгийн эх үүсвэр, зөгий нуух бодис юм. Эцэст нь, сүүлийн хэсэг би ямар талаар хэдэн үг хэлэхийг хүсч, энэ фермент юм. Хатуу уураг шингээж ба эдгээр бодисууд нь түүний ажлыг хөнгөвчлөх болно. Өөрөөр хэлбэл, та тэгээд, эрч хүчийг болон амьдрах чадвар, түүнчлэн хөнгөхөн болон үйл ажиллагааг, шим тэжээл нь бүрэн хэмжээний авч.

жаахан анализ

бид энэ бүтээгдэхүүний талаар ярилцсан тухай мэдээлэл бид үйлдвэрлэгч өөрөө, эсвэл харин юу нь товхимол бичиж үгсээс мэднэ. Энэ нь ирээдүйд төгс бүтээгдэхүүн, эсвэл бас илүүдэл жинтэй байх нь асуудал өөр мундаг байна, энэ нь та нарт хүртэл юм. Түүнчлэн худалдан авах гэж, эсвэл эрчим хүчний Хоолны дэглэм. бүтээгдэхүүний найрлага, багц, сурталчилгааны зорилгоор өнгөлөг магтаалын илүү гэж хэлж болно. -ийн дэлгэрэнгүй энэ авч үзье. Та 450 гр жинтэй ба 1800 рублийн үнэтэй, та нар эрүүл саруул, сайхан болгоно шидэт нэгдэл сурахад бэлэн савтай худалдан авчээ. Мөн та эхний зүйл - бага зэргийн гэнэтийн юм. Нэгдүгээрт, бүтээгдэхүүний амтлагч болон енге, задарч, бутарч бодис болон бусад нэмэлт, бүтээгдэхүүний чанар, эрчим хүчний Diet эрхтэй нь зэрэг байх ёстой байдаг. бүтцийн шинжилгээ байрлах шар буурцагны уураг (бүрэлдэхүүн хэсэг, ихэнх нь нэг хэсэг газар, өөрөөр хэлбэл) эхний ээлжинд сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд хэвээр байна. Энэ нь дараагийн гэмтэлтэй амин хүчил нь ургамлын уургийн хямд эх үүсвэр юм. Хоёр дахь газар нь хурдан нүүрс усны онд - декстрозын. маш түргэн шингээж, мөн бага зэрэг бие махбодийн үйл ажиллагаа нь өөх, тос болгон хойшлуулж болно. Энэ нь хамгийн сайн, тэр турах бүрэлдэхүүн таатай биш юм оффисын ажилчид юм.

сүүний уураг бүрэлдэхүүнд гурав дахь оронд. Нэг талаас - энэ нь шар буурцаг хамаагүй илүү чанартай уураг, харин түүний байршил Хэрэв нэг хэсэг тодорхой давамгайлах биш гэдгийг харуулж байна. Эцэст нь хэлэхэд, бид идрээ инулины, өөрөөр хэлбэл, уусдаггүй эслэг, бүх илүүдэл шингээж, сойз гэх мэт гэдэс дамжин өнгөрдөг шүү дээ. Харин өдөр тутмын тунгийн нь маш бага, зөвхөн тавны нэг хэсэг юм. Эцэст нь хэлэхэд, шар буурцгийн тос - энэ нь ашигтай бүтээгдэхүүн юм, гэхдээ бодит байдал дээр ижил шинж чанар, наранцэцгийн тос, болон бусад олон байдаг.

дүгнэхэд

ашиглах эсэх нь функциональ хүнсний Эрчим хүчний хоолны дэглэм? найрлага нь шар буурцагны уураг, элсэн чихэр, нунтаг сүү, маш их мөнгө зарсан юм хольц байгааг харуулж байна. бүтээгдэхүүн 100 гр, бид чанар муутай уургийн 37 гр, 44 гр Нүүрс, өөх 9-г болон эслэг 6-г олж авах хэрэгтэй. асуулт, яагаад өндөр чанар, спортлог худалдан авах үүсдэг уураг нунтаг шилэн, амин дэм, эрдэс бодисоор баяжуулж, ямар ч ургамлын тос нэг халбага уух вэ? үр дүн төстэй бөгөөд биеийн илүү сайн мэдрэх болно. Үүний зэрэгцээ та уураг нь чичирч мэргэжлийн Холимог том сав баглаа боодол нь өгсөн, тэр ч байтугай бага зэрэг бага зарцуулах болно.