Шингэн хоолны дэглэм - долоо хоногийн дотор бие махбодийн нөхөн сэргээх чадвар

Хэдэн жилийн өмнө шингэн хоолны дэглэмийг зөвхөн одод болон олон орны алдартай хүмүүс очсон элит ДЦГ-ын сувилагчид хэрэглэж байжээ.

Шингэн хоолны дэглэмийн зарчим нь зөвхөн шингэн хэлбэрээр хооллох явдал юм. Энэ тохиолдолд бөөр, элэг идэвхтэй ажиллаж, гэдэс нь амарч, аажмаар нарийн. Долоо хоногийн турш хооллосны ачаар илүүдэл жинг 3 кг болгож бууруулна. Гайхалтай нь юу вэ гэвэл "шингэн хоолны дэглэм" дууссаны дараа ханасан мэдрэмж өмнө нь эртнээс үүсдэг. Мөн ходоод гэдэсний замын өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүст шингэн шингэн хоол идэх боломжтой байдаг. Үнэлгээ ерөнхийдөө зөвхөн эерэг байдаг, учир нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс хангалттай амархан зогсож чаддаг. Мөн энэ долоо хоногт байгууллага нь хүнсний ногооны шөл, шүүс, усаар агуулдаг бүх шаардлагатай тэжээлийг хүлээн авдаг.

Бүх эерэг талаас гадна өөр нэг зүйл байдаг - зөвхөн шингэн хэлбэрээр идэх нь биеийг цэвэрлэж, шимэгдэж, устгахад тусалдаг.

Хэрэв та түргэн хоолны дэглэмийг анх удаа туршиж үзэх гэж байгаа бол дараагийн горимд эхний гурван өдөр ууна. Өдөр есөн цагт эхэлж, цаг тутамд нэг шилэн аяга, дулаан, халуун чанасан ус, ногооны шөл, сүү, жүүс, тараг уух хэрэгтэй. Өдрийн цагийн дагуу тэдгээрийг солих хэрэгтэй. Гурав дахь өдөр та нар хоёр цагт завсарлага авч, сүүлийн хоёр өдөр - гурван цагт болно.

Тиймээс шингэн хоолны дэглэм өдөр бүр санал болгодог цэс юм:

9 цаг - oatmeal нь декоциний. Энэ аргаар бэлтгэсэн: Энгийн ширхэгтэй 2 ширхэг халбага, эсвэл "Hercules" хоёр аяга устай усаар цутгаж дараа нь 10 минутын турш буцалгана. Чихрийн шижингүй кофе, цай ууж болно.

10 цаг - дулаан шөл, хүнсний ногоогоор хийсэн.

11 цаг - 200 мл халуун чанасан ус.

12 цаг - жимсний шүүс, буцалсан усанд 3: 1 хувь шингэлнэ.

13 цаг - бага өөх тос (өөх тос 1.5% -иас ихгүй).

14 цаг - 200 мл халуун чанасан ус.

15 цаг - жимс эсвэл жимс шөл.

16 цаг - өөх тос, хонины мах (200 гр) -аас бэлтгэсэн бага жинтэй махан шөл, 4 ширхэг хүйтэн устай, давсны дөрөвний нэг халбага нэмнэ. Нэг цаг орчим буцалгана, хөргөж, омог

17 цаг - 200 мл халуун чанасан ус.

18 цаг - 200 мл халуун чанасан ус.

19 цаг - халуун чанасан ус хагас аяга нь шингэлсэн хүнсний ногооны шүүс. Та лууван, байцаа, хулуу эсвэл улаан лоолийн шүүсийг ашиглаж болно.

20 цаг - ногооны шөл.

21 цаг - 200 мл халуун чанасан ус.

22 цагийн туршид - кофег, өөх тос нь 2.5% -иас хэтрэхгүй байх ёстой.

Бүх шингэнийг ердийн шилэн эзэлхүүнтэй буюу 200 мл эзэлдэг.

Ходоод гэдэсний замыг сэргээн засварлах ажлыг хийхийн тулд энэ хоолыг зөв гаргана.

Тиймээс шингэн хооллолт - эхний өдөр нь (хоолны дэглэмийн үед, хэсэг нь бүгд нэг шилтэй тэнцүү байна):

9 цаг - давхар бойлер (лууван, цэцэгт байцаа, төмс), чанаж болгосон эсвэл чанаж болгосон хүнсний ногоо, нухсан төмс, энэ нь бага өөх тосоор дүүргэх нь зүйтэй.

12 цаг - гурван өөхөн титэмтэй kefir нь тендер улаан лооль хүртэл гурван stewed.

15 цаг - алимны шүүсний нэг улирлын дөрөвний нэгээр шингэлсэн сараалжтай чанасан луувангийн хагас нь зөгийн балны халбагаар амтлана.

18 цагийн турш чанасан сараалжтай ногоо (нишингэ, лууван, төмс), бага өөхтэй kefir гэсэн 2 хоолны халбагын хувцастай.

21 цаг - давхар бойлер эсвэл чанасан хулуу, цэцэгт байцааны чанасан чанасан төмс. Энэ нь өөх тос багатай кофенд бөглөх буюу муудсан сүү, өөх тос нь 2.5% -аас ихгүй байна.

Шингэн хоолны дэглэм - хоёр дахь өдөр нь гарах арга зам:

9 цаг - буцалсан ногоо (лууван, цэцэгт байцаа, зулчи болон төмс) -ийн саладын хэсэг эсвэл лууван нь stewed байцаа нь хэсэг. Аль аль нь таваг нь бага өөхтэй kefir нь амтлагч байх ёстой.

12 цаг - сүү шингэн манна, будаа будаа. Бэлтгэх онцгой шинж чанар: усаар хоол хийх, өөх тос нь 1.5% хүртэл байх нь бэлэн болтол 10 минутын турш нэмнэ.

15 цаг - чанасан сараалжтай хүнсний ногоо (манжин, лууван), шинэхэн талх зэрэг зүсмэлүүдээр саладаг. Төрөл бүрийн зоогны хувьд та шөл, лууван, цэцэгт байцаа, улаан лооль, төмс зэргээс шөл-нухашыг хоол хийж болно. Аль аль нь таваг нь өөх тос багатай, исгэсэн тариаг дүүргэсэн байх ёстой.

18 цаг - хулуу буюу нухсан төмс, өөх тос багатай (шилний дөрөвний нэг) амтлана. Элсэн чихэргүй шилэн цай бүхий оройн хоолоо дуусга.

21 цаг - алимны шүүсний дөрөвний нэг аяганд шингэлж, сараалжтай лууван, түүхий цагаан байцаа, салатны саладын хэсэг.