"Хасах 60" -ийн систем - жор, байна

Систем "-60" шууд утгаар нь хоолны дэглэм олон хүний хараа болсон. Та нар юу хүсч байгаагаа идэж - хаа сайгүй энэ нь өөрийгөө хязгаарлах ямар нэг тодорхой бүтээгдэхүүн байна ... Энд шаардлагатай байна. Бүх та хүсэж байна! Харин та үед та хүсэж байгаа биш, үед. Энэ нь бусад олон хоолны систем "хасах 60" -ээс ялгаатай. амт нь бүр тэнд хоол хүнсэндээ жор - хүн бүр өөрийн гэсэн ямар нэг зүйлийг олох болно, өдөр бүр та ямар нэг шинэ зүйл хоол болно.

хоолны дэглэм нь хэдэн энгийн дүрэм байдаг - 12 цагт тулд та (сүү шоколад бусад) хүсэж юу ч идэж болно. бялууг гэж бялуу, талх зэрэг маффин талхны - энэ нь өөрөө шаардлагатай биш юм үгүйсгэж байна. Үдийн хоолны үеэр та тодорхой хослол идэж болно - доор гэсэн илүү. Оройн хоол - Нэг арга зам нь (энэ нь хийж, энэ нь зүйтэй 18 цагаас илүүгүй хугацаанд юм). Та 3 цагт орондоо очих бол, мэдээж, энэ нь шилжиж болно.

Ер нь, энэ нь биш харин сонгодог утгаар нь зохистой хоол тэжээл, хооллолт, биш, систем юм. Тэр ямар ч амьдралыг зүгээр л нэг шинэ, бүх зүйл хэрэглэж байна. Тэгээд мэдээж, орхиж кг болон хэмжээ нь хуучин идэж өгөгдсөн байна. Зохиогч систем - Кэтрин Mirimanova, тэр 60 кг алдсан!

дэлгэрэнгүй системийг авч үзье.

"Хасах 60" систем - оройн жор төрөл бүрийн эксцентриситеттэй байна.

Зөв хоол тэжээлийн жигнэх, braise шарсан хүртэл өгөх явдал юм, тиймээс бид хоол болно, эсвэл хоёр зуухны хоол.

, Байж болох уран зөгнөл хэлдэг гэсэн, энэ нь та мах, мах, загас, гоймон нь төмс хослуулж чадахгүй гэдгийг санаж байх нь чухал юм.

, мах, загас, жимс, үр тариа, уух шингэн, хүнсний ногоо, - - Өөрийн амт сонгосон та нэлээн их болно.

Маш амттай, ер бусын хоол - "хүснэгтийн Сувдан."

яргай загас, сонгино, шар буурцагны жан, лууван, бага зэрэг оливын тос хэрэгтэй. майонез нь бага зэрэг (систем нь энэ бүтээгдэхүүнийг хүлээн биш) та юу ч хийж болно, гэхдээ. бэлтгэх сонирхолтой арга - Хэрэв та загасны толгой орхиж, яс нь нуруу арилгах хэрэгтэй. Хүнсний ногоо, хуурай хайруулын тавган дээр тавьж байх ёстой, загас бууруулах түүний хүнсний ногоо, цуу, хөдөлгөөн нь нэмнэ. Дараа нь үр дүнд масс хүүрийн болгон тавьж байна. Болгоомжтой хүртэл оёж, 20 минут зууханд тавьсан юм.

мах хайрлагчид, энгийн хоол санал болгож чадахгүй тахиа, marinated сонгино байна. тахиа хэрэгтэй болно, амтлагч, амт нь сонгино, булан навч - хүсэлтээр. үндсэн бүтээгдэхүүн урэх амтлагч, сонгино маш их хамт нэг саванд тархаж, мөн тавьж булан навч. 2. наад зах нь цаг хөргөгчинд хураах дараа нь ердөө л 180-200 grudusov 20-30 минут нь доороос халаасан зууханд тавих. Тахианы мах ч тал нь хоол ч, маш амттай болж байна.

"Хасах 60" систем - оройн жор ч бас, ер бусын, бас амттай олж болно. болон үдийн байж болно - мэдээж, оройн хоолонд нь идэж болох бүх зүйл нь. Энэ нь урвуу боломжгүй юм. Зөвлөмж болгож буй хүнсний ногоо, салад, сүүн бүтээгдэхүүн, мах, (чимэн гоёг босгыг байхгүй бол) загас, хүнсний ногоо нь цагаан будааны. Энэ хоолны дэглэм гол зүйл бол - анхааралтай дүрмийг уншиж, энэ нь бичиж, хөргөгчид зүүх нь илүү дээр юм гэж - Юу нь юу болж жагсаалт. Жишээ нь, бүтээгдэхүүний таван бүлэг байдаг - Бид нэгийг нь сонгох хэрэгтэй - бүх бүлэг тус бүр хамтдаа хольцтой бүх байна.

Бүлэг 1 - жимс. Тэд цагаан идээ хослуулсан байна.

Бүлэг 2 - зарим хүнсний ногоо бусад - төмс, Сквош, хаш. Тэд үр тариа, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нэгтгэж болно.

3 бүлэг - мах, загас, чанасан өндөг. бусад бүлгийн нийлүүлж болохгүй.

Бүлэг 4 - цагаан будаа, Сагаган. хүнсний ногоо болон жимс нь ашиглаж болно.

Бүлэг 5 - сүү, сүүн бүтээгдэхүүн - тараг, зуслангийн байшин бяслаг, тараг ... Эдгээр бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь нэгтгэж болно.

Хэрэв та аль хэдийн тэр жингийн алдагдал нь системийг 60 та дуртай мэдэж байсан бол бид номыг Ekateriny Mirimanovoy уншиж, түүний сайт нь таны хоол хүнсэнд зориулагдсан очиж зөвлөж байна. Та үдийн хоол болон оройн хоол жор, турах зураг системийг тусалсан хүмүүст нь санал маш их олж болно "-60".

Энэ нь хоолны дэглэм, бүр хүмүүний хувьд дагах нь хэцүү биш. Тэд махан хоол гэх мэт ихэвчлэн байдаг тул тэдгээр нь тийм биш бөгөөд илүү нь тэд биш харин моно бүрэлдэхүүн илүү дуртай их эрэгтэй систем "хасах 60" өгөх хэрэгтэй.