Турах нь салад болон бэлтгэл ажлын зарчим

жингийн алдагдал нь хүнсний ногооны салад - хамгийн найдвартай арга нэмэлт кг салахыг. Эцсийн эцэст, нэг ч ашигт малтмал, амин дэм шаардлагатай хэмжээний хүлээн авсаар байх ёстой жингийн алдагдал нь биеийн үеэр гэдгийг үгүйсгэж чадахгүй. Өөрөөр хэлбэл, янз бүрийн эрхтэн, ерөнхий хүний эрүүл мэндэд холбогдох гэнэтийн хүнд үр дагаврыг аль болох алдаа.

Маш олон удаа энэ хүн удалгүй дахин кг олж шавхах хоолны дэглэм тэсвэрлэх гэж тохиолддог байна. Тэр эрж, бусад тэжээл оролдож эхэлдэг, гэхдээ цаг хугацаа бүр нь өмнөх жин буцаж ирэв. Үнэхээр өөрийгөө өлсөх нь гарах ямар ч шаардлага, амьдралын үлдсэн байдаг юм бэ?

Үнэн хэрэгтээ, бүх зүйл хамаагүй хялбар юм, та хоолны дэглэм шинэчлэн, жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь хувь нэмэгдүүлэх шаардлагатай байна. зэрэгцээ удаан хугацаагаар цатгалдах мэдрэмжийг өгдөг шилэн, тэдгээрийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг, боловсруулалт сайжруулах боломжтой. Өөр нэг чухал онцлог нь хоол хүнс нь өөх тос шингээж, улмаар шимэгдэлтийг урьдчилан сэргийлэхийн тулд эслэг чадвар юм. Энэ зарчим дээр байгаа бөгөөд эслэг гадна, тэд амин дэм, бичил болон хүний биед шаардлагатай макро элемент нь маш их агуулдаг тул үзэл бодол бүх цэгээс маш ашигтай pohudeniya.Oni, салад үүрэг гүйцэтгэдэг. турах нь салад тусад нь хоол байж болно, өдрийн хоол эсвэл оройн өмнө болох юм. Мөн та үндсэн хоолны өмнө салат идэж болно бүрт бол өөр бүх зүйл та их бага идэх болно.

Түүхий хүнсний ногоо салат хоолны дэглэм болгосон ч илүү үр дүнтэй байдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн үрж жижиглэсэн лууван, селөдерей, байцаа, чинжүү, сонгино чинжүү нь салат бэлтгэх санал болгож байна. Тэд ашигтай найрлага буурцагтан байна. Өргөст хэмх гол бүрэлдэхүүн хэсэг тухайд нь тэд тэжээллэг бүтээгдэхүүн биш, ус, цатгалдах нь мэдрэмжийг өгөх биш, харин нэмэлт орц салад зэрэг нь маш ашигтай байдаг. Төмс турах Хэрэв ямар хоол хийх нь илүү дээр юм нь маш өндөр илчлэг, хүнсний ногоо, салад байна. Илчлэг бөгөөд манжин, гэхдээ энэ нь, салад орсон байх ёстой энэ нь ходоод, гэдэс нь маш их ашиг тустай юм. турах нь салат, та ногоон төрөл бүрийн нэмж болно, энэ нь амин дэм нь үүнийг дүүргэж болно.

Хүнсний ногоо байцаа суурь юм, харин бусад бүтээгдэхүүнийг нэмж зөвшөөрнө. Энэ нь өндөг, мөөг, чанасан болно тос багатай бяслаг, чидун, самар. Энэ тохиолдолд та үргэлж зогсоох үед мэдэх ёстой. зөвхөн нэг л зүйл байх болно турах нь өндөгний салат нэмнэ, харин уураг илчлэгийн агуулгыг бууруулахын тулд та зөвхөн ашиглахыг зөвлөж байна. Nuts ба Чидун, бас маш их илчлэг найрлага, мөн тиймийн тул тэд бага хэмжээгээр нэмэгдсэн байх ёстой. салат боолт нь чанасан тахианы мах, эсвэл загасны салат хэсэг нь уураг нэмж болно.

Маш чухал үүрэг салад байна. , Майонез, эсвэл цөцгий тэднийг дүүргэх гэж байж болохгүй бага илчлэг салад дараа нь өндөр илчлэг, салат болон хувирах ба аль хэдийн тэдэнд турах нэртэй байж болохгүй. Ideal найрлага үзэж цуу, бага өөх тос элсэн чихэр тараг. ургамлын тос нь салад, ялангуяа тухайн Хэрэв агуулагдах ашигтай бодис каротин зэрэг лууван байна бөглөх зөвшөөрсөн, өөх уусдаг юм.

Өнөөдөр хамгийн алдартай хүнсний ногооны салат нэг турах нь салат "Brush" юм. нэр энэ салат, хортой бодисоос гэдэс цэвэрлэдэг үүргээ хэвийн бөгөөд үүний үр дүнд нэг цагт тэнд нэмэлт кг алдагдал юм, өөртөө ярьдаг. Хамгийн энгийн салат тэнцүү хэсэгт байцаа, улаан манжин, лууван хийсэн турах нь "Brush", мөн энэ нь гоньд, яншуй, ногоон сонгино нэмж байна. манжин, лууван хүмүүжлээс болсон ялагдал болон байцаа болон ногоон цавчих, бүх найрлагыг холино ёстой. Энэ салат нимбэгний шүүс зөвлөж байна дүүргэж, дараа нь 5-10 минут хөргөгчинд тавьж, дараа нь оливын тос, ашиглах дусал нь хоёр нэмнэ.

салат-бийр тогтмол хэрэглээ, түүнчлэн болон бусад салад гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн, илүүдэл жингийн алдагдал хувь нэмэр оруулдаг.