Хамгийн ашигтай жимс

хүн бүрийн бие нь бид зүгээр л та хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ идэх хандах бол, бүрэн авч чадахгүй байгаа амин дэм, эрдэс болон бусад шим тэжээл нь олон тооны байх ёстой. Дэлхий даяар Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн, эмч нар нь тэд аль болох өөрсдийн түүхий эд хэлбэрээр хэрэглэж байх ёстой гэж үздэг. Харин та нар ижил түүхий төмс ... Гэхдээ жимс байх болно - энэ нь таатай байна! Хамгийн ашигтай жимс нь таны өдөр тутмын хоол хүнсэнд оруулах хэрэгтэй.

илүү асуултанд хариулах гэж оролдож нэг жилээс дэлхийн эрдэмтэд: өөр өөр улс орны мэдээллийн талаар идэвхтэй мэтгэлцээн дор нь одоо ч гэсэн "хамгийн ашигтай жимс гэж юу вэ?" Дашрамд. Гэхдээ хамгийн ашигтай жимс нарийн тодорхойлоход маш хэцүү байсан. зүйл нь тив бүрт нь ашигтай, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ нь өөрөө хувьд тодорхойлсон юм, бусад бүс нутагт энэ нь тийм биш л хачин, харин амттай хоол хүнс юм шиг санагдаж болох юм. Бид яагаад хэлрүү бүх Жишээ нь биш ч гэсэн үнэ цэнэ ба организмын хэрэгцээ зарим хууль, доор, Ази, Европ, негржүү уралдаанд төлөөлөгчид зүгээр л хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэж шийдсэн юм.

Тиймээс хамгийн ашигтай жимс, дотоодын гарч зогсож дунд гэж юу вэ? За яахав, мэдээж, алим! Мөн энэ нь боломжийн үнэтэй, бас амттай байдаг, чанар, амт чанар нь маш өөр өөр байдаг бөгөөд бүс нутаг, алим оролдсон байх байсан оршин суугчдын дунд ийм хүн ямар ч байдаггүй. Тэд ч гэсэн эхлээд хооллох үед хүүхдүүдийг өгөх санал болгож байна. витамин нь бидний биед амин чухал байдаг нь маш их байдаг. Тэр ч байтугай витамин С, ашиг сурагч бүр нь мэдэгдэж байна, тэнд байна. А элементүүд, эрдэс бид ч бас амин дэм арга нэмэлт хэрэгтэй. зөвхөн нэг л төмөр байдаг гэдгийг, цусны улаан эс, хүчилтөрөгч нь хүний бүх эрхтэн тэжээх бүрдүүлэх тусалдаг. Тэгээд тухай bioflavonoids мартаж болохгүй. үг, мэдээж, бүхэлдээ тодорхой, танил биш юм, гэхдээ энэ нь хавдрын эсийг тэмцэх нь тусалдаг, тэдний үүсэхээс сэргийлдэг. A хорт хавдар - нь ноцтой өвчин, ховор үхэлд хүргэдэг байна. Тэгэхээр магадгүй өдөр бүр алим хэд хэдэн биш, өвдөж?!

Гэсэн хэдий ч, алим - энэ нь тийм биш манай зах зээлд танилцуулсан жимс хамгийн ашигтай хэсэг, юм. Гэсэн хэдий ч тэнд Киви. жимс ахмад үеийнхэн нь маш танил биш, харин залуу хүн тэр дуртай. Мэдээж хэрэг, манай өргөрөгт, энэ нь өсөх вэ, харин Азид энэ нь хангалттай, бид ч байхгүй байсан. Kiwi аюулгүй Учир нь "хамгийн их ашигтай жимс" гэсэн нэрийг бидний алим шийдвэрлэх болно энэ нь бас маш их хэрэгтэй амин дэм, бодисын олон тооны агуулж байдаг. бус, цөөн тооны, витамин С Bioflavonoids, бүр ч илүү зүгээр л нэг жижигхэн төмөр байна. Энэ "Хятадын үхрийн нүд" -ийн өөр нэг давуу тал нь тэд ард түмний үүнийг нэрлэдэг шиг, бид түүний ашигтай дулааны эмчилгээ алдаж байгаа бол үеэр хүлээхгүй болно. Тиймээс Киви та удаан амттай байсан шиг, дуртай зүйлээ хоол! Дашрамд хэлэхэд, Kiwi өгч чадна ашигтай бүх зүйл нь өөрсдийгөө хангахын тулд, та өдөрт 2-3 жимс идэх хэрэгтэй. Энэ бол тийм ч их, гэхдээ алим танил юм.

нь бэрсүүт жүрж - хамгийн сайн нэрийг өөр нэг өрсөлдөгч. С витамин нь маш их байдаг бөгөөд энэ нь удаан хугацааны турш элементийн үйл ажиллагааг дэмжих туслах бодис байдаг. Харин юу ч онцгой энэ нь өөр юм. Мэдээж хэрэг, бас бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсэг нь маш их, гэхдээ киви, алим илүү тэдний агуулга юм. Энэ ханиад нь усан үзэм идэх, дархлааны тогтолцоог бэхжүүлэх учраас илүү дээр юм. Lemon, чадна, танил, гэхдээ энэ нь таныг маш бага байдаг витамин С исэлдсэн нь үгүй боломжийг олгодог.

Эцэст нь би бүх та хэзээ зогсоох мэдэж байх хэрэгтэй гэдгийг анхаарна хүсэж байна. Тэр ч байтугай хамгийн ашигтай, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, харшил, яг сайн хүсэл биш юм үүсгэж болох юм. та нараас өсч буй хоол идэж байгаа юм. Энэ нь ашигтай бөгөөд аюулгүй юм. Харин үлдсэн хэсэг нь - баяр юм.

эрүүл, сайн хооллож байх хэрэгтэй!