Төмс, мөөг нь шатаасан, бусад жор

мөөг нь төмс - энэ хослол нь Hearty үдийн хоол хамгийн тохиромжтой юм. Энэ нь хоол амархан баярын ширээн дээр нь агаар мандалд багтах юм. арга том багц хоол хийх явцад эдгээр бүтээгдэхүүнийг нэгтгэн Ялангуяа байна. Төмс, талх нарийн боовны мөөг нь - таваг, гэвч биш, хэт турах, харин амттай, эрүүл. Ер нь, эх улмаас түүний хоол тэжээлийн үнэ цэнэ нь эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай юм. Хэрэв энэ нь уураг хэт их биш, харин биед хэрэгцээтэй бараг бүх л амин хүчлүүд байдаг. Витамин С нь хамгийн бага хэмжээгээр төмс олдсон байна. Харин манай улсад энэ алдартай ногоо, бүх жилийн турш идэж байгаа бөгөөд хавар нь аскорбины хүчил нь маш сайн эх үүсвэр нь болдог.

За яахав, мөөг эрүүл мэндийн ашиг тусын талаар ярьж чадахгүй. Хүн бүр урт тэд нь зөвхөн хүний эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг, гэхдээ бас сайн dieting эсвэл мацаг барих хугацаанд тохирсон гэж мэдэгдэж байгаа юм. Тиймээс, төмс, талх нарийн боовны мөөг нь - Хэрэв та хичээх ёстой хоол нэг юм.

Энд та үүнийг хийх туслах болно жор нэг юм. давс, чинжүү, ургамал - төмс киллограм, өөх, тос, хоёр халбага шинэхэн мөөг 750 гр, хоёр сонгино, нэг өндөг, цөцгий болон таашаал нэг аяга авна. The үйл явц нь бэлтгэх зэрэг хоол гэх мэт төмс, талх нарийн боовны хамт мөөг, авдаг та маш бага хугацаа. бөгжийг - Энэ нь хуурай, угаах, мөөг зүсмэлүүд болон сонгины цавчих шаардлагатай байна. чинжүү, давс хайлсан өөх болон улирлын нь хайруулын тавган дээр бүх хамтдаа шарсан мах. Дараа нь буцааж бага зэрэг ус мөөг, сонгино бага зэрэг шөл нь, тагийг нь нэмж, хамрах болно.

Төмс, Харин, цэвэр, угаах, 10 минут давсалсан ус хоол хэрэгтэй тэгээд энэ нь гоньд нь sprig нэмэх шаардлагатай байна. Одоо бол шарах тогоо авч, өөх нь үүнийг сойз үүнийг obsushenny төмс, мөөг, дараа нь давхарга, дараа нь дахин төмс, мөөг тавих. Энэ бүх цөцгий, өндөг нь өмнөх холимог асгах хэрэгтэй. Таваг хагас цагийн турш зууханд болгосон байна. Ихэвчлэн энэ нь шинэ улаан лооль нь салат нь ширээн дээр байсан юм. Ийм төмс, мөөг нь шатаасан, хэн ч өлсөж үлдээх болно.

Та нь зөвхөн шинэхэн мөөг ашиглаж болно. Бид хатаасан авч үзвэл, боловсруулсан хоол амт хэд хэдэн удаа хүчтэй байх болно. Энэ жор нь маш энгийн байдаг. төмс, хоёр булцуутай, хоёр аяга цөцгий, давс, булан навч хатаасан мөөг нэг кг 150 грамм авна. Өмнө ашиглан мөөг авч үзэх ёстой нэвт норгох, хийнэ руу тогоо ба авчрах нь буцлах, дараа нь тэд байх ёстой бэлтгэсэн тэр ч байтугай минутын 15. үед энэ удаа захын төмс зүсмэлүүд, сонгино, - semicircles. хайруулын тавган дээр Фрай. мөөг нь бараг бэлэн байгаа бол, тэднийг усаар суваг хэсэг хэсэг болгон бууруулах, сонгино тэднийг илгээж болно. зөөлөн, дараа нь сонгино, мөөг нэмж, бараг эцэст цөцгий асгах хүртэл төмс нь саванд нь буцалгана хэрэгтэй. ийм төмс , хатаасан мөөг гайхалтай амт exude болно. Та зүгээр л хичээх хэрэгтэй болно.

Мөн өөр нэг таваг хоол, сайн гэрийн эзэгтэй, энэ нь, таны "Нэрийн хуудас" болох - төмс, чихмэл мөөг. найман том төмс, нэг сонгино, өндөг, мөөг, 5, урлагийн 300 грамм ширхэг авна. л тос, бяслаг, ургамлын тос, ургамал, давс, 100 грамм. Та төмс цэвэрлэж улайж тал нь хайруулын тавган дээр хуурч, дараа нь хагас хүртэл махыг урьдчилан шараад зууханд илгээнэ хэрэгтэй. Үүний дараа, төмс бүр халбагаар дунд устгах, "таг" хасах ёстой. Эдгээр үр дүн нь "аяга", бүхий үлгэр жишээ ханын зузаан нь 1 см. Дараа нь сонгино, мөөг хуурч. "Аяга" хагас нухсан төмс, мөөг, сонгино, дараа хольц дүүрэн. Дараа нь тэд нь жигд хуудсан дээр тавьж цөцгий асгах, бяслаг нь хамрах хэрэгтэй. Дараа нь та аюулгүй бэлэн болох хүртэл зууханд төмс илгээж болно. ширээн дээр, энэ ногоон нь үзэхийг залуу эрэгтэйчүүдээс хүс үйлчилдэг.

Таны хоол сайхан өнгөрүүлээрэй.