Түүхий төмс Эрүүл салат

түүхий төмсний салат - энэ нь эмэгтэй хүн бүр хоол болох маш анхны хоол юм. Энэ нь хоол онцлог болон сайжруулахыг ялгаатай.

төмсний хоол анхны хувилбар

бэлтгэх нь та хэрэгтэй болно:

• сармис хоёр хумс,
• Хоёр булцуу,
• Дөрвөн дунд төмс,
• цуу болон (амт нь) улаан чинжүү.

Гэртээ эрүүл хоол хүнс хоол:

1. Хальс төмс, нэг grater, солонгос лууван хоол хийх зориулалттай юм дээр цэвэрлэнэ.
2. Cut сонгино, жишээ нь, хагас дуугарч байна. Алтан хүртэл ургамлын тос цаашид шарсан мах.
3. тавган шатаж дараа spadefoot дамжуулан шахагдаж, улаан чинжүү, нэмнэ.
4. Амжилт шарж бэлтгэж байхдаа, төмс, хүйтэн усан дор угаана.
5. Дараа нь, энэ нь аяга (гүн) шилжүүлэх, буцалсан ус хийнэ. таван минут усанд нэвт норгох.
6. Дараа нь дахин зайлж, хуурай атгаж. нь салат саванд хольж бүх найрлага дараа.
7. Дараа нь бага зэрэг цуу нэмнэ. Энэ нь одоогийн хийж арван таван минут хавтан үлдээгээрэй.

түүхий төмсний салат. Цагаан манжин нь жор

хоол хийх нь та хэрэгтэй:

• чийдэнгийн;
• лууван (жижиг);
• төмс, 500 грамм,
• Хоёр улаан манжин,
• ургамлын тос (дүүргэлтийн шаардлагатай);
• Ногоон (гоёл чимэглэлийн зориулалтаар хэрэгтэй).

амттай, эх салат Хоол хийх:

1. Буцалсан ус (давсалсан) нь бага зэрэг цуу нэмнэ.
2. Дараа нь, жижиглэсэн хальсалж төмс нь цацна. Гурван минут буцалгана дараа тогооч.
3. Дараа шүүлтүүр үүнийг дүүжин угаана. ус зайлуулах боломж олгодог.
4. сонгино лууван хайчилж. Алтан хүрэн хүртэл тавган дээр Фрай.
5. нь салат аяга сонгино, лууван, төмс холино.
6. улаан манжин, бас хайчилж таваг нь нэмнэ.
7. давс, чинжүү нь Улирал, халуун ногоо нэмнэ.
8. Дараа нь ургамлын тос нь түүхий төмс, лууван нь салат нь улирал нь. Дараа нь сайтар холино.
9. цэвэр ургамал нь хооллох, чимэн гоёг босгыг өмнө. Энэ нь хоол Цагаан будааны гоймон нь сайн явдаг.

мах, ногоон нь Салад

Түүхий эд нь салат хэрхэн бэлтгэх мах, төмс? Зүгээр л, та доорх зааврыг дагах юм бол. хоол хийх үйл явц нь нэг цаг орчим болдог. Энэ салат өдрийн ба оройн нь гайхалтай нэмэлт юм.

бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй:

• мах (мах, гахайн мах) 200 гр,
• дөрвөн төмс (сонгох нь дунд зэргийн);
• ногоон;
• дарсны цуу,
• сармис хоёр хумс,
шатаж буй улаан чинжүү •;
• давс,
• кориандр хагас халбага,
• цуу;
• Ургамлын тос.

Салат Бэлтгэл:

1. зурвас (нимгэн) руу мах хайчилж.
2. Дараа нь, төмс адил байна. Өөр нэг сонголт - БНСУ-ын салад хоол хийх сараалжтай үндсийг цэвэрлэнэ.
3. , Буцалж буй ус нь давс уусгаад хүчтэй шийдлийг гаргах (ус нь ойролцоогоор хагас литр. - нэг цайны халбага). зургаа, долоон минут уусмал дахь төмс дүрж. Үүний үр дүнд, та жаахан чанасан төмс байх ёстой. Энэ нь хагас шатаасан байх ёстой.
4. чанасан мах хүртэл ургамлын тос шарсан мах байна. Тайлбар гахайн мах, үхрийн мах нимгэн тайрах болгосон бүх хурдан юм. Хоол хийх эцэст бага зэрэг цуу үнэр нэмнэ.
5. Цаашилбал, төмс ус зайлуулах ургамал (кориандрын болон яншуй) жижиглэсэн нэмнэ. тайрах зурвас (нимгэн) халуун чинжүү илгээх дараа.
6. Мөн сармис, хэвлэлийн дамжуулан буталсан (эсвэл хутгаар жижиглэсэн), түүнчлэн кориандрын chalking гэж нэмнэ.
7. таны сонгосон (жишээ нь, дарс) амт цуу нэмнэ.
8. Хожим нь төмс, мах нэмж үлдсэн тос, шарж үхрийн мах, гахайн мах хийнэ. халуун байх ёстой гэдгийг анхаарна уу. сайтар дараа бүх найрлагыг холино.
9. Та нэн даруй ширээн дээр нь хоол гаргаж болно. Дашрамд хэлэхэд, зарим нь сул зогсолт энэ салат, дараа нь та нар санаа зовох байх ёстой бол, төмс ширээн дээр биш, харанхуй, эсвэл хөргөгчинд гэж учир байхгүй бол анхаарна уу.

Салат сармис, ургамал бүхий "Fit"

бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй:

• 30 мл майонез,
• төмс 200 гр,
• сармис нь 30 гр,
• ургамал (cilantro, яншуй, базилик болон таны сонгосон бусад үзэл бодол).

дараах байдлаар гэрт анхны хоол бэлтгэх:

1. сараалжтай төмс эрхлэдэг байна.
2. ногоон цавчих Melenko.
3. Дараа нь нарийн grater дээр сармис цэвэрлэнэ.
4. Дараа нь, майонез, давс нэмнэ. Үүний дараа түүхий төмсний холимог нь салат.

Салат "тонус"

Одоо аяга таваг хоол хийх өөр нэг сонголт гэж үздэг. хоол хийх нь та хэрэгтэй:

• яншуй Хорин грамм;
• төмс 300 гр,
• 100 мл-ийн тос,
• төмс 200 гр.

Бид түүхий төмс нь салат бэлтгэж байна. Жор бэлтгэх, зааврыг нь дагах:

1. бүдүүн grater төмс эхний цавчих.
2. Дараа нь, лууван нь мөн адил зүйлийг хийж байна.
3. melenko дараа ногоон бууруулсан байна.
4. Түүхий төмс нь салат нь цөцгий нэмнэ. Хэрэв хүсвэл, майонез хэрэглэж болно. Дараа нь хоол холимог, дараа нь та хоол болно.

чамин жимс нь Салат "халуун ногоотой"

Түүхий төмс нь салат та өөр юу бэлтгэх вэ? жор, бид халуун ногоотой хоол дуртай хүмүүст цаашид давж заалдах авч үзэх болно. бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй:

• төмс, 200 грамм,
• ногоон (ekstragon, cilantro, яншуй эсвэл ямар нэгэн өөр сонголттой);
• улаан халуун чинжүү,
• ногооны салат.

гэртээ халуун ногоотой хоол Хоол хийх дараах байдалтай байна:

1. Нэгдүгээрт, нимгэн зүсмэл дотор төмс эрхлэдэг байна.
2. Дараа нь бүрдсэн ногооны салат шоо.
3. цавчих ногоон дараа.
4. хоол хутгана. Дараа нь бага зэрэг улаан чинжүү нэмнэ. бэлэн мэдээлэл таваг байсан байх!

Эцэст нь хэлэхэд, жижиг

Одоо та түүхий төмс нь салат хэрхэн бэлтгэх талаар мэдсэн юм. Энэ зүйлд толилуулсан фото Жор Та гэртээ эдгээр хоол гаргахад нь туслах болно. хоол хийх нь амжилт хүсье. appetit Bon!