Судалчлагдсан хоолны дэглэм өлсгөлөн тогтмол мэдрэмжийг арилгадаг

Тэнд зөвхөн эмэгтэй гоолиг сайхан харагдах мэргэжилтнүүдийн зохион бүтээсэн хоолны дэглэм биш юм. Мөн тэдний ихэнх нь энэ төлөө хичээн чармайх, хөгжил, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн зөвлөснөөр нь төрөл бүрийн ашигладаг. Гэвч хамгийн хоолны дэглэм хүнсний хэрэглээг хязгаарлах дээр үндэслэсэн байдаг. Мөн энэ нь үргэлж хүний бие махбодийн болон сэтгэл санааны зовлон шаналал байна. Мөн эдгээр тохиолдолд энэ нь хамтран ажиллахын тулд бүх хангалттай хүсэл дээр биш юм өлсгөлөнд тогтмол мэдрэмж.

гоо сайхны буцаах, эсвэл судал хоолны дэглэм худалдан авах болно, учир нь энэ учир нь сэтгэл дундуур байж болохгүй. Энэ нь оршино өөр буулгах нь ердийн хоолны дэглэм өдрүүдэд байна. Мэдээж, Судал хоолны дэглэм хурдан үр дүнд хүрэх хүсэлтэй хүмүүст зориулсан биш юм. турах үйл явц нь урт удаан цаг хугацаа хамгийн чухал нь, энэ бие стресст өртөж болно гэсэн, улмаар бүрэн дотоод эрхтэн, сэтгэл санааны гэмтлийн магадлалыг арилгах авч болно, харин. Мөн энэ гадна, дараа нь магадлал багатай жин хоолны дэглэм зогссоны дараа олж болно.

Хамгийн алдартай судал хооллолт - Kefir юм. Түүний мөн чанар нь гоожих өдөр оршино хооллолт тос багатай тараг, бүхэлдээ бүрдэнэ. нэг өдөр үүнийг ашиглахын тулд 5-6 хүлээн авалтууд нэг хоёр литр шаардлагатай байна. хоолны дэглэм төрөлжүүлэх ямар ч хоёроос илүү бус чихэрлэг алим хэрэглэхийг зөвшөөрдөг байна. Тэгээд бид энэ хугацаанд витамин хэрэглэх мартаж болохгүй.

Дараа нь эмнэлгээс дараа өдөр нь та нар бүгд хүссэн үедээ идэж болно, гэхдээ мэдээж тосны, шарсан хоол, амттан, гурилан бүтээгдэхүүн байх ёстой элбэг дэлбэг хоол боловсруулах систем нь хэт.

Судалчлагдсан Kefir хооллолт дагаж мөрдөх нь маш амархан байдаг, гэхдээ Kefir дуртай хүмүүст зориулсан, эсвэл их хэмжээгээр тараг ууж болно хүмүүст тохиромжтой цорын ганц юм. -д Тараг нь мацаг барих өдөр бага өөх тос bioyoghurt, эсвэл ашигт малтмалын усаар орлуулж болно.

Энэ нь урт хугацааны турш ажиглаж болно, учир нь Энэ нь хоолны дэглэм нь тохиромжтой юм. Үүнээс гадна, тараг энэ нь нийт хоол боловсруулах системийн хэвийн хувь нэмэр оруулдаг, бие нь маш их ач холбогдолтой бүтээгдэхүүн юм. түүний шинж улмаас маш сайн судал хоолны дэглэм гэдэс цэвэрлэдэг. үр дүн нь түүнийг бүү
болон бусад, илүү шиг мэдэгдэхүйц бус, хатуу чанд хоолны дэглэм, харин ч, жин олз магадлалыг хүртэл өгч дараа нь бага байдаг. Зарим нь та гурил, шарсан дээр жирийн өдрүүдэд түшиглэ гэж бол байна, мөн, та нар 10 кг өмнө нь хоёр долоо хоног алдах болно төмс, майонез салад болон амттаны хоолны дэглэм нь арилгах маргадаг
илүүдэл жинтэй.

илэрхий түгээмэл байгаа хэдий ч заалт байдаг. Судалчлагдсан Kefir хоол ходоодны хүчиллэг, тулай, эсвэл үе мөчний болж зовж шаналж хүмүүсийн эсрэг заалттай байдаг. Тийм учраас энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийн өмнө эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

Kefir гадна ч үгүй дутуу ч алдартай нь уураг, нүүрс усны хооллолт судал юм. Үүний үр дүн нь үгүй биш муу байна, гэхдээ мөн чанар "уураг" болон хүнсний хэрэглээний "нүүрс" хугацаа шилжиж байна. арав хоногийн турш хоолны дэглэм зориулагдсан. "Уураг" өдөр ус аяга эхэлдэг. Өглөөний цай нь та ямар ч ногоон хүнсний ногоо, салат ногоон бүхий өндөг идэх ёстой. өдөр хоол (3-4) үлдсэн хэсэг нь чанасан тахианы бүрдэнэ байх ёстой. "Нүүрс" өдөр та нар 5-6 хүлээн авалтууд нь (оруулахгүй төмс) хүнсний ногоо 1.5 кг хүртэл идэх хэрэгтэй. Тэд түүхий идэж чанасан эсвэл уурын болно. хоолны үеэр та давс, янз бүрийн халуун ногоо зайлсхийх, мөн өдөр цэвэршvvлсэн ус наад зах нь 2 литр уух хэрэгтэй. Өнгөрсөн хоол ямар ч дараа нь 7 цагаас дээш байх ёстой. уураг нүүрс усны хооллолт зөөлөн Судал байна гэсэн хэдий ч, энэ нь ходоодны асуудалтай байгаа хүмүүсийн эсрэг заалттай байдаг.

үнэхээр жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст тохиромжтой боловч түүний бие эрс хязгаарласан шургасан эрсдэлд бэлэн биш Эдгээр Судал хооллолт.