Нэг долоо хоног өлсгөлөн хоолны дэглэм: үр дүн

Өлсгөлөн хооллолт - энэ хоол хүнс, их хэмжээгээр богино хугацаанд өөрийн жинг бууруулахад тусална. олон давуу тал, эерэг үр дүнг үл харгалзан, ийм хурдан жин хүн бүр чадахгүй юм алдагдал тогтвортой байна. Тиймээс Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн, таргалалт тэмцэх нь таны биеийг урьдчилан бэлтгэх үгүй биш түүнийг ашиглахыг зөвлөж байна. Илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг доор үзүүлэв.

турах нь мацаг барих

Түүний бие нь хүмүүс сайн дурын үндсэн дээр түр зуур идэх хүртэл өгч чадна өлсгөлөн хоол хамгийн тохиромжтой юм. Олон Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн өлсгөлөн хоол ангилалд хамаарах хэрэггүй. Энэ боловч, үнэн хэрэгтээ энэ нь илүү их кг салахыг тусалдаг. анагаах ухаанд энэ нь илчлэг хязгаарлалтыг гол шим тэжээл өөрийн өөх, шаардлагатай бүх элементүүд нь биеийг нь хангаж байдаг гэж нэрлэдэг.

Мацаг барих нь гол давуу тал нь:

• боломжийн өдөр тутмын 1-1.5 кг-аас гадуурх хаях байх;
• чамин хоол хүнс мөнгө зарцуулах ямар ч шаардлага байхгүй юм;
• жигд жин гарч,
• арьс ХӨН биш бөгөөд үрэгдүүлсэн жин дараа flabby болох нь үгүй;
• бие гүн цэвэрлэгдэж байна.

сул тал дунд нь дараах болно:

• өмнөх эмчилгээний хэрэгцээ;
• нэг удаагийн мацаг барих нь хүссэн үр дүнг өгч байх болно гэж тогтмол дасгал,
• хоолны дараа зөв хоолны дэглэм баримтлах шаардлагатай.

Хэрэв та өлсгөлөн хоолны дэглэм суух хүсэлтэй бол цорын ганц сайн арга танилцах байх болно, бас аажмаар ийм хоолны дэглэм нь таны биеийг нутагшуулах, энэ гарч. Энэ нь нэг, хоёр хоногийн богино хугацаанд нь эхлэх ёстой. Тэгээд дараа нь, нөхцөл байдал муу авч чадахгүй утганд тохирохгүй байвал боломжтой 7 10 хоног өлсөх байх болно.

нэг удаагийн үр дүн өлсгөлөн хоолны дэглэм нь хоол хүнсэнд тохиолдолд, мэдээж хэрэг, энэ нь засвар үйлчилгээ жин хувь нэмэр оруулдаг. Гэвч цаг хугацаа кг дахин ирж дараа. бүх цэг нь мацаг барих маш хэцүү дараа бодисын солилцоо болон даван туулах хоолны дуршил үйл явцыг сайжруулдаг юм.

Diet Ус

Хамгийн хэт турах аргуудын нэг нь эрүүл мэндийн ноцтой хязгаарлалт өдөр тутмын хоол хүнсэнд эрчим хүчний үнэ цэнэ гэж үзэж байна. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн "буулгах өдрүүд" өлсгөлөн гэж нэрлэдэг. Заримдаа хүн зөвхөн өөрийгөө хүнсний өмнө болон мэс засал болон бусад зарим нэг процедурын дараа, жишээ нь, хязгаарлах хэрэгтэй. Мөн маш олон өлсгөлөн тулгуурлан нөхөн сэргээх арга.

гэж юу вэ

удаан хугацаанд нэг амьд организм амьдарч чадахгүй шингэн бол. хий ашиглах ямар ч хоол хүнсний нийт арилгах үндэслэн ус мацаг систем, харин жирийн ус хязгааргүй хэмжээгээр байж болох юм. нэг долоо хоног өлсгөлөн хоолны дэглэм биеийн шим тэжээл болгон өнгөрөх биш, тиймээс энэ нь зөвхөн өөрийн бүртгэлийг ашиглах шаардлагатай байна.

Эхний үед мацаг барих эхлэх нь гликоген зарцуулсан дараа - эрчим хүчний гол эх үүсвэр нь бодис юм. Удалгүй энэ нь дуусгавар болгон, хүний биеийн өөх нөөцийг ашиглаж эхэлдэг. Энэ үе шатанд байгаа бөгөөд жин унаж үйл явцыг эхэлдэг.

давуу тал

өлсгөлөн хоолны дэглэм Сэтгэгдэл усан мацаг барих нь маш ашигтай, үр дүнтэй байна гэж хэлж байна. Энэ нь хорт, хортой бодис, хорт болон удаан хугацаанд хуримтлагдсан хуучирсан хог хаягдал бүтээгдэхүүний салахыг тусалдаг.

Эмч нар хурдан өлсгөлөн хоолны дэглэм давуу талыг хэлж байна:

• цэвэршүүлэх, цусны судас,
• зүрх судасны системийн үйл ажиллагааг сайжруулах;
• үс, хумсаа бэхжүүлэх;
• бүх организмын залуужуулах;
• бодисын солилцооны хэвийн.

хоолны дэглэм олон судалгааны үр дүнгээс үзэхэд, дархлааны системийг үүсгэдэг бодисын солилцоог хурдасгадаг бөгөөд шаардлагагүй хорт хавдар үүсгэгч авчирдаг. Энэ нь тэр үед хүн бүрийн байгууллагаас шаардлагатай нүүрс ус, уураг, амин дэм нөөцийг шинэчлэх үед өлсгөлөн их жин гарахын тулд тусалдаг. хоол хязгаарлах дараа Арьс долоо хоногт илүү жигд, цэвэр, эрүүл, байгалийн цацрагийн болдог.

дутагдлууд

эерэг онцлог өлсгөлөн хоолны дэглэм (7 хоног) болон түүний гадна зарим нэг дутагдалтай тал байдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн нь удаан хугацааны туршид хоол хүнс бие хасах санал болгож байна. Эрүүл мэндийн ажилтны хэлснээр, усан мацаг барих гэх мэт нөлөө үүсгэж болно:

• Дэлхийн стресс боловсруулах;
• булчингийн эдэд хуримтлагдсан алдагдал;
• эрүүл мэнд муудах,
• шархлаа буюу гастрит доройтол,
• сэтгэл зүйн эмгэг төрх.

нарийн төвөгтэй өвчин (сүрьеэ, чихрийн шижин, үе мөчний, зүрхний дутагдал) хүмүүс хоолны дэглэм хориглоно. эмч зөвшөөрөгдсөн цорын ганц зүйл бол - усан дээр буулгах нь нэг буюу хоёр хоногийн хийж, зөвхөн нарийн мэргэжлийн зөвлөлдсөний дараа байна.

7 өдөр өлсгөлөн хоолны дэглэм

долоо хоногийн хүнсний системийн алдаа Паул Bragg бүтээсэн байна. Тэр эмч нь физик эмчилгээний байсан болохоор амархан энэ хоолны дэглэм нь хамгийн оновчтой цаг хугацаа тооцож болох юм. Bragg 7 хоногийн турш л ус хэрэглэдэг, баяртай гэж хэлэх л таргалалт, бас эрүүл мэндийн ноцтой асуудал хамт байхгүй чадсан юм.

усан дээр долоо хоногт гарч зохион бэлтгэгдээгүй жирийн хүний хувьд маш хэцүү байдаг. эрүүл мэндээ хор хөнөөл учруулж болохгүй тулд зөв байх өлсгөлөнд орох ёстой. Эхлээд та гарч дараа нь гурван, хоол хүнс ямар ч өдөр эзэмших хэрэгтэй, зөвхөн дараа нь та нар долоо хоногт хоолны дэглэм дээр хөдөлгөж болно. Зөвхөн ийм замаар л тав тухтай, хоол хүнс эрүүл мэндийн дамжуулах дутагдлаас хохирол учруулахгүйгээр авч байна.

Долоон өдөр мацаг барих нь гурван үе шаттай байна:

1. Илрэл (биеийн болгоомжтой бэлтгэл идэхийг хүртэл өгөх).
2. Үйл явц өлсгөлөн. Эхний гурван хоног - хамгийн хатуу чанга. Энэ хугацаанд зөвхөн ус цэвэрлэх бургуй (гэхдээ нэгээс илүү литр) хийж дулаан хэлбэрээр, түүнчлэн орой бүр ашиглаж болно.
3. Гарах. өлсгөлөн-аас гарах үйл явц нь дөрөв дэх өдөр эхэлдэг. Дөрөв дэх өдөр, ус усаар шингэлж дараа элсэн чихэр шүүс уух эрхтэй байна. шүүс нь тав дахь өдөр ямар нэг нэмэлт ус, зургаа дахь нь цэвэр ууж байх хэрэгтэй талаар - Будаа, нэг үдийн хоол ямар ч чанасан ногоо зэрэг орно.

Өдөр бүр ус, наад зах нь 2.3 биш, 2.6-аас дээш литр уух хэрэгтэй.

Үр дүн, тойм

байгаа хүмүүс аль хэдийн хоолны дэглэм энэ тухай олж авсан үр дүнг холбоотой цорын ганц эерэг сэтгэгдэл үлдээн өөрөө дээр туршсан байна. Юуны өмнө, тэд өдөр бүр тэд 0.5 1.5 кг түүлгэж, охидыг гайхаж хамгийн хүнд, түүний дотор бусад олон тэжээл оролдсон гэж хэлж байна. Энэ нь анх энэ хүлээгдэж байсан юм, учир нь үнэхээр гайхалтай үр дүн нь үнэхээр юм. хараахан хүлээн тэнцвэр алдах, гоё сайхан зураг хүссэн зураг гадна. мацаг барих нөлөө нь долоо хоногийн дараа бусдад тодорхой харагдах юм.

Хамтдаа хүмүүсийн жин буурах нь эрүүл мэндийн байдал нь ашиг баярладаг. техник дутагдалтай байгаа хэдий ч, ямар ч өвчин, эсвэл хүндрэл ажиглагдаж байна. Харин ч эсрэгээр, биеийн эрчим хүчний хурдасгаж, харин хүн шинэ өндөрлөгт хүрэх хүсэл болсон.

хялбаршуулсан хувилбар

хүн бүр биеийн ч бэлтгэл тэсвэрлэж чадна 7 хоног өлсгөлөн хоолны дэглэм. хэт сул дорой, юу ч бие нь өөрөө энэ талаар юу хийж болох үед үе байдаг. Энэ нь ийм хүмүүс бусад цэс өлсгөлөн хоолны дэглэм хэрэглэх нь зүйтэй юм. Жин алдах нь хялбаршуулсан арга зам мөн 7 хоногийн хугацаанд тооцно:

1. Ашигт малтмалын усны литр хос (хий ямар шаардлагатай).
2. 100 гр Тосыг нь шvvж авсан ааруул / тараг, 200 мл / тараг 200 мл усанд 200 мл.
3. Ногоон цай нь 400 мл болон тугалган цаас шатаасан төмсний 4 ширхэг.
4. Ус литрийн.
5. Хоёр дахь өдөр нь адил.
6. ус хоёр литр.
7. чанасан өндөг хос болон өглөөний ногоон цай нь шил нь гадил жимсний болон үдийн Тосыг нь шvvж авсан сүү, 0.5 аяга, хүнсний ногоо, салат, 100 грамм болон оройн ногоон цай нь шилэн.

үр нөлөө

охид, хөвгүүд хоолны бүх 7 хоног өнгөрч байна, дархан эрх, эрч сайжруулах байдаг. Үүнээс гадна, энэ хоолны дэглэм ачаар хүн бүр, ялангуяа өөрсдөө бие бялдрын шаардлага хэтэрхий их биш, 6-9 кг алдах чаджээ.

Гэвч, эерэг үнэлгээ гадна, илүү сөрөг хүлээн авч уулзлаа. сул дорой бие муу сэтгэцийн ажиллагаа, санах ой, хүмүүс нь ч байнга толгой өвдөх, тэр ч байтугай толгой эргэх байсан. зөвхөн нэг долоо хоногт хоёр, байж болох та хоолны дэглэм өмнө адил идвэл ийм байдал гарч аваарай.