Йогийн төрөл: ялгагдах онцлог

йогийн төрлийн дэлхий, өөрийгөө сайжруулах эртний мэдлэг практикт одоогийн чиг хандлага байдаг. Хүн бүр өөр өөр байдаг. Хүмүүс бие махбодийн янз бүрийн хөгжлийн бэрхшээлтэй болон өвчин байж болох, даруу, биеийн галбирын ялгаатай өөр өөр зүйлийг хийдэг. Энэ ялгаа нь йогийн олон тооны төрөлжсөн газар бий хүргэсэн. Үүний улмаас бүх хүмүүсийн хувьд йогийн илүү хүртээмжтэй болж байна. Дараах газар байдаг:

Hatha йогийн. Энэ нь мэдрэлийн хурцадмал байдал арилгах болон бие махбодийг хүчирхэгжүүлэх авах хамгийн сайн аргуудын нэг гэж тооцогддог. биеэ хянах, бие махбодийн эв хүрэхийн тулд сурах эхлэн Их. энэ чиглэлд гол зарчим нь амьсгалын хөдөлгөөн, биеийн эрүүл мэндийг дэмжих нь тусалдаг нь систем дээр суурилсан байна.

Аштанга Иогийн. Энэ чиг хандлага нь зүрх нь хурдан суух болон динамик хөдөлгөөн өөрчлөгдөж байна. Бие махбодийн хувьд, энэ нь эртний урлагийн хамгийн хэцүү газруудын нэг юм. йог бусад төрлийн хялбар. хүч чадал, тэсвэр хатуужлыг болон уян хатан хөгжүүлэх хүсэлтэй хүмүүсийн хувьд энэ зүйл хамгийн тохиромжтой юм.

Anusara Иогийн. Улам, орчин үеийн янз бүрийн төрлийн байдаг йогийн. Anusara Иогийн тэдэнд тусгайлан хэлнэ. Энэ чиглэл нь Жон найз нь 1997 онд байгуулагдсан. Энэ нь төлбөр өөдрөг энэ төрлийн, баяр баяслыг өгдөг гэж үздэг байна.

Ананда Йог. Энэ нь тэр гүн бясалгалд зориулж бэлтгэх боломжийг урсах биеийн хөдөлгөөн мэргэшсэн, йог нь "зөөлөн" хэлбэр юм. Энэ чиглэл нь та хэрхэн удирдах сурах боломж олгодог тусгай дасгал дадлага байгаа дотоод энерги.

Эрчим хүчний Иогийн. Энэ нь ч бас йогийн орчин үеийн төрлийг илэрхийлж дотор. Эдгээр үйл ажиллагаа их бие махбодын хүч чармайлтыг хайрлаж, сайн хэлбэрийг хадгалахын тулд хүссэн хүмүүст зориулсан төгс байна. Энэ нь эрчим хүчний йог, эрчим хүчний тал дээр анхаарна биеийн хүч чадал, уян хатан хөгжил.

Bikram Иогийн. Энэ нь эртний урлагийн хамгийн "халуун" хувилбаруудын нэг юм. Ангиуд нь маш хурдтай орчны температур, бүрэлдэхүүн хэсэг нь 37-42 градус Цельсийн дээр явуулж байна. Тиймээс энэ чиглэл "йога-саун" гэж нэрлэдэг. эрс тэс нөхцөлд байгаа хэдий ч, энэ нь дотоод шүүрэл, мэдрэлийн болон бэхжүүлдэг амьсгалын систем, түүнчлэн булчингийн систем.

Бхакти Иогийн. Энэ нь маш их сүнслэг йогийн. Эртний урлагийн төрөл нь тэдний зорилго баримтална. Энэ чиглэлээр зорилго нь Бурхантай харилцаа юм. Эртний урлагийн энэ төрлийн Хиндуизм-д йогийн дөрвөн үндсэн чиглэлээр орсон байдаг.

Kripalu Иогийн. Энэ нь "хөдөлгөөнөөр бясалгал" юм. дотоод эрчим хүч гаргах нь биеийн дотоод хамгаалалт хөнгөлөх зорилготой юм дасгал Энэ нь гурван шатлалт систем.

Iyengar Иогийн. Энэ зүйл нь сонгодог йогийн зарчим дээр тулгуурладаг. Одоогийн нэр нь Энэтхэгийн йогийн багш нэрээр ирдэг. Style албан тушаалд (30 секунд), ихээхэн биед нь тэдний нөлөө нэмэгдэж урт хугацааны оролцох бөгөөд энэ Перу үр дүнтэй болно.