Гүнжидийн: үр ашиг, аль аль нь хор уршгийг

Мэдэгдэж байгаа нь кунжутын үрийг тос сортын харьяалагдах соёлын ургамлын жил жимс юм. Sunflower үрийг занга, илэрнэ ургамлын хугацаанд нягт холбоотой байдаг онд байгуулагдсан байна. , Цагаан, саарал, шар, хүрэн бага ханасан ашигтай элемент гэж үздэг байхад хамгийн өндөр агуулга хар үрийг: Тэд өөр өөр өнгө, хоол тэжээлийн үнэ цэнэ байна. үрийг хоол хэрэглэж алдартай гүнжидийн тос, мөн өөр эм үйлдвэрлэж байна. Энэ нь Зүүн Африк, энэ нь идэвхтэй хоол хэрэглэж байгаа улс орнуудын хувьд уламжлалт байна: шарсан кунжутын, одоо ч гэсэн "Til" нэртэй, салад, гурилан бүтээгдэхүүн, загас бүтээгдэхүүн нэмсэн. Бидний хувьд энэ нь газрын тос, харин чамин, өргөн ашиглах боломжгүй "өгөх". хор, эсвэл ашиг: Гэсэн хэдий ч, учир нь дэлгүүр тавиур дээр нь байнга дэргэд нь, энэ нь гэж бүтээгдэхүүн нь хүртэл ойрхон танилцаж, гүнжидийн авчрах болно юу олж авах гэмтээхгүй байх болно.

үнэ цэнэтэй кунжутын

Энэ нь ургамлын тос хоол хүнсний шинж чанартай байдаг гэж үздэг байна. Гэсэн хэдий ч, гүнжидийн тос нь хэт махлаг, өндөр илчлэг юм, учир нь ийм ангилалд гэж үзэж болохгүй. газрын тос 100 гр нь дунджаар 580 калори дээр байдаг, тиймээс энэ нь хоол тэжээлд нь тохиромжтой биш юм. бичил болон macroelements нь өндөр агууламж үүдэлтэй юм байна Гүнжидийн, ашиглах, хохирол, амин дэм нь агуулах, polyunsaturated болон антиоксидант шинж чанартай байна, ханаагүй тосны хүчил агуулсан байдаг бие болон токсины түүний эрхтэн цэвэрлэж. түүний найрлага агууламж Витамин A, E, C, oleic, stearic, palmitic, linoleic ба oleic хүчил. Энэ нь триглицеридийн, глицерин, phytin бодис, Lecithin, бета-sitosterol, цусан дахь холестерины түвшинг бууруулах нөлөөлдөг байна. Гүнжидийн тос магни, цайр, магни, төмөр зэрэг байгалийн эх сурвалж материал бөгөөд эдгээр элементүүдийн өдөр тутмын хүний шаардлагыг бий болгож болох юм.
Гүнжидийн, тэтгэмж, хор уршгийг нь түүний тоо хэмжээ хамаарна, хамтарсан өвчин, ясны эдэд нь асуудлыг урьдчилан сэргийлэлт нь зайлшгүй, учир нь түүний дотор кальци агуулга нь маш өндөр юм. Тэр ч байтугай кунжутын их уураг, бодис тиамин болон phytosterol нь судас хатуурлын гаралтай илрэлийн эрсдлийг бууруулна. кунжутын үрийг биологийн идэвхт бодис, элэг, гэдэс, ходоодонд процессуудын хувьд ашигтай байдаг дархлааны хамгаалалтыг бэхжүүлэх бөөрний чулуу, амттан цус багадалт, уушиг, гуурсан хоолойн, бамбай булчирхай hyperfunction outputted. Газрын тосны эмчилгээний массаж үед үр дүнтэй ажилладаг, арьсны өвчний бүтцийг шахах.

кунжутын бусад шинж чанар

Ийм кунжутын (үр ашиг, хор уршгийг нь түүний хэрэглээний хэмжээнээс шууд хамааралтай юм) гэх мэт газрын тосны үр, бүтээгдэхүүн, хүн дотор муухайрах үүсгэж болох сонирхлыг нь унтраах зодож, хөнгөн суулгалт шалтгаан болдог. Эдгээр нөлөө нь үрийг агуулагдах газрын тосны хэт их oiliness бүх танил шалтгаан болдог. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд Газрын тосны нэмэгдсэн цусны нөжрөлийн оношлогдсон хүмүүсийн цусны судасны цусны эргэлтэд тромботик occlusions хүргэдэг санал болгож байна. Илүү idiosyncrasy кунжутын харшлын урвал үүсгэж байж болох юм. Гүнжидийн, ашиг, хор хөнөөлийг нь тодорхой байна, боловсруулалт удаашрах, цангаж хүргэж болох юм.